Автор: Gregory Harris
Дата создания: 9 Апрель 2021
Дата обновления: 1 Апрель 2025
Anonim
Как бороться с выпадением волос и как бороться с послеродовым выпадением волос. Мой опыт.
Видео: Как бороться с выпадением волос и как бороться с послеродовым выпадением волос. Мой опыт.

Содержание

Выпадение волос после беременности является нормальным явлением и встречается практически у всех женщин, особенно у кормящих грудью.

Выпадение волос может начаться примерно через 3 месяца после рождения ребенка и является результатом сильных гормональных изменений, характерных для этого этапа жизни женщины. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, помогает уменьшить выпадение волос, но есть некоторые дополнительные меры, которые помогают сохранить здоровье волос. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы пройти этот этап.

Чтобы уменьшить выпадение волос в послеродовом периоде, вы можете:

1. Ешьте разнообразно и питательно.

Секрет в увеличении ежедневного потребления питательных веществ, и по этой причине женщины должны придерживаться здорового и сбалансированного питания, постоянно меняя меню. Хороший совет - не брать остатки с обеда на ужин. Это сделает каждый прием пищи отличным от другого, увеличивая питательную ценность блюд.


Вам следует инвестировать в продукты, богатые:

  • Белки такие как яйца, мясо, молоко и йогурт;
  • Витамин А как сырая морковь и шпинат;
  • Утюг как фасоль, свекла и петрушка;
  • Цинк как бразильский орех.

Эти продукты, помимо питания женщины и, следовательно, ребенка, способствуют росту волос и делают их более упругими и крепкими. Знайте, какие продукты укрепляют ваши волосы.

2. Принимайте обогащенные витамины и соки.

Другой вариант - ежедневно принимать 2 стакана фруктового сока с овощами, так как это способ обеспечить организм витаминами и минералами для укрепления и роста волос. Хорошие рецепты для укрепления волос: 1 морковь + 1 яблоко + 1 ложка молотых каштанов и 1 морковь с цуккини и 2 апельсина. Также можно приготовить витамин из натурального йогурта, папайи, авокадо и 1 бразильского ореха.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как приготовить этот витамин против выпадения волос:


3. Используйте средства для ломких волос.

Использование шампуня, кондиционера и сыворотки от выпадения волос с использованием высококачественных брендов, таких как Klorane, Phytoervas, Kerastase или OX, например, помогает уменьшить выпадение волос в послеродовой период, а также способствует росту новых волос. Ампулы витамина А также можно использовать для сохранения красоты и увлажнения волос, однако витамин А наиболее эффективен при употреблении с пищей.

Ознакомьтесь со списком продуктов, богатых витамином А.

4. Мойте волосы только 3 раза в неделю.

Избегайте мытья и расчесывания волос более 3 раз в неделю, чтобы предотвратить выпадение волос. Кроме того, в идеале всегда используйте широкую расческу, чтобы расчесывать волосы и распускать узлы.

Выпадение волос прекращается естественным образом, вам нужно набраться терпения, и на этом этапе рекомендуется избегать использования утюжка для выпрямления волос или фена, а также перманентного или расслабляющего действия, даже если вы не кормите грудью, поскольку волосы более хрупкие и хрупкие, требующие большего ухода.


5. Принимайте лекарство от выпадения волос.

Иногда, когда выпадение волос очень сильное и даже оставляет пробелы в середине волос, дерматолог может порекомендовать добавку железа, потому что анемия во время беременности и в послеродовом периоде также вызывает выпадение волос. Кроме того, дерматолог может порекомендовать использование лекарств, например, таких как Пантогар.

Откройте для себя другие добавки и витамины от выпадения волос.

Популярное

Понимание распространения: метастатическая почечно-клеточная карцинома

Понимание распространения: метастатическая почечно-клеточная карцинома

Метастатическая почечно-клеточная карциномаПочечно-клеточная карцинома, также называемая раком почки, возникает, когда раковые клетки образуются в канальцах почек. Канальцы - это крошечные трубочки в...
10 способов увеличить количество грудного молока при сцеживании

10 способов увеличить количество грудного молока при сцеживании

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Появление молокоотсосов откр...