Как узнать, что это синдром ночного переедания

Содержание

• Симптомы синдрома ночного переедания
• Как ставится диагноз
• Как лечить

Синдром ночного переедания, также известный как расстройство ночного переедания, характеризуется тремя основными моментами:

1. Утренняя анорексия: человек избегает еды в течение дня, особенно по утрам;

2. Вечерняя и ночная гиперфагия: после отсутствия приема пищи в течение дня наблюдается переедание, особенно после 18 часов;

3. Бессонница: что заставляет человека есть на ночь.

Этот синдром, как правило, вызывается стрессом и возникает особенно у людей с избыточным весом. Когда проблемы улучшаются, а стресс уменьшается, синдром имеет тенденцию исчезать.

Симптомы синдрома ночного переедания

Синдром ночного переедания чаще встречается у женщин и может появиться в детстве или подростковом возрасте. Если вы думаете, что у вас может быть это заболевание, проверьте свои симптомы:

1. 1. Едите ли вы с 22:00 до 6:00 больше, чем в течение дня?
2. 2. Вы просыпаетесь хотя бы раз за ночь, чтобы поесть?
3. 3. Чувствуете ли вы постоянное плохое настроение, которое ухудшается к концу дня?
4. 4. Вы чувствуете, что не можете контролировать аппетит между ужином и сном?
5. 5. Есть ли у вас проблемы с засыпанием или сном?
6. 6. Разве вы недостаточно голодны, чтобы позавтракать?
7. 7. У вас много проблем с похуданием и вы не можете правильно соблюдать диету?

Важно отметить, что этот синдром связан с другими проблемами, такими как ожирение, депрессия, низкая самооценка у людей с ожирением. Посмотрите на разницу в симптомах переедания.

Как ставится диагноз

Диагноз синдрома ночного переедания ставится врачом или психологом и основан в основном на поведенческих симптомах пациента, при этом не может быть компенсирующего поведения, как, например, при булимии, вызывающей рвоту.

Кроме того, врач может также назначить тесты для определения уровня гормонов кортизола и мелатонина. В целом, у этих пациентов повышен уровень кортизола, гормона стресса, а уровень мелатонина - низкий - гормона, отвечающего за ощущение сна ночью.

Узнайте, как возникает расстройство пищевого поведения в ночное время, из следующего видео:

Как лечить

Лечение синдрома ночного переедания проводится с психотерапевтическим сопровождением и использованием лекарств в соответствии с предписаниями врача, которые могут включать такие лекарства, как антидепрессанты и добавки мелатонина.

Кроме того, также необходимо проконсультироваться с диетологом и практиковать физическую активность, поскольку регулярные упражнения - лучший естественный способ улучшить выработку гормонов благополучия, контролирующих голод и сон.

Что касается других расстройств пищевого поведения, см. Также разницу между анорексией и булимией.