Бег на марафон при ХОБЛ 4 стадии

Содержание

• Что было для вас самым большим испытанием после того, как вам поставили диагноз ХОБЛ?
• В какой первой большой гонке вы участвовали после постановки диагноза?
• Какая гонка до сих пор была самой сложной и почему?
• Ваши жена и сын участвовали в одних и тех же гонках. Они всегда в этом участвовали, или ваше участие помогло их мотивировать?
• Марафон пугает даже опытных бегунов, у которых нет ХОБЛ. В чем ваша движущая сила?
• Какие дополнительные соображения нужно учитывать человеку с вашим заболеванием до, во время и после такой гонки?
• Как ваша медицинская бригада отреагировала на ваш активный образ жизни?
• Чем подготовка к Нью-Йоркскому марафону отличается от прошлых гонок?
• Какое у вас целевое время финиша?
• Вы снимаете документальный фильм о марафоне в Нью-Йорке. Что заставило вас это сделать?

Рассел Уинвуд был активным и здоровым 45-летним мужчиной, когда ему поставили диагноз хронической обструктивной болезни легких 4 стадии, или ХОБЛ. Но всего через восемь месяцев после того рокового визита в кабинет врача в 2011 году он завершил свое первое мероприятие Ironman.

Несмотря на то, что емкость легких у него составляла от 22 до 30 процентов, и он перенес инсульт почти 10 лет назад, Уинвуд не позволил диагнозу помешать ему заниматься любимым делом. С тех пор австралийский энтузиаст фитнеса завершил несколько марафонов и триатлонов, в том числе марафон в Нью-Йорке.

1 ноября 2015 года он присоединился к 55000 других людей в 26,2-мильной прогулке по Большому Яблоку. Хотя он определенно был не один, Уинвуд стал первым человеком с ХОБЛ 4 стадии, сделавшим это. Рассел финишировал и собрал 10 000 долларов для Американской ассоциации легких.

Мы связались с Уинвудом за несколько дней до забега, чтобы поговорить о его тренировках, целях и о том, каково это заниматься фитнесом, когда у вас конечная стадия ХОБЛ.

Что было для вас самым большим испытанием после того, как вам поставили диагноз ХОБЛ?

Оспаривание обычных представлений о том, что может делать пациент с ХОБЛ 4 стадии. Многие люди скептически относятся к тому, как я могу делать то, что делаю, поскольку люди с моей стадией болезни не участвуют в мероприятиях Ironman и не бегают марафоны. Но правда в том, что здоровый образ жизни, включающий в себя много физических упражнений, улучшит качество вашей жизни.

В какой первой большой гонке вы участвовали после постановки диагноза?

Австралийский Ironman в Порт-Маккуори стал моим первым событием после постановки диагноза. Я уже участвовал в мероприятии за пять месяцев до того, как мне поставили диагноз. Я мечтал завершить одну из этих гонок, которая включает в себя заплыв на 2,4 мили, цикл на 112 миль и завершающийся марафоном. Мой респираторный специалист сказал мне, что я не закончу его, но это придало мне больше решимости завершить мероприятие.

Какая гонка до сих пор была самой сложной и почему?

Эта гонка была самой сложной по нескольким причинам. Во-первых, мне пришлось тренироваться по-другому: медленные, длительные, малоинтенсивные тренировки с упором на постепенное наращивание моей способности к упражнениям. Во-вторых, время, которое мне нужно было тренироваться перед гонкой, было ограничено, поэтому я всегда знал, что буду выступать недостаточно подготовленным. Было очень приятно закончить гонку за 10 минут до отсечки, но мне было очень тяжело физически и эмоционально из-за отсутствия подготовки.

Ваши жена и сын участвовали в одних и тех же гонках. Они всегда в этом участвовали, или ваше участие помогло их мотивировать?

Благодаря моему сыну я начал заниматься велоспортом, который превратился в триатлон. Он был заядлым велосипедистом, время от времени занимавшимся триатлоном. Моя жена, Линн, любит быть активной, и из-за того, что на эти мероприятия уходит много времени, решила проводить их вместе со мной, чтобы мы [могли проводить] больше времени вместе. Наши друзья называют ее «помощницей»! Некоторые из моих друзей и родственников отправились на триатлон и марафоны после того, как пришли посмотреть, как я участвую в гонке.

Марафон пугает даже опытных бегунов, у которых нет ХОБЛ. В чем ваша движущая сила?

Повышение осведомленности о ХОБЛ, астме и других респираторных заболеваниях - основная причина, по которой я участвую в марафоне Нью-Йорка. Необходимо сделать гораздо больше, чтобы помочь людям с этими заболеваниями вести более качественную жизнь, а также обучить людей тому, как предотвратить развитие респираторного заболевания. Моя второстепенная цель - пробежать, а не пройти марафон за шесть часов. Этого никогда не делал человек с моей стадией ХОБЛ.

Какие дополнительные соображения нужно учитывать человеку с вашим заболеванием до, во время и после такой гонки?

Выполнение этой гонки сопряжено с трудностями, с которыми я раньше не сталкивался, особенно при беге в холодной и загрязненной среде. Хотя я тренировался на морозе, чтобы мое тело могло адаптироваться, тренироваться к загрязнениям сложно. Другими важными факторами, которые следует учитывать, являются частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кислорода. Я регулярно наблюдаю за всем этим во время тренировок. Время восстановления между тренировками важно, поскольку тренировки на выносливость могут нанести ущерб вашей иммунной системе.

Как пациент с ХОБЛ, я очень стараюсь поддерживать свою иммунную систему в силе, чтобы не заболеть. Неделя соревнований - это отдых и восстановление мышц перед днем ​​соревнований. Отдых после этих событий важен по той же причине. Это требует от вас многого, и важно не только заботиться о своем теле, но и прислушиваться к нему.

Как ваша медицинская бригада отреагировала на ваш активный образ жизни?

Моя медицинская бригада перешла от учителей к ученикам. Поскольку пациенты с ХОБЛ не делают того, что делаю я, для всех нас это был полезный опыт. Но физические упражнения для людей с респираторными заболеваниями очень доступны и необходимы, если они хотят улучшить качество жизни. Все дело в постепенном и последовательном наращивании способности к упражнениям.

Чем подготовка к Нью-Йоркскому марафону отличается от прошлых гонок?

Тренировки сильно отличались от предыдущих мероприятий. На этот раз мой тренер Дуг Белфорд включил в мою программу тренировки с высокой интенсивностью, и это заставило меня усерднее работать. Это сильно отличалось от тренировок Ironman, и результаты будут известны 1 ноября.

Какое у вас целевое время финиша?

Я бы хотел пробежать меньше шести часов и поставил цель - пять часов 45 минут. Все идет хорошо, я уверен, что буду близко к этому времени.

Вы снимаете документальный фильм о марафоне в Нью-Йорке. Что заставило вас это сделать?

Тренеру Дагу пришла в голову идея снять документальный фильм об этом путешествии. Учитывая, что то, что я пытаюсь достичь, будет первым в мире для человека с моим заболеванием, мы подумали, что людям это может быть интересно. Послание, которое мы хотим, чтобы люди вынесли из фильма, - это то, что возможно для пациентов с респираторными заболеваниями, и, мы надеемся, побудит их к активности.

Посмотрите сообщение Рассела по случаю Всемирного дня ХОБЛ ниже:

Вы можете узнать больше о Расселе Уинвуде на его сайте, ХОБЛ Спортсмен, или пообщайтесь с ним в Twitter @ russwinn66.