Как бег помог одной женщине стать (и остаться) трезвой

Содержание

• Обзор для

Моя жизнь внешне часто выглядела идеально, но правда в том, что у меня проблемы с алкоголем в течение многих лет. В старшей школе у ​​меня была репутация «воина на выходных», где я всегда приходил ко всему и имел отличные оценки, но как только наступили выходные, я тусовался, как будто это был мой последний день на земле. То же самое произошло в колледже, где у меня была полная загрузка занятий, я работал на двух работах и ​​окончил школу со средним баллом 4,0, но большую часть ночей я пил, пока не взошло солнце.

Самое смешное, что я был всегда похвалил за возможность вести такой образ жизни. Но в конце концов меня настигло. После окончания учебы моя зависимость от алкоголя настолько вышла из-под контроля, что я больше не мог работать, потому что я все время болел и не приходил на работу. (Связано: 8 признаков того, что вы пьете слишком много алкоголя)

К 22 годам я был безработным и жил с родителями. Именно тогда я наконец начал смиряться с тем фактом, что на самом деле я наркоман и нуждался в помощи. Мои родители были первыми, кто посоветовал мне пойти на терапию и обратиться за лечением, но пока я делал то, что они сказали, и добивался некоторого кратковременного прогресса, казалось, ничего не осталось. Я снова и снова возвращался к исходной точке.

Следующие два года были такими же. Для меня все это туманно - я просыпался по утрам, не зная, где нахожусь. Мое психическое здоровье было на рекордно низком уровне и, в конце концов, дошло до того, что я потерял волю к жизни. Я был сильно подавлен, и моя уверенность была полностью подорвана. Я чувствовал, что разрушил свою жизнь и разрушил любые перспективы (личные или профессиональные) на будущее. Мое физическое здоровье также способствовало этому менталитету, особенно с учетом того, что я набрала около 55 фунтов за два года, доведя свой вес до 200.

На мой взгляд, я достиг дна. Алкоголь так сильно избил меня как физически, так и эмоционально, что я знал, что если мне не помогут сейчас, будет уже слишком поздно. Я отправился в реабилитационный центр и был готов сделать все, что мне сказали, чтобы мне стало лучше.

Хотя до этого я ходил в реабилитационный центр шесть раз, на этот раз все было по-другому. Впервые я был готов слушать и был открыт для идеи трезвости. Что еще более важно, я впервые в жизни захотел принять участие в 12-шаговой программе восстановления, которая гарантировала долгосрочный успех. Итак, после двухнедельного лечения в стационаре, я вернулся в реальный мир и пошел на амбулаторную программу, а также в АА.

Итак, в 25 лет я пытался оставаться трезвым и бросить курить. Хотя у меня была вся эта решимость двигаться вперед по жизни, это было много все сразу. Я начал чувствовать себя подавленным, что заставило меня понять, что мне нужно что-то, чтобы занять меня. Вот почему я решил пойти в спортзал.

Моим любимым занятием была беговая дорожка, потому что она казалась легкой, и я слышал, что бег помогает обуздать тягу к курению. В конце концов, я начал понимать, насколько мне это нравится. Я начал поправлять свое здоровье, сбросив весь набранный вес. Что еще более важно, это дало мне выход в уме. Я обнаружил, что трачу время на бег, чтобы догнать себя и привести голову в порядок. (По теме: 11 научно обоснованных причин, по которым бег действительно полезен для вас)

Через пару месяцев я начал подписываться на местные 5K. Как только у меня было несколько штук за плечами, я начал работать над своим первым полумарафоном, который я пробежал в Нью-Гэмпшире в октябре 2015 года. После этого у меня было такое огромное чувство выполненного долга, что я даже не подумал дважды, прежде чем записаться на свой первый марафон в следующем году.

После 18 недель тренировок я пробежал рок-н-ролльный марафон в Вашингтоне, округ Колумбия, в 2016 году. Несмотря на то, что я начал слишком быстро и прошел 18-ю милю, я все равно финишировал, потому что не мог позволить всем мои тренировки идут напрасно. В тот момент я также понял, что внутри меня была сила, о которой я не знал. Этот марафон был тем, над чем я подсознательно работал очень долгое время, и я хотел оправдать свои собственные ожидания. И когда я это сделал, я понял, что могу делать все, что захочу.

Затем в этом году появилась возможность пробежать марафон TCS New York City Marathon в форме кампании PowerBar Clean Start. Идея заключалась в том, чтобы отправить эссе, объясняющее, почему я чувствовал, что заслуживаю чистого старта, чтобы получить шанс участвовать в гонке. Я начал писать и объяснил, как бег помог мне снова найти цель, как он помог мне преодолеть самое трудное препятствие в моей жизни: мою зависимость. Я поделился, что если бы у меня был шанс участвовать в этой гонке, я бы смог показать другим людям, другим алкоголикам, что это является можно преодолеть зависимость, какой бы она ни была, и что она является возможно вернуть свою жизнь и начать все сначала. (По теме: бег помог мне, наконец, победить послеродовую депрессию)

К моему удивлению, меня выбрали одним из 16 человек в команду PowerBar, и я участвовал в гонке в этом году. Без сомнения, это был Лучший гонка в моей жизни как физически, так и эмоционально, но на самом деле все пошло не так, как планировалось. Перед гонкой у меня были боли в икроножных мышцах и ступнях, поэтому я нервничал по поводу того, как все пойдет. Я ожидал, что со мной будут путешествовать двое друзей, но у них обоих были рабочие обязанности в последнюю минуту, из-за которых я путешествовала одна, что добавляло мне нервов.

В день соревнований я обнаружил, что усмехаюсь от уха до уха всю дорогу по Четвертой авеню. Быть такой ясной, целеустремленной и способной радоваться толпе - это подарок. Одна из самых сложных вещей в отношении расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, - это невозможность довести его до конца; неспособность достичь поставленных целей. Это разрушитель самооценки. Но в тот день я выполнил то, что намеревался сделать при не совсем идеальных обстоятельствах, и я так рад, что у меня была возможность. (По теме: Бег помог мне победить мою зависимость от кокаина)

Сегодня бег помогает мне оставаться активным и сосредоточиться на одном - оставаться трезвым. Это благословение, зная, что я здоров, и делаю то, на что никогда не думал, что смогу сделать. И когда я действительно чувствую себя психически слабым (новость: я человек, и у меня все еще есть такие моменты), я знаю, что могу просто надеть кроссовки и отправиться на длительную пробежку. Хочу я этого или нет, но я знаю, что выходить на улицу и дышать свежим воздухом всегда будет напоминать мне о том, как прекрасно быть трезвым, быть живым, уметь бегать.

Обзор для