Каковы преимущества полоскания соленой водой?

Содержание

• Почему мне следует полоскать горло соленой водой?
• Больное горло
• Инфекции носовых пазух и дыхательных путей
• Аллергии
• Здоровье зубов
• Стоматит
• Как полоскать горло соленой водой
• Как это сделано
• Как это сделано
• Вывод

Что такое полоскание соленой водой?

Полоскание с соленой водой - простое, безопасное и экономное домашнее средство.

Их чаще всего используют при ангине, респираторных вирусных инфекциях, таких как простуда, или инфекциях носовых пазух. Они также могут помочь при аллергии или других легких нарушениях здоровья. Полоскание с соленой водой может быть эффективным как для облегчения инфекций, так и для предотвращения их ухудшения.

Полоскать горло соленой водой довольно просто. Для его приготовления и нанесения требуется всего два ингредиента - вода и соль. Он также полностью безопасен для детей старше 6 лет и для тех, кто легко полоскает горло.

Поскольку это также довольно естественное, доступное и удобное средство, оно считается стандартным средством лечения некоторых заболеваний в домашних условиях.

Почему мне следует полоскать горло соленой водой?

Полоскания с соленой водой стали популярным средством от некоторых несерьезных неудобств. Они также успешно использовались в качестве альтернативного лечения еще до появления современной медицины.

Фактически, исследования и современная медицина по-прежнему поддерживают полоскание соленой водой сегодня как эффективный подход к некоторым легким проблемам со здоровьем. Научно доказано, что соль помогает вытягивать воду из тканей ротовой полости, создавая солевой барьер, который блокирует попадание воды и вредных патогенов внутрь.

Это делает полоскания с соленой водой ценными для блокирования вирусов и бактерий, снижения вероятности инфекций во рту и горле и снятия воспалений при определенных нарушениях здоровья. Они включают:

Больное горло

Хотя это очень старые домашние средства, полоскания с соленой водой по-прежнему рекомендуются врачами в клинических условиях при боли в горле, как отмечается в клиническом исследовании 2011 года.

Они особенно эффективны при простуде или гриппе, которые вызывают легкую боль в горле, но они могут облегчить сильную боль в горле с помощью ацетаминофена (тайленол) или ибупрофена (адвил).

Инфекции носовых пазух и дыхательных путей

Исследования также показывают, что соленая вода может помочь снизить тяжесть инфекции, будь то вирусная или бактериальная инфекция. Это включает в себя:

• простуды
• flus
• стрептококковое горло
• мононуклеоз

В исследовании немедицинских методов профилактики гриппа было обнаружено, что полоскание с соленой водой, возможно, даже более эффективно для предотвращения повторного заражения, чем вакцинация против гриппа. То есть, когда испытуемые контактировали с довольно большим количеством людей.

Аллергии

Поскольку воспаление горла также может возникать при определенных аллергиях, таких как пыльца или перхоть собак и кошек, полоскание с соленой водой также может помочь при неприятных симптомах боли в горле, вызванных аллергическими реакциями.

Здоровье зубов

Соленая вода может вытягивать воду и бактерии, защищая десны, поэтому полоскание может быть эффективным для улучшения здоровья десен и зубов. Они также могут помочь предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.

Оценка 2010 года показала, что ежедневное полоскание соленой водой помогло снизить количество вредных бактерий, обнаруживаемых в слюне.

Стоматит

Полоскание соленой водой может облегчить язвы во рту, также известные как язвы во рту. Они могут сделать это, ослабив боль и воспаление, которые вызывают эти язвы.

Полоскание соленой водой было главной рекомендацией для детей с язвами во рту в обзоре 2016 года.

Как полоскать горло соленой водой

Сделать полоскание соленой водой в домашних условиях очень просто. Им могут пользоваться дети и взрослые любого возраста. Однако, как правило, это не рекомендуется детям в возрасте до 6 лет и тем, кому трудно полоскать горло.

Как это сделано

Клиника Майо рекомендует смешивать от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли на каждые 8 ​​унций воды.

Лучше всего использовать теплую воду, так как тепло при боли в горле облегчает боль, чем холод. К тому же в целом приятнее. Но если вы предпочитаете холодную воду, это не повлияет на эффективность средства.

Теплая вода также может способствовать более легкому растворению соли в воде. Лучшее растворение соли может быть идеальным, если вы используете грубую морскую соль или кошерные соли вместо более тонкой йодированной или столовой соли. Для полоскания соленой водой можно использовать любую соль.

Как это сделано

Полощите горло водой столько, сколько сможете. Затем прополощите рот и зубы. Когда вы закончите, рекомендуется выплюнуть его в раковину. Однако его можно проглотить.

В случае инфекций считается, что сплевывание соленой воды лучше сдерживает инфекцию. Будьте осторожны, если делаете несколько полосканий в день и глотаете слишком много соленой воды, так как она может обезвожить вас. Употребление слишком большого количества соленой воды также может иметь риски для здоровья, такие как дефицит кальция и высокое кровяное давление.

Рекомендуется полоскание горла не реже двух раз в день. Вы также можете спокойно полоскать горло гораздо чаще.

Если вы хотите улучшить вкус, попробуйте добавить:

• мед
• лимон
• чеснок
• травы от простуды и гриппа

Их можно добавлять в виде чая, настоек или эфирных масел. Имейте в виду, что исследований того, как эти добавки повышают эффективность полосканий с соленой водой, не так много.

Вывод

Для детей и взрослых, которые чувствуют себя комфортно с ними, полоскание соленой водой может быть отличным и эффективным домашним средством.

Их особенно поддерживают врачи и клиницисты, чтобы помочь при боли и воспалении горла. Кроме того, они могут помочь предотвратить и облегчить некоторые бактериальные и вирусные инфекции полости рта, простуду, грипп и стрептококковый фарингит.

Кроме того, полоскания с соленой водой также могут быть полезны при аллергии, язвах и улучшении здоровья полости рта. Лучше всего то, что полоскание с соленой водой оказалось очень безопасным и проверенным временем методом лечения. Их также очень легко приготовить дома.