Что такое глобальное постуральное перевоспитание

Содержание

• Основные преимущества РПГ
• Что такое РПГ упражнения
• Как проходит лечение РПГ

Глобальное постуральное перевоспитание (RPG) состоит из упражнений и поз, используемых в физиотерапии для борьбы с изменениями позвоночника, такими как сколиоз, горбун и гиперлордоз, в дополнение к другим проблемам со здоровьем, таким как головная боль, колено, бедро и даже такие изменения, как, например, плоскостопие.

Во время этой процедуры физиотерапевт анализирует осанку человека в целом и указывает упражнения, которые ему необходимо выполнять, чтобы укрепить более слабые мышцы и растянуть мышцы, сухожилия и связки, необходимые для выравнивания всего тела.

Основные преимущества РПГ

Преимущества глобального переобучения осанки видны уже на первых сеансах, когда человек становится более осведомленным о своей позе, которая уже является для него стимулом к ​​поддержанию хорошей осанки в повседневной жизни. Другие преимущества:

• Бороться с болью в спине и выровнять позвоночник;
• Устранить ишиас;
• Вылечить кривошею;
• Исправьте положение колен;
• Улучшение дыхания и движения туловища у людей с анкилозирующим спондилитом;
• Решить проблемы с позвоночником, такие как грыжа межпозвоночного диска;
• Способствовать лечению суставных изменений, таких как хроническая боль в бедре;
• Устранить головную боль, вызванную чрезмерным напряжением мышц спины и шеи;
• Устранение головной и челюстной боли, вызванной изменениями височно-нижнечелюстного сустава;
• Исправьте плоскостопие, так как это позволяет лучше перераспределить силы тяжести;
• Улучшение дыхания за счет расширения дыхательных мышц;
• Улучшить положение головы, которое во многих случаях более вперед, чем идеальное;
• Улучшите положение плеч, которые во многих случаях больше обращены вперед.

В РПГ упражнения указаны с учетом потребностей каждого человека, и поэтому рецепт индивидуален, без общих рекомендаций, потому что каждый человек имеет уникальные характеристики, которые необходимо учитывать. Каждый сеанс длится примерно 1 час и индивидуален.

Что такое РПГ упражнения

Существует 8 глобальных упражнений по перевоспитанию осанки, которые на самом деле представляют собой позы, в которых человеку нужно постоять неподвижно в течение нескольких минут. Они:

1. Лягушка на земле с распростертыми объятиями
2. Лягушка на земле с закрытыми руками
3. Лягушка в воздухе с распростертыми объятиями
4. Лягушка в воздухе с закрытыми руками,
5. Стоя у стены,
6. Стоя в центре,
7. Сидящий с наклоном вперед
8. Стоя с наклоном вперед

Во время выполнения этих упражнений физиотерапевт обычно просит человека сжать живот и прижать спину к носилкам, но не поднимать ребра. Кроме того, создаются стимулы, которые заставляют человека сохранять позу RPG в течение примерно 4-7 минут, не теряя при этом силы, например, удерживать плечи на носилках и ноги близко друг к другу.

Время лечения варьируется от человека к человеку, но после 3 или 4 сеансов можно увидеть, приносит ли лечение пользу или нет. Сколиоз и гиперкифоз можно исправить примерно с помощью 8 сеансов ролевой игры, но когда позвоночник слишком «искривлен», может потребоваться больше сеансов.

Как проходит лечение РПГ

Во время сеанса РПГ физиотерапевт укажет, в каком положении человек должен стоять не менее 3 минут. В этой позе может потребоваться внести небольшие изменения, такие как регулировка дыхания, и человеку придется приложить усилия, чтобы удерживать мышцы в указанном положении.

В качестве способа прогрессирования физиотерапевт может побуждать человека делать что-то против его руки, чтобы затруднить удержание в позе, что делает правильное положение еще более сложной задачей.

Иногда во время сеанса РПГ показаны другие упражнения, которые показаны для лечения боли или травм, которые представляет человек, в дополнение к манипуляциям и миофасциальной терапии, поэтому это метод, который может выполняться только физиотерапевтами.