Что на самом деле означают ваши сексуальные шумы

Содержание

• Почему некоторые люди много стонут во время секса
• Почему некоторые люди вообще не стонут
• Лучшие звуки = аутентичные звуки
• Как найти настоящий звук в постели
• 1. Слушайте звуки секса других людей.
• 2. Мастурбировать.
• 3. Включи музыку.
• 4. Поставьте порно на задний план.
• 5. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
• 6. Поговорите со своим партнером!
• Суть
• Обзор для

Стон или мяукать. Кряхтение, стон, вздох или бульканье. Кричать или [вставить звук тишины]. Звуки, которые издают люди во время секса, такие же разные, как и сами люди. Тем не менее, со всеми романтическими комиксами, очень перформативными фильмами с рейтингом XXX и полными придурками вы можете немного стесняться своих сексуальных стонов - или их отсутствия.

Независимо от того, любите ли вы этот слуховой лязг при стуке или любите держать губы наверху плотно, в то время как губы внизу ... нет, мы здесь, чтобы открыть вам секрет: ваши сексуальные звуки нормальны.

Здесь эксперты по сексу объясняют, почему одни люди издеваются над сексом, а другие нет, а также объясняют, почему раскрытие подлинных сексуальных шумов может быть ключом к лучшему сексу.

Почему некоторые люди много стонут во время секса

Подумайте о вздохе, который вы выпускаете после того, как наконец сходите в ванную после долгой поездки в дорогу. Или автоматический стон, который сопровождает избавление от каблуков после целого дня ношения. «Создание звуков - это естественный, часто автоматический способ избавиться от сдерживаемого разочарования», - говорит Джилл МакДевитт, доктор философии. резидент-сексолог в CalExotics - и это включает сдерживаемое сексуальное разочарование. По сути, иногда вы стонете, потому что это чертовски приятно, будь то сексуальный стон или что-то еще!

Другая возможность состоит в том, что вы стонете во время секса, чтобы пообщаться. «На самом деле это инструмент коммуникации», - говорит Макдевитт. «Стоны позволяют вам вести вашего партнера в правильном направлении, не используя слов - это еще один способ сказать« о да, еще об этом! »» (См .: Как сказать партнеру, что вы хотите в постели).

С другой стороны, исследования показывают, что иногда сексуальные шумы не о выражении собственного сексуального удовольствия, а о том, чтобы доставить удовольствие партнеру. Например, одно небольшое исследование гетеросексуальных пар в 2010 году, опубликованное в журнале Архивы сексуального поведения обнаружили, что женщины громче всех прямо перед оргазмом своего партнера-мужчины. Исследователи говорят, что это указывает на то, что по крайней мере некоторые женщины «притворно» стонут, чтобы помочь своему партнеру достичь оргазма.

Это плохо? В некоторых случаях да. Более двух третей женщин, участвовавших в исследовании, сообщали о фальшивых стонах, потому что им было некомфортно или им просто скучал секс. Это означает, что вместо того, чтобы сообщать партнеру о том, что секс может быть для них более приятным или о том, что они хотят прекратить, они пытались заставить секс «идти быстрее».

Макдевитт настоятельно (!) Не советует стонать по этим двум причинам. Поскольку стоны служат положительным подкреплением, если ваш партнер делает что-то так себе, а вы стонете, как будто он делает что-то, что может привести вас к кульминации, что ж, это «приучает» вашего партнера продолжать делать это просто так ... так дело, объясняет она. Вздох. (По теме: общение - ключ к удивительному оргазму. Эти советы могут помочь).

Тем не менее, фальшивые стоны во время секса - это не всегда это плохо, по словам Макдевитта, который предлагает немного более обнадеживающий взгляд: «Делать то, что заставляет вашего партнера чувствовать себя хорошо, может сделать ты тоже чувствую себя хорошо », - говорит она. Это означает, что если фальшивые стоны приносят удовольствие партнеру, а это и вам, то это не обязательно так самоотверженно, как кажется на первый взгляд.

То же самое, если вы уже достигли оргазма и издаете стонущие звуки, потому что слуховой стимул помогает вашему партнеру достичь этого. По словам Макдевитта, делать что-то, чтобы доставить удовольствие партнеру, по своей сути (и даже обычно!) Не является плохим занятием. Фактически, это может означать, что вы и ваш партнер преуспеваете в общении, что каждому из вас нужно для получения удовольствия, - говорит она.

Почему некоторые люди вообще не стонут

Чтобы быть предельно ясным: более громкий секс - не обязательно лучший секс. «Некоторые люди от природы более спокойны во время секса, и это правда, даже если у них самый лучший секс в своей жизни», - говорит МакДевитт.

Если ты от природы (естественно это ключевое слово) во время секса не бойтесь. Ваш секс по своей природе не менее приятен, чем у более громких сверстников. Точно так же, если ваш партнер не волнуется во время коитуса, это не значит, что он не получает удовольствия. (По теме: 5 вещей, которые каждый должен знать о сексе и свиданиях, по словам терапевта)

«Хотя стоны - это один из способов общения во время секса, это не единственный способ», - объясняет Макдевитт. Не слуховые сигналы, такие как зрительный контакт и использование рук, чтобы оттолкнуть партнера или притянуть его ближе, а также слуховые сигналы, такие как речь или тяжелое дыхание, могут быть такими же (или более!) Поучительными, как хриплый стон или стон. Возможно, люди не - стонет, потому что вместо этого они используют другие устройства связи, - предполагает она.

Однако в некоторых случаях люди стонут не потому, что они остановка сами от стонов. «Многие люди смягчают свои стоны и ворчания в тихие стоны и вздохи или вообще без звука», - говорит Джесс О'Рейли, доктор философии, ведущая подкаста @SexWithDrJess.

Почему? Может, вы привыкли застегивать губы после годы как можно тише мастурбировать при полном аншлаге или заниматься сексом в местах, где вы не хотите, чтобы другие люди слышали (подумайте: спальня детства или комната общежития колледжа). Но в некоторых случаях это могло быть из-за того, что вы привыкли думать, что вы предполагаемый - молчать в спальне, - говорит О'Рейли.

Проблема с этим? Изменение вашей сексуальной звуковой реакции влияет на ваше дыхание. «Задержка дыхания и изменения, которые происходят в состоянии покоя, могут повлиять на кровоток и оксигенацию мышц, что в конечном итоге препятствует оргазмической реакции», - говорит О'Рейли. Приток крови к гениталиям (особенно к мышцам тазового дна) является неотъемлемой частью возбуждения - фактически, это то, что позволяет влагалищу самосмазываться, - объясняет она. Так что, если вы задерживаете дыхание или подавляете сексуальные стоны, вы можете мешать собственному удовольствию.

Лучшие звуки = аутентичные звуки

В конечном итоге, будь вы естественно большой стонущий или тихий милашка, вы все делаете правильно! «Создание звуков как естественная реакция на удовольствие - это нормально, а не издавать никаких звуков как естественная реакция на удовольствие - нормально», - говорит МакДевитт. Опять же, ключевое слово здесь - «естественно». (Для справки: почти все в вашей сексуальной жизни будет лучше, если вы позволите этому происходить естественным образом.)

Проблемы возникают тогда, когда вы начинаете играть роль Стонущей музы или Мастера безмолвного секса, потому что вы так думаете. предполагаемый Звучать. А откуда эти предположения? (Динь, динь, динь) Порно. «Так много людей смотрят порно, а затем имитируют эти звуки во время своей сексуальной жизни, потому что думают, что так и должны звучать», - говорит О'Рейли. Проблема в том, что порно предназначено для развлечения, а не для того, чтобы научить вас, как заниматься сексом или как звучать во время секса, говорит она. (Смотреть порно, чтобы узнать, как должно звучать бестактное "должно", было бы приятно смотреть Король тигров научиться дрессировать тигров.)

Это не значит, что порно по своей сути плохое, но это значит, что оно не предназначено для того, чтобы научить вас тому, как вы «должны» звучать. TD; LR: Нет звука "должен". Пока они подлинные, нет ничего плохого или правильного. (Может быть, ваша теннисная подача очень похожа на сексуальный стон - и это тоже нормально.)

«Ваши естественные звуки (или отсутствие звуков) являются важной частью вашей сексуальной реакции», - говорит О'Рейли. "Если вы подвергаете их цензуре или симулируете их и тратите энергию на выполнять тишина или громкость в постели, это повлияет на ваше удовольствие и оргазм ".

Как найти настоящий звук в постели

Если вы подвергали цензуре свои звуки или имитировали их в постели, эти советы помогут вам найти свою подлинную мелодию.

1. Слушайте звуки секса других людей.

Скорее всего, единственные сексуальные звуки, которые вы знаете, - это звуки людей, с которыми вы спали. (Или, возможно, вашего соседа по комнате, соседа или того порно-клипа, к которому вы все время возвращаетесь.) Если вам интересно, как, черт возьми, звучат другие люди, когда это происходит, хорошие (и, возможно, удивительные) новости: есть целая онлайн база данных ~ аутентичных шумов оргазма ~.

Представляем: Библиотека звуков оргазма, галерея (настоящих) сексуальных звуков анонимных реальных людей, которые каждый может загрузить в сеть. Послушайте все разные загруженные звуки, чтобы узнать, как звучат разные люди, позволяя своим странным флагам развеваться.

2. Мастурбировать.

Чтобы выяснить, какие звуки для вас естественны, а не выучены, О'Рейли рекомендует прикоснуться к себе. «Во время мастурбации все (на основе партнера) давление на производительность снимается, так что это прекрасная возможность позволить вашим звукам исходить без ограничений», - говорит она. «Дышите, стоните, стоните, и не настраивайте свои звуки так, чтобы они казались женскими или мужскими ... просто позвольте им течь», - говорит она.

По ее словам, как только вы освоитесь со своими собственными звуками во время сольного секса, вам станет удобнее использовать свои собственные звуки во время секса с партнером. (Если вы не любите мастурбировать, эти советы помогут.)

Стоит упомянуть: одиночная игра и совместная игра - это совершенно разные опыты. Таким образом, вы можете от природы (и снова это слово!) Молчать, когда мастурбируете, но издаете шум во время секса с партнером - или наоборот, - отмечает Жана Врангалова, доктор философии, профессор человеческой сексуальности в Нью-Йоркском университете и местный секс-специалист. для секс-игрушек марки LELO. «Все, что верно для вас, здорово», - говорит она.

3. Включи музыку.

О'Рейли предлагает во время сольного секса или секса с партнером, «если слышание собственных первобытных звуков заставляет вас стесняться, включите музыку, чтобы частично их заглушить». (Просто говорю: Weekend, Banks и PartyNextDoor - это потрясающие шары для создания настроения.)

4. Поставьте порно на задний план.

Знаешь, что сдерживаешь себя? «Вы также можете включить порно в фоновом режиме, чтобы [эти звуки в сочетании с] звуками вашего партнера были громче, чем ваши собственные, - говорит О'Рейли. - Это похоже на создание оркестра эротических шумов».

Для этого «я настоятельно рекомендую держаться подальше от мейнстрима, отдавая предпочтение этическому или любительскому порно», - говорит Врангалова, в которой представлены исполнители, которые, кажется, действительно наслаждаются собой, по-настоящему, посмотрите Bellesa, CrashPadSeries и Frolic. Мне. Просто помните: вы нажимаете кнопку воспроизведения, чтобы чувствовать себя комфортно, создавая свои аутентичные звуки. Не давать вам звуков для подражания. (Psst. Также есть масса бесплатной онлайн-эротики, которая вам тоже понравится.)

5. Сосредоточьтесь на своем дыхании.

Если вам неудобно шуметь, просто дышите! Конечно, дышит ≠ стонет. Но, по словам О'Рейли, дыхание, безусловно, создает шум и доставляет удовольствие.

«Тяжелое дыхание - отличное начало для создания еще большей шумной шумихи», - говорит МакДевитт.

Вы можете поэкспериментировать с этими 3 дыхательными упражнениями для улучшения секса. Или вы можете посмотреть этот mp3-файл, в котором эксперт по тантре Барбара Карреллас, сертифицированный сексолог и автор книги Городская тантра: священный секс двадцать первого века шаг за шагом проведет вас через тантрическое искусство эротического дыхания. (По теме: что такое тантрический секс и как вы это делаете)

6. Поговорите со своим партнером!

И закрытие ловушки, и крик могут мешать получению удовольствия, если они не являются подлинными, поэтому, если вы стесняетесь шумов, которые вы делаете или не издаете, об этом стоит поговорить с партнером.

«Попросите заверений в том, что ваши сексуальные звуки приветствуются и поощряются во всей их первозданной красе», - говорит МакДевитт. «Или убедите их, что ваша тишина не означает, что у вас нет времени на всю жизнь».

Суть

Похоже ли вы на Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо О О О ДА, [тишина] или где-то посередине, это нормально!

Поэтому вместо того, чтобы издавать один звук вместо другого, потому что вы думаете, что вы должны делать это, «позвольте себе расслабиться, когда дело доходит до шумов, которые вы издаете или не издаете», - говорит О'Рейли. «В конце концов, для сногсшибательного оргазма необходимо позволить себе расслабиться».

Обзор для