Домашние средства от вздутия живота

Содержание

• 1. Чай из фенхеля, шип и мускатный орех.
• 2. Чай полыни
• 3. Чай масела.
• Как бороться с плохим пищеварением

Ощущение вздутия желудка чаще возникает у людей, страдающих изжогой и плохим пищеварением, но оно может возникать после обильной еды, богатой жирами, такой как фейжоада, тушеное мясо по-португальски или, например, барбекю. Хороший способ быстро улучшить пищеварение - принимать фруктовую соль, лекарство, которое можно купить в аптеках, аптеках и супермаркетах без рецепта.

Однако указанный ниже травяной чай можно пить маленькими глотками, что способствует более естественному пищеварению.

1. Чай из фенхеля, шип и мускатный орех.

Отличным домашним средством для борьбы с вздутием живота из-за плохого пищеварения является чай святой эспинхейра с фенхелем и мускатным орехом, потому что он обладает пищеварительными свойствами, которые облегчают переваривание пищи, принося быстрое облегчение от дискомфорта.

Ингредиенты

• 1 горсть фенхеля;
• 1 горсть сушеных листьев терновника;
• 1 чайная ложка молотого мускатного ореха;
• 1 стакан воды.

Режим подготовки

Выложите ингредиенты в кастрюлю и прокипятите несколько минут. Затем выключите огонь и дайте остыть. Принимайте 2–3 раза в день, чтобы получить пользу от его свойств.

2. Чай полыни

Артемизия - это лекарственное растение, которое, помимо других свойств, может способствовать процессу пищеварения, а также является успокаивающим и мочегонным средством.

Ингредиенты

• От 10 до 15 листочков полыни;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Чай Artemisia делают, помещая листья в кипящую воду и задыхая в течение примерно 15 минут. Затем процедите и пейте по чашке чая 2–3 раза в день.

3. Чай масела.

Мацела - лекарственное растение, которое обладает противовоспалительными, успокаивающими и пищеварительными свойствами, помогает процессу пищеварения и уменьшает симптомы, связанные с ощущением вздутия живота.

Ингредиенты

• 10 г сушеных цветков яблони;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Чтобы приготовить чай, просто добавьте сушеные цветы яблони в чашку с водой и дайте настояться 10 минут. Затем процедите и пейте 3-4 раза в день.

Как бороться с плохим пищеварением

Хороший способ бороться с плохим пищеварением - есть меньше за раз и хорошо пережевывать. Избегайте употребления алкогольных напитков во время еды, а другие жидкости, такие как сок или вода, следует принимать только в конце еды. Еще один хороший совет - отдавать предпочтение фруктам в качестве десерта, но если вы выбираете сладкое, вам следует подождать около 1 часа, чтобы поесть, потому что у некоторых людей употребление сладкого десерта сразу после еды может вызвать изжогу и плохое пищеварение.

В некоторых местах принято выпивать 1 чашку крепкого кофе в конце еды, но людям с чувствительным желудком следует подождать, например, выпить кофе вместе со сладким десертом. Выпить 1 чашку чая с лимоном в конце еды или вместо кофе - тоже хороший способ избавить желудок от вздутия живота.