Руководство по биполярному расстройству и отношениям

Содержание

• Романтика и биполярное расстройство
• Романтические отношения при биполярном расстройстве
• Что ты можешь сделать
• Романтические отношения с кем-то, кто имеет биполярное расстройство
• Что ты можешь сделать
• Еда на вынос

Романтика и биполярное расстройство

Изменения настроения, связанные с биполярным расстройством, могут вызвать экстремальные изменения в поведении. Во время маниакальных эпизодов человек с биполярным расстройством может иметь необычное количество энергии и может не спать. Испытывая депрессивные эпизоды, человек с биполярным расстройством может казаться усталым и грустным. Они могут не хотеть идти или делать вещи.

Эти серьезные изменения в настроении могут затруднить общение и общение. Хотя симптомы биполярного расстройства можно контролировать с помощью лекарств и психотерапии, они все же могут сказываться на отношениях, возможно, особенно романтических.

Читайте дальше, чтобы узнать, как управлять романтическими отношениями, независимо от того, страдаете ли вы или ваш партнер биполярным расстройством.

Романтические отношения при биполярном расстройстве

Если у вас биполярное расстройство, вы, возможно, уже знакомы с влиянием вашего состояния на романтические отношения. Вы можете нервничать из-за того, что начинаете новые отношения и находите «подходящее» время, чтобы сообщить своему партнеру, что у вас биполярное расстройство.

Эти проблемы понятны, но важно помнить, что у вас могут быть здоровые романтические отношения. Чтобы получить максимальный шанс на успех в новых отношениях, обязательно общайтесь открыто и следуйте своему плану лечения.

Что ты можешь сделать

• Расскажите своему партнеру о вашем расстройстве. Сделайте это, прежде чем взять на себя долгосрочное обязательство перед этим человеком. Опишите, что они могут ожидать, когда вы испытываете изменение настроения. Также полезно рассказать им, что вы обычно делаете, чтобы управлять своим настроением. Таким образом, ваш партнер не будет удивлен, когда у вас возникнет приступ настроения. Они могут даже помочь вам пройти через это.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Возможно, лучший способ уменьшить стресс в отношениях - это следовать плану лечения. Это может помочь минимизировать ваши симптомы и уменьшить серьезность ваших изменений в настроении. Обсудите ваш план лечения с вашим партнером, чтобы они могли помочь вам не сбиться с курса.
• Держите открытую линию связи. Сообщите своему партнеру, когда вы почувствуете смену настроения, чтобы он не встревожился внезапным изменением вашего поведения. Кроме того, будьте открыты для них, когда они скажут вам, что они замечают, что ваше настроение «отличается». Много раз, другие могут видеть изменения в нашем настроении, когда мы не можем.
• Будь честным. Если у вас тяжелый эпизод и вы боретесь со своими симптомами, не стесняйтесь уведомить своего партнера и попросить о помощи, когда вам это нужно. Например, если вы переживаете депрессивный эпизод и не хотите выходить из дома, объясните это своему партнеру вместо того, чтобы оправдываться, чтобы остаться дома.

Романтические отношения с кем-то, кто имеет биполярное расстройство

Встреча с кем-то с биполярным расстройством может быть сложной задачей, потому что вы не можете контролировать, когда ваш партнер испытывает смену настроения. Чтобы ваши отношения были успешными, сфокусируйтесь на общении, поддержите план лечения вашего партнера и не забудьте позаботиться о себе.

Что ты можешь сделать

• Воспитывать себя. Это первое, что вы должны сделать, когда вы начинаете отношения с кем-то, кто страдает биполярным расстройством. Прочитайте о состоянии, чтобы понять, с чем имеет дело ваш партнер, и с чем вы будете иметь дело.
• Спросите об их опыте. Спросите своего партнера, как они действуют во время смены настроения и что они делают, чтобы управлять своим настроением. Также полезно спросить их, что вы можете сделать, если что-нибудь, чтобы помочь им во время этих эпизодов.
• Постарайся быть терпеливым. Это может быть неприятно, если изменения настроения вашего партнера мешают вашим планам знакомств. Когда наступают тяжелые времена, сделайте глубокий вдох и помните, что это состояние, а не ваш партнер, вызывает ваше разочарование. Сделайте перерыв, если он вам нужен, будь то прогулка по кварталу или выходные вдали от вашего партнера.
• Быть открытым. Важно открыто общаться с вашим партнером. Скажите им, что вы чувствуете, но никогда не обвиняйте их в их беспорядке.
• Поддержите их заботу. Лучший шанс вашего партнера управлять своим состоянием заключается в соблюдении плана лечения. Вы можете показать свою поддержку им, помогая им придерживаться плана лечения, составленного их врачом.
• Получите поддержку, когда вам это нужно. Иногда вам может понадобиться помощь, чтобы справиться с состоянием вашего партнера и его влиянием на ваши отношения. Убедитесь, что у вас есть собственная система поддержки друзей, близких и консультантов, которые могут предоставить совет и поддержку, когда вам это нужно.

Еда на вынос

Хотя эти шаги могут принести пользу вашим отношениям, биполярное расстройство может иногда вызывать напряжение в отношениях, даже если вы оба знаете, чего ожидать. Это не необычно. Но имейте в виду, что, если у вас биполярное расстройство или вы встречаетесь с кем-то с этим заболеванием, возможно установить и поддерживать здоровые и полноценные отношения.

Ключом к успеху является поддержание открытой линии связи, обеспечение того, чтобы человек с биполярным расстройством следовал своему плану лечения, и получение поддержки в случае необходимости.