3 лучших огуречных сока для похудения

Содержание

• 1. Огурец с имбирем
• Ингредиенты
• Как приготовиться
• 2. Огурец с яблоком и сельдереем.
• Ингредиенты
• Как приготовиться
• 3. Огурец с лимоном и медом.
• Ингредиенты
• Как приготовиться

Сок огурца является отличным мочегонным средством, так как он содержит большое количество воды и минералов, которые облегчают работу почек, увеличивают количество выводимой мочи и уменьшают отечность тела.

Кроме того, поскольку он содержит всего 19 калорий на 100 грамм и помогает насытиться, его можно легко добавить к любой диете для похудания, поскольку он является идеальным ингредиентом для ускорения процесса и улучшения функции кишечника, что является основным препятствием для похудания. процесс, когда он не работает.

Некоторые из самых популярных способов использования огурца - это добавлять его в соки и витамины или просто использовать в натуральном виде в салатах и ​​других блюдах:

1. Огурец с имбирем

Имбирь является отличным союзником для здоровья желудочно-кишечной системы, потому что помимо того, что он содержит множество антиоксидантов, он также обладает мощным противовоспалительным действием, которое помогает уменьшить воспаление желудка и кишечника, что делает его хорошим вариантом для тех, кто часто например, страдают от болей в животе, гастрита или спазмов в животе.

Ингредиенты

• 500 мл фильтрованной воды;
• 1 огурец;
• 5 см имбиря.

Как приготовиться

Сначала промойте огурец и нарежьте его дольками толщиной около 5 мм. Затем вымойте имбирь, очистите его и разрежьте на несколько частей. Наконец, смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы.

2. Огурец с яблоком и сельдереем.

Это идеальный сок для избавления от лишней жидкости, похудания и сохранения здоровья кожи, а также для замедления процесса старения. Это связано с тем, что, помимо мочегонного действия огурца, этот сок также содержит яблоки, которые очень богаты антиоксидантными и противовоспалительными веществами, которые защищают кожу.

Ингредиенты

• 1 огурец;
• 1 яблоко;
• 2 стебля сельдерея;
• ½ лимонного сока.

Как приготовиться

Тщательно вымойте яблоко, огурец и сельдерей. Затем нарежьте все овощи и яблоко небольшими кусочками, оставив кожицу, если они натуральные. Добавить в блендер вместе с лимонным соком и взбивать до получения сока.

3. Огурец с лимоном и медом.

Связь между лимоном и огурцом помогает в работе почек, но также позволяет удалить примеси из крови. Кроме того, лимон также улучшает работу кишечника, борется с запорами и способствует процессу похудания.

Ингредиенты

• 500 мл фильтрованной воды;
• 1 огурец;
• 1 чайная ложка меда;
• 1 лимон.

Как приготовиться

Огурец и лимон хорошо вымыть, а затем нарезать небольшими дольками. Наконец, смешайте ингредиенты в блендере и при необходимости используйте мед для подслащивания.

См. Также «7 лучших соков с сельдереем для похудения и дефляции».