6 причин проводить больше времени голыми

Содержание

• 1. Чтобы стать более комфортно со своим телом
• 2. Поощрять грудное вскармливание
• 3. Для поощрения близости
• 4. Для укрепления здоровья влагалища
• 5. Чтобы лучше выспаться ночью
• 6. Быть счастливее
• Нижняя граница

В начале моего брака мы с мужем шутили о том, что дома у нас «голые» дни. Мы тогда были молоды, поэтому не судите нас слишком сильно! Нагота все еще была новинкой. Мы шутили о том, чтобы проводить целые дни в наших костюмах на день рождения, готовить блины, бездельничать и делать то, что делают семейные пары.

Оглядываясь назад, я не могу удержаться от смеха над нашей идеей брачного блаженства. После почти 10 лет брака и четырех детей наши «голые» дни выглядят немного иначе, чем раньше. Но независимо от вашего возраста, семейного положения или пола, все равно будет хорошей идеей проводить больше времени без одежды.

Вот несколько причин, чтобы отпраздновать тратить больше времени в костюме на день рождения.

1. Чтобы стать более комфортно со своим телом

Многие женщины борются с проблемами образа тела, особенно после рождения детей. Большинство из нас слишком хорошо знакомы с «хитростями», которые помогают нам не видеть себя полностью обнаженными. Есть полное избегание зеркал (не смотрите!), Отказ от установки зеркал в полный рост (только грудь, пожалуйста!), И быстрое «обертывание полотенцем» после душа (быстро, прикрывайтесь!). Я сделал их все сам, так что я полностью понял.

Но принуждение себя проводить больше времени без одежды заставляет вас противостоять тому факту, что ваше тело принадлежит вам. Здесь нечего стыдиться. Независимо от того, где вы стоите в своем оздоровительном путешествии, наши тела потрясающие. Они несут нас через жизнь, и они заслуживают уважения и хорошего обращения, а не избежать любой ценой.

Полегче на самом деле смотреть на свое тело, и вы можете просто освоиться с тем, что вам нужно сделать, чтобы научиться любить свое тело, тоже.

2. Поощрять грудное вскармливание

Если вы кормите грудью, то больше времени проводите без кормления, чтобы помочь вам с грудным вскармливанием. Позволяя вашей груди высохнуть на воздухе после сеанса кормления, можно исцелить потрескавшиеся соски. Вы также можете снизить риск заражения маститом. Позволяя вашей груди проводить время в воздухе, вместо того, чтобы набивать ее внутри ограничительного бюстгальтера молочной прокладкой, которая будет пропитана жидкостью и долго сидеть, вы сможете предотвратить инфекцию.

3. Для поощрения близости

Если вы состоите в партнерстве или состоите в браке, то больше времени проводите в положительном настроении, и это, естественно, способствует большей близости. Хотя можно сказать, что в спальне царит атмосфера таинственности, есть и что-то, что можно сказать, прижимаясь под одеялом к ​​коже.

Исследования показывают, что связь между матерью и ребенком во время грудного вскармливания и контакта кожа к коже способствует образованию окситоцина, гормона любви. Оказывается, то же самое верно и для взрослых. Поддержание физической связи также соединяет вас эмоционально.

4. Для укрепления здоровья влагалища

Если вы чаще оставляете свои голые регионы более здоровыми, это может быть намного полезнее для вас. Некоторые формы нижнего белья сделаны из ткани, которая не дышит. Это может сделать женщин подверженными раздражению кожи и инфекциям мочевыводящих путей (ИМП). Даже хлопковое нижнее белье может быть питательной средой для бактерий, хотя исследования показывают, что нижнее белье из синтетических волокон представляет самый высокий риск ИМП.

Ношение трусиков под платьем или ночью может помочь естественному балансу рН влагалища и дать коже дышать, особенно если она раздражена от бритья или частого использования стрингов.

5. Чтобы лучше выспаться ночью

Один из наиболее эффективных способов лучше выспаться ночью - это понизить температуру тела. Вы не только получите более качественный сон, но и работа, которую ваше тело сможет выполнить, пока вы спите, будет также лучше. Ваше тело работает чертовски тяжело, пока вы спите. Это избавление от токсинов, рост клеток и сжигание лишнего жира. Одно исследование даже показало, что понижение температуры вашего тела ночью, например, когда вы спите голым, может повысить способность вашего организма сжигать жир и увеличивать его метаболизм. Неплохой результат того, чтобы быть более удобным ночью, верно?

6. Быть счастливее

Сегодня люди делают много вещей, которые уводят нас от наших естественных корней. Но, как выясняется, порой возвращение к самому необходимому - это все, что нам нужно, чтобы стать счастливее и, в свою очередь, здоровее. Одно исследование показало, что, просто проводя больше времени в обнаженном виде, человек может повысить свой имидж тела, самооценку и удовлетворенность жизнью. Возвращение к природе в буквальном смысле может сделать вас счастливее в целом.

Нижняя граница

Конечно, когда дело доходит до того, чтобы проводить время в положительном настроении, вы должны делать то, что вам удобно. Если мысль о том, чтобы провести дополнительное время в костюме на день рождения, делает вас брезгливым, то, конечно, не делайте этого. Но не стоит списывать со счетов чуть чаще. И, может быть, приготовить блины, пока вы на это!