Автор: Annie Hansen
Дата создания: 27 Апрель 2021
Дата обновления: 1 Июнь 2025
Anonim
2 ГОДА БЕЗ АЛКОГОЛЯ, СИГАРЕТ и ДОЛГОВ ! Как Изменилась Жизнь? ЭТО КОНЕЦ?!
Видео: 2 ГОДА БЕЗ АЛКОГОЛЯ, СИГАРЕТ и ДОЛГОВ ! Как Изменилась Жизнь? ЭТО КОНЕЦ?!

Содержание

Люди, которые всю свою карьеру основывают на фитнесе, такие как Шон Ти, создатель Insanity, Hip Hop Abs и Focus T25, похоже, все время объединяют все это вместе. В конце концов, когда твоя работа - оставаться здоровым и в форме, это легко, правда?

Дело в том, что даже профессионалы в хорошей форме едут на американских горках жизни, а это означает, что их привычки в отношении здоровья и фитнеса проходят через пики и спады, как и мы, обычные люди. (Просто посмотрите на Джен Видерстром, которая села на кето-диету, потому что ей казалось, что она немного сбилась с пути.)

Для Шона Ти - близнецы (!!!) и мировое турне для его новой книги. T для трансформации было просто долиной, чтобы заставить его вернуться на правильный путь: «За последний год в моей жизни произошли некоторые важные динамические сдвиги», - говорит он. «Я чувствую, что достигла еще одной вехи, и по мере того, как мы становимся старше (но независимо от вашего возраста), всегда здорово перезагружать свой фундамент». Грядет еще одна важная веха: его 40-летие в мае, которое вдохновило вас на 40-дневный вызов, в котором вы можете перезагрузить свой фонд вместе с ним.


Но путь Шона длился более 40 дней: около полутора лет назад он решил отказаться от алкоголя до своего 40-летия. «У меня никогда не было серьезных проблем с алкоголем», - говорит он, но как в его недавнем гастрольном опыте, так и в последние дни в туре в качестве танцора или в мюзиклах он понял, что происходит много ненужного алкоголя. «Несмотря на то, что мы все действительно заботимся о своем здоровье, каждый раз, когда вы садитесь в ресторан, они:« Скажите, вы хотите выпить? » и вы автоматически говорите «Да» », - говорит он. (Интересно, что люди, которые тренируются, также чаще употребляют алкоголь.)

«Я не думаю, что вы чувствуете давление со стороны сверстников, но это просто стало частью культуры», - говорит он. "А для людей, которые едят вне дома каждый день, бокал вина, который вы выпиваете один раз в неделю, превращается в четыре. Тогда вы можете выпить и за обедом ... Я очень много работаю, чтобы мотивировать людей оставаться такими же здоровыми, как возможно, и я все еще наслаждаюсь своей жизнью, но в конце концов я понял: я не хочу выпить бокал вина! Я не хочу выпить, который кто-то покупает мне только потому, что я в городе когда-нибудь."


Чтобы заключить сделку, потребовалось одно особенно тяжелое похмелье: «Однажды ночью мы поехали в Будапешт, и позвольте мне сказать вам, что Будапешт горит», - говорит он. «Итак, это была одна ночь, когда я подумал:« Знаешь что, Шон? (Что для меня было как три с половиной рюмки.) Мы проснулись на следующее утро и должны были ехать в Грецию, и я помню, что моя первая ночь в Греции была испорчена, потому что я слишком много выпил накануне. Именно тогда я начал чтобы понять, как много выпивки на самом деле влияло на меня ». (К вашему сведению, вот когда потребление алкоголя начинает влиять на вашу физическую форму.)

Шон сказал, что начал с тестирования воды, проведения экспериментов, чтобы увидеть, повлияет ли на него всего одна, две или более порции напитка на следующий день, и он понял, что совсем не хочет пить. Когда он сказал своим последователям в социальных сетях, реакция была безумно благосклонной: «Это был потрясающий отклик людей, которые действительно были связаны со мной, у которых были проблемы с алкоголизмом, которые выполняли программы из 12 шагов, и которые были чрезвычайно счастливы, что я иду по этому пути даже хотя это была не та ситуация. Люди следовали этому путешествию вместе со мной, и они действительно реагировали на любые обновления, которые я им давал ».


Преимущества отказа от алкоголя настолько значительны, что он может даже не начать пить снова в свой день рождения: «Одна из вещей, которые я люблю говорить людям, - это то, что каждый день, когда вы просыпаетесь, вы должны пытаться изменить свою жизнь», - говорит он. . «Хотя я никогда не был большим пьющим, проблема в том, что всякий раз, когда вы добавляете алкоголь в свой организм, вам нужно впоследствии откалибровать себя, и я чувствовал, что мне нужно тратить на это гораздо меньше энергии. Теперь у меня больше нет этого 45 минут, хорошо, вчера вечером я выпил, мне нужно избавиться от этого. Я просыпаюсь с ясным умом, уравновешенным и просто возвращаю себе больше времени назад. Я просыпаюсь уже плавающим, вместо того чтобы пытаться чтобы вернуться к вершине ". (См. Другие советы Шона Ти по достижению ваших целей в отношении здоровья и фитнеса.)

Муж Шона, Скотт, по-прежнему будет пить, и Шон сказал, что по-прежнему пойдет с друзьями, которые пьют, и то, что он был трезвым в группе, открыл ему глаза на то, каково это людям, у которых нет возможности выпить. употреблять алкоголь из-за зависимости или иным образом.

«Если ты хочешь пойти и поиграть, дерзай! Я тебя не осуждаю», - говорит он. "Я понял, что не хочу, чтобы общество контролировало мою жизнь. я хотел взять это под свой контроль, и я хотел помочь людям понять, что можно выпить, если хочешь, но ты не необходимость к. Вы можете заказать воду ".

Обзор для

Рекламное объявление

Рекомендуем

Как узнать примерный рост вашего ребенка

Как узнать примерный рост вашего ребенка

Прогнозируемый рост ребенка можно оценить с помощью простого математического уравнения, путем расчета на основе роста матери и отца и с учетом пола ребенка.Кроме того, еще один способ узнать рост, кот...
9 методов контрацепции: достоинства и недостатки

9 методов контрацепции: достоинства и недостатки

Существует несколько методов контрацепции, которые помогают предотвратить нежелательную беременность, например, противозачаточные таблетки или имплант в руку, но только презервативы одновременно предо...