6 газовых симптомов (желудочный и кишечный)

Содержание

• Как узнать, газы ли это
• 1. Желудочные газы
• 2. Кишечные газы
• Что вызывает избыток газа
• Как остановить газы

Симптомы кишечных газов или газов в желудке относительно часты и включают, например, ощущение вздутия живота, легкий дискомфорт в животе и постоянную отрыжку.

Обычно эти симптомы появляются после очень обильного приема пищи или когда мы много разговаривали во время еды из-за глотания воздуха и легко улучшаются после удаления газов через кишечные выделения или в виде отрыжки.

Однако бывают случаи, когда эти газы нелегко удалить, что особенно характерно для людей с запорами. В этих ситуациях симптомы могут быть более интенсивными и даже заставлять человека подозревать серьезные проблемы, такие как сердечные изменения или даже сердечный приступ, поскольку боль в груди является обычным явлением.

Как узнать, газы ли это

В зависимости от того, где скапливаются газы, симптомы могут быть разными:

1. Желудочные газы

Когда в желудке скапливаются газы, они могут вызвать:

1. Ощущение вздутия живота;
2. Частая отрыжка;
3. Потеря аппетита;
4. Жжение в горле;
5. Зацепился за грудь;
6. Ощущение одышки.

Уменьшить газообразование в желудке можно, отказавшись от жевательной резинки, медленно ешьте и не разговаривая во время еды, чтобы не попасть в пищеварительный тракт во время кормления.

2. Кишечные газы

Симптомы, которые могут указывать на наличие газов в кишечнике, обычно:

1. Сильная боль в животе, иногда жгучая;
2. Вздутие живота;
3. Жесткий живот;
4. Метеоризм;
5. Запор;
6. Кишечные колики.

Эти симптомы могут различаться по интенсивности в зависимости от чувствительности каждого человека и количества газов, присутствующих в пищеварительной системе.

Что вызывает избыток газа

Присутствие газов в желудке обычно происходит из-за попадания воздуха вместе с пищей, и это чаще случается, если много говорить во время еды или пить газированные напитки, такие как газировка или газированная вода.

Накопление газов в кишечнике обычно связано с наличием такого паттерна кишечной функции, как запор или чрезмерное потребление продуктов, которые способствуют образованию газов в толстом кишечнике. Некоторые из этих продуктов включают яйца, цветную капусту, чеснок, лук и горох. Подсластители, такие как сорбит, фруктоза и избыток витамина С, также вызывают газ у некоторых людей.

Ознакомьтесь с более полным списком продуктов, вызывающих газы.

Как остановить газы

Некоторые формы домашнего лечения, позволяющие избежать чрезмерного газообразования:

• Выпейте чашку фенхеля или мятного чая после еды;
• Совершите 20-30 минутную прогулку после обеда или ужина;
• Соблюдайте сбалансированную диету, ежедневно ешьте продукты, богатые клетчаткой, и пейте много воды;
• Избегайте безалкогольных напитков и других газированных напитков во время еды;
• Избегайте продуктов, богатых углеводами, таких как паста, лазанья и фондю;
• Избегайте излишка молока и молочных продуктов, а также мясных блюд, приготовленных с молоком, например, бефстроганов.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше о практических советах по устранению газов: