Как бороться с послеродовым выпадением волос

Содержание

• 1. Ешьте разнообразно и питательно.
• 2. Принимайте обогащенные витамины и соки.
• 3. Используйте средства для ломких волос.
• 4. Мойте волосы только 3 раза в неделю.
• 5. Принимайте лекарство от выпадения волос.

Выпадение волос после беременности является нормальным явлением и встречается практически у всех женщин, особенно у кормящих грудью.

Выпадение волос может начаться примерно через 3 месяца после рождения ребенка и является результатом сильных гормональных изменений, характерных для этого этапа жизни женщины. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, помогает уменьшить выпадение волос, но есть некоторые дополнительные меры, которые помогают сохранить здоровье волос. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы пройти этот этап.

Чтобы уменьшить выпадение волос в послеродовом периоде, вы можете:

1. Ешьте разнообразно и питательно.

Секрет в увеличении ежедневного потребления питательных веществ, и по этой причине женщины должны придерживаться здорового и сбалансированного питания, постоянно меняя меню. Хороший совет - не брать остатки с обеда на ужин. Это сделает каждый прием пищи отличным от другого, увеличивая питательную ценность блюд.

Вам следует инвестировать в продукты, богатые:

• Белки такие как яйца, мясо, молоко и йогурт;
• Витамин А как сырая морковь и шпинат;
• Утюг как фасоль, свекла и петрушка;
• Цинк как бразильский орех.

Эти продукты, помимо питания женщины и, следовательно, ребенка, способствуют росту волос и делают их более упругими и крепкими. Знайте, какие продукты укрепляют ваши волосы.

2. Принимайте обогащенные витамины и соки.

Другой вариант - ежедневно принимать 2 стакана фруктового сока с овощами, так как это способ обеспечить организм витаминами и минералами для укрепления и роста волос. Хорошие рецепты для укрепления волос: 1 морковь + 1 яблоко + 1 ложка молотых каштанов и 1 морковь с цуккини и 2 апельсина. Также можно приготовить витамин из натурального йогурта, папайи, авокадо и 1 бразильского ореха.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как приготовить этот витамин против выпадения волос:

3. Используйте средства для ломких волос.

Использование шампуня, кондиционера и сыворотки от выпадения волос с использованием высококачественных брендов, таких как Klorane, Phytoervas, Kerastase или OX, например, помогает уменьшить выпадение волос в послеродовой период, а также способствует росту новых волос. Ампулы витамина А также можно использовать для сохранения красоты и увлажнения волос, однако витамин А наиболее эффективен при употреблении с пищей.

Ознакомьтесь со списком продуктов, богатых витамином А.

4. Мойте волосы только 3 раза в неделю.

Избегайте мытья и расчесывания волос более 3 раз в неделю, чтобы предотвратить выпадение волос. Кроме того, в идеале всегда используйте широкую расческу, чтобы расчесывать волосы и распускать узлы.

Выпадение волос прекращается естественным образом, вам нужно набраться терпения, и на этом этапе рекомендуется избегать использования утюжка для выпрямления волос или фена, а также перманентного или расслабляющего действия, даже если вы не кормите грудью, поскольку волосы более хрупкие и хрупкие, требующие большего ухода.

5. Принимайте лекарство от выпадения волос.

Иногда, когда выпадение волос очень сильное и даже оставляет пробелы в середине волос, дерматолог может порекомендовать добавку железа, потому что анемия во время беременности и в послеродовом периоде также вызывает выпадение волос. Кроме того, дерматолог может порекомендовать использование лекарств, например, таких как Пантогар.

Откройте для себя другие добавки и витамины от выпадения волос.