Запор при беременности: симптомы и как лечить

Содержание

• Как лечить запор при беременности
• Симптомы запора при беременности

Запор во время беременности - это нормальная ситуация, которая возникает из-за нормальных изменений, которые происходят во время беременности, а также ему способствует рост живота и вес, который матка оказывает на кишечник, затрудняя опорожнение кишечника, поэтому важно, чтобы женщина во время беременность имеет здоровые привычки, такие как повышенное потребление воды, продукты, богатые клетчаткой, и физическая активность, так как таким образом можно стимулировать правильное функционирование кишечника.

Запор при беременности не вредит малышу, но может вызвать спазмы и дискомфорт в животе у беременной. Когда эти симптомы сопровождаются тошнотой или болью в животе с одной стороны, рекомендуется проконсультироваться с акушером, чтобы выяснить причину симптомов и начать соответствующее лечение.

Как лечить запор при беременности

Для лечения запора при беременности можно следовать нескольким советам, например:

1. Ешьте черную сливу ежедневно.
2. Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, например злаков. Все отруби, маракуйя, миндаль в скорлупе, капуста, кунжут, гуава, горох, яблоко, груша в скорлупе или мандарин. Откройте для себя больше продуктов, богатых клетчаткой;
3. Увеличьте потребление продуктов, богатых водой, таких как, например, редис, помидоры, репа, арбуз, клубника или дыня.
4. Выпивайте от 1,5 до 2 литров воды в день, которую можно употреблять в виде супов или соков. Для тех, кому трудно пить воду, хороший совет - выпить чай или положить дольку лимона или апельсина в банку с водой и постепенно пить.
5. Еще один важный совет - занимайтесь какой-нибудь физической активностью, но из-за веса живота наиболее показанными являются упражнения на растяжку мышц и легкие прогулки.

Отличный способ борьбы с запором во время беременности - приготовить смузи из натурального йогурта с папайей и медом и принимать его ежедневно на завтрак. Попробуйте еще одно натуральное средство от запора.

Симптомы запора при беременности

Симптомы запора при беременности возникают из-за того, что во время беременности матка оказывает давление на кишечник, кроме того, гормоны беременности замедляют прохождение пищи по кишечнику. Наиболее частыми симптомами запора при беременности являются:

• Судороги;
• Жесткость живота;
• Припухлость;
• Раздражительность;
• Дискомфорт в животе.

Важно, чтобы женщины во время беременности старались вести здоровый образ жизни, чтобы избежать запоров, а также симптомов, которые вызывают дискомфорт. В случае, если симптомы очень сильные или, например, тошнота, важно обратиться к акушеру, чтобы можно было осмотреть женщину и, например, оценить необходимость использования слабительных средств или суппозиториев.

Посмотрите следующее видео и узнайте другие советы по облегчению симптомов беременности: