Возможные красные флажки в отношениях, о которых вам нужно знать

Содержание

• Возможные красные флажки в отношениях
• Они хотят, чтобы вы были одни.
• Кажется, они не вспоминают счастливых воспоминаний о ваших отношениях с любовью.
• Они не заботятся о себе, когда у них есть ресурсы.
• Вы перестали вступать в конфликты.
• Они не хотят общаться.
• Вы перестали заниматься сексом - и не говорите об этом.
• Они постоянно говорят о том, как мало у них денег, но они много тратят.
• Что делать, если вы заметили красный флаг в отношениях
• Обзор для

Независимо от того, состоите ли вы в многообещающих отношениях или в устоявшихся отношениях, ваши благонамеренные, защищающие друзья и члены семьи могут быстро выявить «красные флажки» вашего бу. По их мнению, отказ вашего нового партнера стирать простыни чаще одного раза в месяц или трудности, с которыми ваш партнер справляется с работой, могут быть явными признаками того, что вам нужно бросить все и прекратить отношения, стат.

Но поведение, воспринимаемое как тревожный сигнал, не должно автоматически рассматриваться как причина для разделения, говорит Рэйчел Райт, магистр медицины, L.M.F.T., психотерапевт, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, а также эксперт по сексу и отношениям. «Красный флаг может быть [индикатором] того, что что-то просто отключено - не обязательно красным флагом, который нужно убирать в другую сторону», - говорит она. На самом деле, красный флаг - даже тот, который в данный момент кажется проблемным - также может быть возможностью для роста, - добавляет Джесс О'Рейли, доктор философии, сексолог из Торонто и ведущий конференции. Секс с доктором Джесс подкаст. «Вы можете использовать их для работы над общением, установлением связи или взаимоотношениями в целом», - объясняет она. (FTR, жестокое поведение и ситуации являются исключением, - говорит О'Рейли. обсуждение, запугивание или принуждение к сексу, употреблению наркотиков или алкоголю - обратитесь за помощью на национальную горячую линию по борьбе с насилием в семье.)

Более того, все по-разному относятся к тому, что считается красным флагом в отношениях, - говорит Райт. Например, представление моногамного человека о красном флаге может отличаться от представления полиамурного человека, объясняет она. «Они не универсальны, и неважно, думает ли кто-то, что это красный флаг, если вас это устраивает».

Тем не менее, есть несколько общих тревожных сигналов, которые потенциально могут стать поводом для беспокойства или поводом для переоценки ваших отношений - а не только интимные, сказочные те, о которых поет Тейлор Свифт. И Райт, и О'Рейли отмечают, что вы можете заметить красные флажки в любых типах отношений, в том числе с друзьями, членами семьи, коллегами и т. Д. Здесь Райт и О'Рейли разделяют красные флажки в отношениях (в первую очередь романтических), на которые, возможно, стоит обратить внимание, и, что более важно, что делать, если вы заметите один из них. Спойлер: не бросайте полотенце сразу. (По теме: Как вести себя с односторонней дружбой)

Возможные красные флажки в отношениях

Они хотят, чтобы вы были одни.

Если ваш партнер очень критически относится к вашим друзьям и семье, пытается вбить клин между вами и вашими ближайшими товарищами или пытается отрезать вас от вашего социального круга, его поведение может быть поводом для беспокойства, говорит О'Рейли. «Возможно, они предполагают, что так сильно любят вас и пытаются защитить вас, [или], может быть, они говорят, что вы слишком хороши для кого-то еще», - добавляет она. «Помните о потенциально контролирующем партнере, который рассматривает свои попытки изолировать вас как так называемую любовь». Эти изолирующие действия могут быть серьезным сигналом тревоги в отношениях, поскольку они могут предшествовать потенциально оскорбительному поведению в будущем, например, контролировать то, что делает ваш партнер, с кем он видит и с кем разговаривает, куда он идет - и использование ревности для оправдания всего этого. . Все это тактика, которую жестокий партнер может использовать, чтобы поддерживать отношения со своими жертвами, согласно Национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием. (Кстати, это лишь один из признаков того, что у вас могут быть токсичные отношения.)

Кажется, они не вспоминают счастливых воспоминаний о ваших отношениях с любовью.

Когда ваш партнер вспоминает радостный момент, который можно было бы вытащить из романтической комедии или блаженного дня, такого как ваша свадьба, вспоминает ли он это с нежностью, с горечью или грустью? Если эти ранее счастливые воспоминания теперь испорчены для них, это может быть красным флагом, что в отношениях что-то не так. Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы быстро прекратить это, особенно если кажется, что сердце вашего SO больше не в этом, но сначала «вы можете захотеть поговорить о том, как вы себя чувствуете в отношениях», - говорит О ' Рейли. «Это не означает, что отношения обречены, но для этого могут потребоваться новые подходы [например, терапия пары]».

Они не заботятся о себе, когда у них есть ресурсы.

Этот потенциальный красный флаг в отношениях может быть признаком вашего S.O. не ценит себя, - говорит Райт. «И это то, что может возникнуть позже как спрогнозируемая вещь и проблема отношений». Решение вашего буу не ходить на прием к врачу или не чистить зубы каждую ночь может указывать на то, что они не дорожат своим здоровьем так сильно, как вы ... и если это не то, что вы готовы открыто обсуждать и принимать (или идти на компромисс), это может вызвать негодование по отношению к вашему партнеру в будущем. С другой стороны, их плохая гигиена может быть признаком того, что они борются с психическим проблемы со здоровьем, такие как депрессия, согласно Национальному альянсу по психическим заболеваниям округа Кеноша. Перевод: так называемый красный флаг может не означать, что вам следует расстаться, а скорее начать откровенный разговор с ними о любых личных проблемах, с которыми они могут столкнуться. (Связано: Подождите, кариес и болезнь десен заразны через поцелуи ?!)

Вы перестали вступать в конфликты.

Может показаться, что никогда не ссориться - это хороший вещь (а в некоторых случаях это может быть), но избегание споров из-за того, что вы полностью отказались от разговоров о важных проблемах, может быть красным флагом в отношениях, - говорит О'Рейли. Чтобы определить, может ли ваше отсутствие конфликта быть частью более серьезной проблемы, О'Рейли предлагает задать себе следующие вопросы:

• Вы избегаете разговоров о важных проблемах и позволяете им разгораться, или вы просто выбираете свои сражения и позволяете мелочам ускользать?
• Вы перестали взаимодействовать, потому что вам просто все равно, или вы просто пришли к выводу, что не можете решить все проблемы?
• Вы перестали говорить о острых проблемах, потому что чувствуете, что ваш партнер не слушает и не ценит вашу точку зрения?

Просто помните, что «контекст так важен, поэтому красные флажки не всегда универсальны», - добавляет она. Например, если вы и ваш партнер целую неделю спорили о «лучшем» способе загрузки посудомоечной машины, но не могли решить проблему, прекратите несогласие, позволив им расположить грязные тарелки так, как они хотят, и вместо этого сосредоточились на в том, что действительно важно (например, ваши финансы, образование и т. д.), может быть полезным.

Они не хотят общаться.

Если вы не позволите этому ускользнуть, когда ваша лучшая подруга отталкивает вас и игнорирует ваши сообщения целыми днями, почему вы будете терпеть это в своих романтических отношениях? «Если для вас очень важно иметь отношения с кем-то, кто может поговорить с вами, но он отключается и не общается, тогда это будет общим красным флагом», - говорит Райт.

Напоминание: независимо от того, насколько хорошо вы знаете своего партнера, вы не можете читать его мысли, и без открытого и честного общения о желаниях, потребностях и ожиданиях все чаще возникают болезненные недопонимания и споры. Кроме того, плохое общение - самая распространенная причина, по которой пары обращаются за терапией, и, согласно исследованию, опубликованному в Журнал брака и семьи.

Вы перестали заниматься сексом - и не говорите об этом.

Прежде всего, совершенно нормально сделать паузу в своей повседневной деятельности, - говорит О'Рейли. «Некоторые люди рады сделать перерыв, но для других это источник напряжения и конфликтов», - объясняет она. Если вы и ваш партнер попадаете в последнюю группу, и вы оба притворяетесь, что это NBD, это может вызвать негодование в данный момент и проблемы в будущем, такие как неспособность к здоровому конфликту. (Воспользуйтесь этими советами, чтобы поговорить со своим партнером о том, что он хочет больше секса.)

Они постоянно говорят о том, как мало у них денег, но они много тратят.

Этот потенциальный красный флаг в отношениях сводится к разрыву между тем, что говорит ваш партнер, и тем, как он себя ведет. Но когда вы впервые замечаете это, важно относиться к их действиям с сочувствием, - говорит Райт. «Возможно, этому человеку просто неловко», - говорит она. «Может быть, они просто заплатили огромный счет за медицину и сейчас чувствуют себя неуверенно. Мы никогда не знаем, что происходит, поэтому красный флаг для меня - это приглашение к разговору, а не повод убежать. " «Если вы собрались вместе и обнаружите, что ваш партнер не имеет представления о финансовом менеджменте и не планирует предпринимать шаги, необходимые для улучшения своих привычек в расходах, то вы можете знать, что эти отношения не для вас», - добавляет она.

Что делать, если вы заметили красный флаг в отношениях

Если вы еще не собрали все воедино, вам не обязательно выходить за дверь, как только вы заметите потенциальный красный флаг в своих отношениях. Во-первых, спросите себя, как вы себя чувствуете, и поразмышляйте над этим: «Как вы относитесь к их поведению? Чего вы хотите? - говорит О'Рейли.

Затем, если вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, нежно поговорите с партнером об этом с любовью, добротой и любопытством, а не с конфронтацией, - говорит Райт. Например, вместо того, чтобы резко сказать: «Ты никогда не чистишь зубы по ночам, и это меня беспокоит», Райт предлагает сказать: «Я нервничаю из-за того, что ты не чистишь зубы по ночам, потому что это значит для меня в том, что вы не заботитесь о себе, и я хочу поговорить об этом. Будете ли вы открыты для этого? »(Также прочтите: 6 советов для более здоровых (и менее болезненных) аргументов в отношениях)

«Честно говорите о своих уязвимых чувствах - например, страхе, неуверенности, печали», - добавляет О'Рейли. «Отношения можно восстановить во многих случаях, но если вы скрываете свои подлинные эмоции (например, уходите, чтобы не чувствовать себя уязвимым), вы с большей вероятностью усугубите проблему». Подумайте об этом так: если вы не даете своему партнеру точно знать, что его, скажем, отсутствие общения заставляет вас чувствовать и почему это так, вы можете не согласиться с серьезностью проблемы - и, следовательно, не можете полностью решить эту проблему (см. также: Как наладить близость с вашим партнером).

Оттуда вы оба можете решить, можно ли преодолеть красный флаг или справиться с ним вместе, или это показатель того, что вам нужно переоценить свои отношения. И если вы все еще не совсем уверены, подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному консультанту или терапевту, который может помочь вам решить проблемы, - говорит О'Рейли. Независимо от проблемы, знайте, что эти разговоры, вероятно, будут непростыми, но это нормально. «Это может быть неудобно, и неудобно - не значит плохо», - говорит Райт. «Вот как мы растем. Мы растем только тогда, когда нам неудобно. Очень редко мы вырастаем из статус-кво».

Обзор для