Создание сообщества поддержки рака молочной железы

Содержание

• Как найти группу поддержки
• Что ожидать
• Поиск подходящего варианта
• Как получить максимальную отдачу от вашей группы поддержки

Диагноз рака груди может перевернуть ваш мир. Внезапно все в вашей жизни вращается вокруг одного: остановить свой рак.

Вместо того чтобы ходить на работу или учебу, вы посещаете больницы и врачебные кабинеты. Вместо того чтобы гулять с друзьями, вы остаетесь дома и восстанавливаетесь после эмоционального и физического стресса, связанного с лечением.

Рак может чувствовать себя полностью изолированным. Хотя друзья и семья сплачиваются вокруг вас, они могут не знать точно, что вам нужно, или по-настоящему понять, через что вы проходите.

Здесь может помочь группа поддержки рака груди. Эти группы поддержки состоят из людей, проходящих курс лечения рака груди, как и вы. Они проходят лично, в Интернете и по телефону. Несколько онкологических организаций также предлагают индивидуальную поддержку от переживших рак груди людям, которым впервые поставлен диагноз.

Некоторые группы поддержки возглавляются профессионалами - психологами, онкологическими медсестрами или социальными работниками, - которые могут дать практические советы по таким вопросам, как избавление от выпадения волос и другие побочные эффекты лечения. Другие группы поддержки возглавляют выжившие после рака груди.

Группа поддержки дает вам возможность поделиться своими чувствами, получить совет и высказаться, не подвергаясь осуждению.

Как найти группу поддержки

Есть много разных типов групп поддержки и много мест, где их можно найти. Группы поддержки проходят в:

• больницы
• общественные центры
• библиотеки
• церкви, синагоги и другие культовые сооружения
• частные дома

Некоторые группы предназначены исключительно для людей с раком груди. Другие оказывают поддержку супругам, детям и другим лицам, осуществляющим уход. Существуют также группы поддержки, которые обслуживают определенные группы - например, мужчин с раком груди или женщин на определенной стадии рака.

Чтобы найти группу поддержки рака груди в вашем районе, вы можете сначала попросить совета у вашего врача или социального работника. Или вы можете поискать в Интернете. Также обратите внимание на такие организации, в которых есть свои группы:

• Сьюзан Дж. Комен
• Американское онкологическое общество
• Сообщество поддержки рака
• CancerCare

Когда вы исследуете группы поддержки, задайте лидеру следующие вопросы:

• Какое у тебя прошлое? Есть ли у вас опыт работы с людьми с раком груди?
• Насколько велика группа?
• Кто участники? Им недавно поставили диагноз? На лечении?
• Посещают ли собрания выжившие и члены их семей?
• Как часто вы встречаетесь? Мне нужно приходить на каждое собрание?
• Встречи бесплатные, или мне нужно будет заплатить взнос?
• Какие темы вы обычно обсуждаете?
• Могу ли я молчать и наблюдать в первые несколько сеансов?

Посетите несколько разных групп. Посидите на некоторых собраниях, чтобы увидеть, какая группа вам больше подходит.

Что ожидать

Группы поддержки онкологов обычно встречаются раз в неделю или раз в месяц. Часто вы садитесь в круг, чтобы дать возможность каждому в группе взаимодействовать. Лидер обычно представляет тему для этого занятия и позволяет всем обсудить ее.

Если вы новичок в группе поддержки, вам нужно время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы делиться своими чувствами. Сначала вы можете просто послушать. В конце концов, вы должны достаточно хорошо узнать группу, чтобы чувствовать себя комфортно, рассказывая о своем опыте.

Поиск подходящего варианта

Важно убедиться, что выбранная вами группа поддержки соответствует вашим потребностям. Находясь в окружении людей, которые поднимают вам настроение и утешают, вы можете быть очень полезны на пути к раку. Но если ваши товарищи по группе настроены негативно и пессимистично, они могут вас расстроить и заставить чувствовать себя еще хуже.

Вот несколько тревожных сигналов, которые могут означать, что ваша группа поддержки не подходит:

• Члены чаще жалуются, чем поддерживают друг друга.
• Группа плохо организована. Встречи непостоянны. Лидер группы часто отказывается от участия или участники не появляются.
• Лидер заставляет вас покупать продукты или обещает вылечить вашу болезнь.
• Сборы очень высокие.
• Вы чувствуете, что вас осуждают, когда вы делитесь своими чувствами.

Если группа поддержки вас больше расстраивает или у вас просто не получается, оставьте ее. Найдите другую группу, которая лучше соответствует вашим потребностям.

Как получить максимальную отдачу от вашей группы поддержки

Независимо от того, присоединяетесь ли вы к группе поддержки лично, через Интернет или по телефону, явка является наиболее важной частью. Выберите группу, которая соответствует вашему расписанию, чтобы вы знали, что сможете посещать встречи.

Привлекайте других членов вашей группы по уходу. Сообщите своему врачу и социальному работнику, что вы присоединились к группе поддержки. Спросите их совета, как получить от занятий максимальную отдачу. Если ваша группа позволяет членам семьи присутствовать, возьмите с собой партнера, ребенка или других близких, которые участвуют в вашем уходе.

Наконец, хотя группа поддержки может быть очень полезной, не делайте ее единственным источником эмоциональной помощи. Также положитесь на семью и друзей, специалистов в области психического здоровья и своего врача за советом и утешением во время лечения.