5 причин, по которым вам нужен отпуск без детей
Содержание
- 1. Вам нужно подзарядить
- 2. Вам нужно напоминать своим детям (и себе), на что вы способны.
- 3. Вы должны позволить кому-то другому позаботиться о вас.
- 4. Вам нужно восстановить связь с другими взрослыми.
- 5. Вы должны помнить, кем вы являетесь вне родительских прав.
- Нижняя линия
- Вопрос:
- А:
Раз в год, так как моей дочери исполнилось 2 года, я решил взять у нее трехдневный отпуск. Сначала это была не моя идея. На это меня подтолкнули друзья. Но за последние два года я стал осознавать, что это имеет решающее значение для моего общего благополучия.
Может показаться, что три дня не так уж и много, но как мать-одиночка, это почти все, что я умею. Я обычно обмениваюсь длинными выходными с друзьями, которые тоже хотят уехать. Они забирают мою девочку, пока меня нет, а я забираю их детей через несколько выходных. Я езжу куда-нибудь недалеко от дома, обычно с другими друзьями, которым нужен перерыв.
Для меня цель - не долгий и роскошный отпуск. Некоторые родители могут обнаружить, что им нужно более длительное времяпрепровождение, и если у вас получится, у вас будет больше сил! Но мне достаточно трех дней. Вы спросите, для чего хватит? Что ж, читайте дальше и узнайте, почему я такой решительный сторонник того, чтобы родители уделяли первоочередное внимание тому, чтобы проводить время вдали от своих детей.
1. Вам нужно подзарядить
Давайте будем честными: родительство истощает. Независимо от того, насколько вы любите своих детей (и, конечно же, все мы любим своих детей), родительство требует от человека многого. Вы постоянно отдаете свою энергию и ресурсы этому маленькому человечку, которому так нужно от вас. Вы делаете что-то для них, но делаете что-то для себя. И вы редко когда-нибудь высыпаетесь.
Родительство может истощить вашу энергию, как ничто другое, и отпуск без детей - это заряд энергии. Речь идет о том, чтобы выспаться, сосредоточиться только на своих потребностях и позволить себе просто быть добрыми к себе в течение нескольких дней.
2. Вам нужно напоминать своим детям (и себе), на что вы способны.
Изначально моей самой большой проблемой с отпуском без детей было просто разлучение с дочерью. У нее было много переживаний по поводу разлуки. И я, наверное, тоже. Думаю, мы оба были уверены, что я единственный, кто мог о ней позаботиться.
Однако независимо от того, во что мы верили, правда в том, что в нашей жизни есть много людей, которые любят мою дочь и вполне способны позаботиться о ней в течение нескольких дней. В конце концов, моей девушке действительно полезно проводить время с другими взрослыми, которые не я. Мы оба растем за это время врозь, и мы оба узнали, что она вполне способна процветать и без меня.
3. Вы должны позволить кому-то другому позаботиться о вас.
Как родители, мы по умолчанию заботимся обо всех остальных.Мы вытираем задницы, редко получаем возможность полноценно поесть, не получив кому-то чего-нибудь, и постоянно думаем о потребностях наших детей, а не о собственных.
Отпуск без детей - это изменение этой модели, пусть даже всего на несколько дней. Речь идет о том, чтобы наслаждаться едой, которую вам не нужно готовить или подавать, позволяя уборщикам отеля заправить вам постель и вымыть раковину для разнообразия, и просто наслаждаться тем, что вам не о ком беспокоиться, кроме себя.
4. Вам нужно восстановить связь с другими взрослыми.
Часто родители не осознают, сколько их повседневных разговоров вращается вокруг детей. Для супружеских пар отпуск без детей может стать возможностью пообщаться друг с другом. И говорите не об успеваемости их ребенка или о том, кто собирается отвезти детей на тренировку по тиболу на следующей неделе, а о вещах, которые в первую очередь позволили им влюбиться. Это шанс развить эти отношения вне рамок вашей родительской роли. Это так важно, потому что поддержание здорового брака позволяет вам в конечном итоге стать лучшими родителями.
Для родителей-одиночек, таких как я, полное погружение в родительские обязанности может быть еще более экстремальным. Вы так заняты, делая все для своих детей, что у вас не так много времени, чтобы развивать отношения со взрослыми. Иногда я целыми днями не разговариваю с другими взрослыми ни о чем, кроме работы или моего ребенка. Но когда я беру отпуск, я снова общаюсь со своими друзьями и другими взрослыми, которых мы встречаем по пути. Я смотрю в глаза, разговариваю о вещах, которые для меня важны, и помню, как бодрит просто общение.
5. Вы должны помнить, кем вы являетесь вне родительских прав.
Это подводит меня к, пожалуй, самой важной причине, по которой вам нужен отпуск без детей: потому что вы больше, чем просто мама или папа. У вас были страсти до отцовства, и у вас есть страсти. Но часто эти страсти сводятся на нет в пользу заботы о своих детях. Если вы уедете на несколько дней без детей, это позволит вам вспомнить то, что подпитывает вас за пределами отцовства.
Для меня это часто означает проводить много времени на свежем воздухе в походах и читать как можно больше. Это то, что я люблю, и это то, чем я не могу делать так много (по крайней мере, не так, как я предпочитаю) теперь, когда я родитель.
Нижняя линия
Эти каникулы - способ напомнить себе, что мама - это еще не все, кто я. И это напоминание время от времени нужно всем родителям.
Вопрос:
Как еще родители могут расставить приоритеты в своих нуждах и поддерживать собственное психическое здоровье?
А:
• Планирование времени для регулярных упражнений может помочь на всех фронтах, особенно если они выполняются самостоятельно или только с другими взрослыми.
• Будьте честны с собой в отношении того, сколько вам нужно спать, и ищите способы насытиться.
• Ищите людей, которые разделяют ваши взрослые интересы, и расширяйте круг общения за пределы родителей друзей ваших детей. • Вы можете вступить в книжный клуб или создать его!
• Когда у вас свидание или что-то другое, попробуйте включить в него какое-нибудь занятие или тему для разговора, чтобы вы автоматически не впадали в те же старые повседневные разговоры.
Интересное
Бентокватам актуальный
