Что такое поствирусная усталость

Содержание

• Каковы симптомы поствирусной усталости?
• Что вызывает поствирусную усталость?
• Как диагностируется поствирусная усталость?
• Как лечится поствирусная усталость?
• Как долго длится поствирусная усталость?
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое поствирусная усталость?

Усталость - это общее чувство усталости или истощения. Совершенно нормально испытывать это время от времени. Но иногда это может сохраняться в течение недель или месяцев после того, как вы заболели вирусной инфекцией, такой как грипп. Это называется поствирусной усталостью.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах поствирусной усталости и о том, что вы можете сделать, чтобы с ними справиться.

Каковы симптомы поствирусной усталости?

Главный симптом поствирусной усталости - значительная нехватка энергии. Вы также можете почувствовать усталость, даже если вы выспались и много отдыхали.

Другие симптомы, которые могут сопровождать поствирусную усталость, включают:

• проблемы с концентрацией или памятью
• больное горло
• Головная боль
• увеличение лимфатических узлов
• необъяснимая боль в мышцах или суставах

Что вызывает поствирусную усталость?

Поствирусная усталость, вероятно, вызвана вирусной инфекцией. Узнавая о своем состоянии, вы можете столкнуться с информацией о синдроме хронической усталости (СХУ). Это сложное состояние, вызывающее сильную усталость без видимой причины. Хотя некоторые считают, что СХУ и поствирусная усталость - это одно и то же, у поствирусной усталости есть идентифицируемая первопричина (вирусная инфекция).

Вирусы, которые иногда вызывают поствирусную усталость, включают:

• Вирус Эпштейна-Барра
• Вирус герпеса человека 6
• Вирус иммунодефицита человека
• энтеровирус
• краснуха
• вирус Западного Нила
• Вирус реки Росс

Эксперты не уверены, почему некоторые вирусы вызывают поствирусную усталость, но это может быть связано с:

• необычная реакция на вирусы, которые могут оставаться латентными в вашем теле
• повышенный уровень провоспалительных цитокинов, которые способствуют воспалению
• воспаление нервной ткани

Узнайте больше о связи между вашей иммунной системой и воспалением.

Как диагностируется поствирусная усталость?

Поствирусную усталость часто трудно диагностировать, потому что утомляемость является симптомом многих других состояний. Чтобы исключить другие возможные причины усталости, может потребоваться время. Перед тем, как обратиться к врачу, попробуйте записать хронологию своих симптомов. Запишите все недавние болезни, когда исчезли другие симптомы, и как долго вы чувствовали себя усталыми. Если вы обратитесь к врачу, обязательно сообщите ему эту информацию.

Скорее всего, они начнут с тщательного медицинского осмотра и расспросят вас о ваших симптомах. Имейте в виду, что они также могут спросить о любых симптомах психического здоровья, которые у вас есть, включая депрессию или тревогу. Иногда их симптомом бывает постоянная усталость.

Анализ крови и мочи может помочь исключить общие источники усталости, включая гипотиреоз, диабет или анемию.

Другие тесты, которые могут помочь диагностировать поствирусную усталость, включают:

• тест с физической нагрузкой для исключения сердечно-сосудистых или респираторных заболеваний
• исследование сна, чтобы исключить нарушения сна, такие как бессонница или апноэ во сне, которые могут повлиять на качество вашего сна

Как лечится поствирусная усталость?

Эксперты не до конца понимают, почему возникает поствирусная усталость, поэтому нет четких методов лечения. Вместо этого лечение обычно направлено на устранение симптомов.

Лечение симптомов поствирусной усталости часто включает:

• принимать безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен (Адвил), чтобы облегчить любую затяжную боль
• использование календаря или органайзера для решения проблем с памятью или концентрацией
• сокращение повседневной активности для экономии энергии
• бодрящие техники релаксации, такие как йога, медитация, массаж и акупунктура

Поствирусная усталость может быть очень неприятной, особенно если вы уже перенесли вирусную инфекцию. В сочетании с ограниченной информацией о состоянии это может заставить вас чувствовать себя изолированным или безнадежным. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе людей, испытывающих похожие симптомы, в вашем районе или в Интернете.

Американское общество миалгического энцефаломиелита и синдрома хронической усталости предлагает на своем веб-сайте множество ресурсов, включая списки групп поддержки и советы о том, как поговорить с врачом о вашем состоянии. Solve ME / CFS также имеет много ресурсов.

Как долго длится поствирусная усталость?

Восстановление после поствирусной усталости варьируется от человека к человеку, и четких сроков нет. Некоторые выздоравливают до такой степени, что могут вернуться к своей повседневной деятельности через месяц или два, в то время как у других симптомы сохраняются в течение многих лет.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2017 году в Норвегии, ранняя диагностика может улучшить выздоровление. Прогноз лучше для людей, которым поставлен ранний диагноз. Более низкие показатели выздоровления наблюдаются у людей, страдающих этим заболеванием в течение более длительного периода времени.

Если вы думаете, что у вас поствирусная усталость, постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу. Если у вас ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию и вы живете в Соединенных Штатах, вы можете найти здесь бесплатные или недорогие медицинские центры.

Нижняя линия

Поствирусная усталость - это стойкое чувство крайней усталости после вирусного заболевания. Это сложное заболевание, которое специалисты не до конца понимают, и которое может затруднить диагностику и лечение. Однако есть несколько вещей, которые могут помочь справиться с вашими симптомами. Возможно, вам придется попробовать несколько вещей, прежде чем вы найдете что-то, что работает.