7 естественных методов лечения отека после родов

Содержание

• Что такое послеродовой отек?
• 1. Избегайте стоять слишком долго
• 2. Носите удобную обувь
• 3. Пейте много воды, чтобы помочь очистить вашу систему
• 4. Избегайте обработанных продуктов
• 5. Старайтесь сохранять спокойствие
• 6. Используйте холодные компрессы
• 7. Двигайтесь
• Что вызывает послеродовой отек?
• Когда послеродовая опухоль проблемы?
• Еда на вынос

Что такое послеродовой отек?

Вы, вероятно, испытали отек, также называемый отеком, во время беременности вокруг лодыжек, лица или живота. Но не справедливо, что опухоль продолжится после родов.

Многие женщины испытывают послеродовой отек лица и конечностей, таких как руки, ноги и ноги. Некоторые также будут испытывать припухлость вокруг разреза при кесаревом сечении или в промежности, если произошла эпизиотомия или слеза.

Пока вы ждете, когда ваши почки включатся, вы можете справиться с послеродовым отеком, используя те же методы, что и при отеке во время беременности.

Попробуйте эти семь идей, чтобы найти облегчение:

1. Избегайте стоять слишком долго

Если вы должны быть на ногах, старайтесь делать частые перерывы, когда вы можете отдохнуть с поднятыми ногами, чтобы улучшить кровообращение. Когда вы сидите, старайтесь не скрестить ноги. Это ограничивает кровоток.

2. Носите удобную обувь

Попробуйте носить обувь, которая не сжимает ваши ноги. Избегайте высоких каблуков, если можете. Избегайте одежды, которая плотно облегает запястья и лодыжки. Вместо этого выбирайте одежду с более свободным прилеганием, чтобы не тратить деньги на кровообращение.

3. Пейте много воды, чтобы помочь очистить вашу систему

Это может показаться нелогичным, когда вы уже сохраняете столько жидкости, но питьевая вода на самом деле поможет уменьшить задержку воды в вашем организме.

4. Избегайте обработанных продуктов

Многие обработанные продукты содержат большое количество натрия, что может вызвать вздутие живота и усугубить послеродовой отек. Вместо этого ешьте здоровую сбалансированную диету с хорошими источниками постного белка и большим количеством свежих фруктов и овощей. Старайтесь свести к минимуму сахар и поваренную соль.

5. Старайтесь сохранять спокойствие

Если это жаркий день, сведите время на улице к минимуму и держитесь в тени. Если у вас есть доступ к бассейну, вы найдете, что он предлагает комфорт, чтобы уменьшить отек после родов.

6. Используйте холодные компрессы

Используйте холодный компресс на особенно опухших участках, таких как руки и ноги.

7. Двигайтесь

Даже легкие упражнения, такие как легкая прогулка, могут облегчить кровообращение. Обязательно поговорите со своим врачом перед началом любой программы упражнений.

Что вызывает послеродовой отек?

Во время беременности ваш организм вырабатывает на 50 процентов больше крови и жидкости, чем обычно для удовлетворения потребностей вашего растущего ребенка и плаценты.

Вся эта дополнительная жидкость помогает смягчить ваше тело, чтобы оно могло лучше приспосабливаться к вашему ребенку по мере его роста и развития в утробе матери. Он также подготавливает суставы и ткани в области таза к растяжению, которое произойдет с доставкой. Около 25 процентов веса, набранного во время беременности, происходит от этих дополнительных жидкостей.

Во время родов все эти толчки могут привести к появлению лишних жидкостей на лице и конечностях. Если вы рожаете с помощью кесарева сечения, внутривенные (IV) жидкости также могут вызывать послеродовой отек.

Другие возможные причины отека во время и после беременности включают в себя:

• жаркая погода и влажность
• стоя на длинные отрезки одновременно
• долгие дни, наполненные большой активностью
• потребляя большое количество натрия
• потребляя большое количество кофеина
• диета с низким содержанием калия

Когда послеродовая опухоль проблемы?

Незначительные припухлости вокруг кесарева сечения разреза или промежности (область между влагалищным отверстием и задним проходом) очень распространены. Если у вас было кесарево сечение, следуйте указаниям вашего врача, чтобы сделать ваш разрез чистым и комфортным.

Хотя ожидается небольшой отек, он не должен сопровождаться:

• утечка разряда
• покраснение
• усиливающаяся боль
• высокая температура
• неприятный запах

Эти симптомы могут указывать на инфекцию. Свяжитесь с врачом, если вы испытываете их.

Хотя ваши опухшие руки и ноги могут показаться вам неудобными, это не должно быть болезненным.

Если вы заметили, что у вас отечность на одной стороне больше, чем на другой, вы испытываете изолированную боль или одна из ваших ног или ног обесцвечена, это может указывать на тромбоз глубоких вен. Это сгусток крови, как правило, в ноге. Это может быть очень серьезной проблемой, поэтому, если у вас возникли эти симптомы, немедленно позвоните своему врачу.

Еда на вынос

Помните, что отек после родов является нормальной частью процесса восстановления после родов и родов. Обратитесь к врачу, если через несколько дней вы не почувствуете облегчения или заметите увеличение отека или локализованную боль.