Запор у детей: как распознать и накормить, чтобы освободить кишечник

Содержание

• Как определить
• Кормите, чтобы освободить кишечник

Запор у ребенка может возникнуть из-за того, что ребенок не ходит в туалет, когда ему хочется, или из-за диеты с низким содержанием клетчатки и небольшого потребления воды в течение дня, что делает стул более твердым и сухим, помимо причинения дискомфорта в животе у ребенка.

Чтобы лечить запор у детей, важно предлагать продукты, которые помогают улучшить кишечный транзит, и рекомендуется, чтобы ребенок ел больше продуктов, богатых клетчаткой, и потреблял больше воды в течение дня.

Как определить

Запор у детей можно определить по некоторым признакам и симптомам, которые могут появиться со временем, например:

• Очень твердый и сухой стул;
• Боль в животе;
• Вздутие живота;
• Плохое настроение и раздражительность;
• Повышенная чувствительность в животе, ребенок может плакать при прикосновении к области;
• Снижение желания есть.

У детей запор может возникнуть, когда ребенок не ходит в туалет, когда ему хочется, или когда он придерживается диеты с низким содержанием клетчатки, не занимается физическими упражнениями или пьет мало воды в течение дня.

Важно отвести ребенка на консультацию к педиатру, если ребенок более 5 дней не опорожняется, имеет кровь в стуле или когда у него начинаются очень сильные боли в животе. Во время консультации врач должен быть проинформирован о кишечных привычках ребенка и о том, как он ест, чтобы выявить причины и, таким образом, указать наиболее подходящее лечение.

Кормите, чтобы освободить кишечник

Чтобы улучшить работу кишечника у ребенка, важно поощрять изменение некоторых привычек питания, и рекомендуется предлагать ребенку:

• Не менее 850 мл воды в день, потому что вода, попадая в кишечник, помогает смягчить кал;
• Фруктовые соки без сахара приготовленные дома в течение дня, например, апельсиновый сок или папайя;
• Продукты, богатые клетчаткой и водой которые помогают ослабить кишечник, например, злаки All Bran, маракуйя или миндаль в скорлупе, редис, помидоры, тыква, сливы, апельсин или киви.
• 1 ложка семян, например, семена льна, кунжута или тыквы в йогурте или приготовлении овсянки;
• Не давайте ребенку продукты, которые задерживают кишечник., таких как белый хлеб, маниоковая мука, бананы или полуфабрикаты, поскольку они содержат мало клетчатки и имеют тенденцию накапливаться в кишечнике.

Как правило, ребенок должен сходить в ванную, как только он почувствует, что удерживание ее в руках только причиняет вред организму, а кишечник привыкает к такому количеству фекалий, заставляя все больше и больше фекального жмыха, чтобы тело давало сигнал о необходимости опорожнения.

В следующем видео вы найдете несколько советов, как улучшить питание вашего ребенка и таким образом бороться с запорами: