Шон Ти отказался от алкоголя и стал более сосредоточенным, чем когда-либо

Содержание

• Обзор для

Люди, которые всю свою карьеру основывают на фитнесе, такие как Шон Ти, создатель Insanity, Hip Hop Abs и Focus T25, похоже, все время объединяют все это вместе. В конце концов, когда твоя работа - оставаться здоровым и в форме, это легко, правда?

Дело в том, что даже профессионалы в хорошей форме едут на американских горках жизни, а это означает, что их привычки в отношении здоровья и фитнеса проходят через пики и спады, как и мы, обычные люди. (Просто посмотрите на Джен Видерстром, которая села на кето-диету, потому что ей казалось, что она немного сбилась с пути.)

Для Шона Ти - близнецы (!!!) и мировое турне для его новой книги. T для трансформации было просто долиной, чтобы заставить его вернуться на правильный путь: «За последний год в моей жизни произошли некоторые важные динамические сдвиги», - говорит он. «Я чувствую, что достигла еще одной вехи, и по мере того, как мы становимся старше (но независимо от вашего возраста), всегда здорово перезагружать свой фундамент». Грядет еще одна важная веха: его 40-летие в мае, которое вдохновило вас на 40-дневный вызов, в котором вы можете перезагрузить свой фонд вместе с ним.

Но путь Шона длился более 40 дней: около полутора лет назад он решил отказаться от алкоголя до своего 40-летия. «У меня никогда не было серьезных проблем с алкоголем», - говорит он, но как в его недавнем гастрольном опыте, так и в последние дни в туре в качестве танцора или в мюзиклах он понял, что происходит много ненужного алкоголя. «Несмотря на то, что мы все действительно заботимся о своем здоровье, каждый раз, когда вы садитесь в ресторан, они:« Скажите, вы хотите выпить? » и вы автоматически говорите «Да» », - говорит он. (Интересно, что люди, которые тренируются, также чаще употребляют алкоголь.)

«Я не думаю, что вы чувствуете давление со стороны сверстников, но это просто стало частью культуры», - говорит он. "А для людей, которые едят вне дома каждый день, бокал вина, который вы выпиваете один раз в неделю, превращается в четыре. Тогда вы можете выпить и за обедом ... Я очень много работаю, чтобы мотивировать людей оставаться такими же здоровыми, как возможно, и я все еще наслаждаюсь своей жизнью, но в конце концов я понял: я не хочу выпить бокал вина! Я не хочу выпить, который кто-то покупает мне только потому, что я в городе когда-нибудь."

Чтобы заключить сделку, потребовалось одно особенно тяжелое похмелье: «Однажды ночью мы поехали в Будапешт, и позвольте мне сказать вам, что Будапешт горит», - говорит он. «Итак, это была одна ночь, когда я подумал:« Знаешь что, Шон? (Что для меня было как три с половиной рюмки.) Мы проснулись на следующее утро и должны были ехать в Грецию, и я помню, что моя первая ночь в Греции была испорчена, потому что я слишком много выпил накануне. Именно тогда я начал чтобы понять, как много выпивки на самом деле влияло на меня ». (К вашему сведению, вот когда потребление алкоголя начинает влиять на вашу физическую форму.)

Шон сказал, что начал с тестирования воды, проведения экспериментов, чтобы увидеть, повлияет ли на него всего одна, две или более порции напитка на следующий день, и он понял, что совсем не хочет пить. Когда он сказал своим последователям в социальных сетях, реакция была безумно благосклонной: «Это был потрясающий отклик людей, которые действительно были связаны со мной, у которых были проблемы с алкоголизмом, которые выполняли программы из 12 шагов, и которые были чрезвычайно счастливы, что я иду по этому пути даже хотя это была не та ситуация. Люди следовали этому путешествию вместе со мной, и они действительно реагировали на любые обновления, которые я им давал ».

Преимущества отказа от алкоголя настолько значительны, что он может даже не начать пить снова в свой день рождения: «Одна из вещей, которые я люблю говорить людям, - это то, что каждый день, когда вы просыпаетесь, вы должны пытаться изменить свою жизнь», - говорит он. . «Хотя я никогда не был большим пьющим, проблема в том, что всякий раз, когда вы добавляете алкоголь в свой организм, вам нужно впоследствии откалибровать себя, и я чувствовал, что мне нужно тратить на это гораздо меньше энергии. Теперь у меня больше нет этого 45 минут, хорошо, вчера вечером я выпил, мне нужно избавиться от этого. Я просыпаюсь с ясным умом, уравновешенным и просто возвращаю себе больше времени назад. Я просыпаюсь уже плавающим, вместо того чтобы пытаться чтобы вернуться к вершине ". (См. Другие советы Шона Ти по достижению ваших целей в отношении здоровья и фитнеса.)

Муж Шона, Скотт, по-прежнему будет пить, и Шон сказал, что по-прежнему пойдет с друзьями, которые пьют, и то, что он был трезвым в группе, открыл ему глаза на то, каково это людям, у которых нет возможности выпить. употреблять алкоголь из-за зависимости или иным образом.

«Если ты хочешь пойти и поиграть, дерзай! Я тебя не осуждаю», - говорит он. "Я понял, что не хочу, чтобы общество контролировало мою жизнь. я хотел взять это под свой контроль, и я хотел помочь людям понять, что можно выпить, если хочешь, но ты не необходимость к. Вы можете заказать воду ".

Обзор для