Антиоксидантный сок капусты
Содержание
Капустный сок является отличным природным антиоксидантом, так как его листья содержат большое количество каротиноидов и флавоноидов, которые помогают защищать клетки от свободных радикалов, которые могут вызывать различные типы заболеваний, например, рак.
Кроме того, в сочетании с апельсиновым или лимонным соком можно увеличить состав сока с витамином С, который также является одним из важнейших антиоксидантов.
Узнайте о других способах приготовления сока с антиоксидантами без капусты.
Ингредиенты
- 3 листа капусты
- Чистый сок 3 апельсинов или 2 лимонов
Режим подготовки
Взбить ингредиенты в блендере, подсластить по вкусу небольшим количеством меда и выпить, не процеживая. Рекомендуется выпивать не менее 3 стаканов этого сока в день. Поэтому хороший вариант - чередовать смесь с апельсином или капусту с лимоном.
В дополнение к этому соку вы также можете включать капусту в еду, делать салаты, супы или даже чаи, пользуясь всеми преимуществами капусты, такими как улучшение вашей кожи, улучшение настроения или снижение холестерина.
Посмотрите здесь и другие невероятные преимущества капусты.
Сок для ускорения обмена веществ
Помимо того, что капуста является отличным антиоксидантом, ее также можно добавлять в соки для ускорения метаболизма и увеличения сжигания калорий без потери своих антиоксидантных свойств.
Ингредиенты
- 3 листа капусты
- 2 яблока без косточек
- 2,5 см имбиря
Режим подготовки
Порезать ингредиенты на кусочки и добавить в блендер до получения однородной смеси. При необходимости можно добавить немного воды и подсластить медом. Желательно пить этот сок 2–3 раза в день, чтобы ускорить обмен веществ.
Посмотрите рецепт еще одного вкусного ананасового сока для ускорения метаболизма.
Наш совет
России официально запретили участвовать в зимних Олимпийских играх 2018 года