Как использовать энергию сезона Тельца, чтобы тренироваться умнее

Содержание

• Овен (21 марта - 19 апреля)
• Телец (20 апреля - 20 мая)
• Близнецы (21 мая - 20 июня)
• Рак (21 июня - 22 июля).
• Лев (23 июля - 22 августа)
• Дева (23 августа - 22 сентября)
• Весы (23 сентября - 22 октября)
• Скорпион (23 октября - 21 ноября)
• Стрелец (22 ноября - 21 декабря).
• Козерог (22 декабря - 19 января)
• Водолей (20 января – 18 февраля)
• Рыбы (19 февраля - 20 марта)
• Обзор для

Если вы знаете Тельца, вы, вероятно, знакомы со многими замечательными качествами человека, рожденного под знаком земли, символизируемым Быком. Тельцы, которых часто называют упрямыми, более подходящим словом может быть стойкий. И именно их решительный, твердый и лояльный характер снова и снова настраивает их на успех.

Во время сезона Тельца, который длится с 20 апреля по 21 мая, общая атмосфера смещается от пылкого, импульсивного, конкурентного влияния Овна на стабильный, медленный, но устойчивый и решительный, прагматический эффект. Поскольку Тельцом управляет Венера, планета любви и красоты, его сезон имеет тенденцию усиливать чувственность, творчество и необходимость уделять первоочередное внимание заботе о себе и комфорту. А поскольку Телец управляет вторым домом, который связан с самооценкой и доходом, это время года, чтобы задуматься о том, что вы цените, и о том, как лучше всего тратить свое время и с трудом заработанные деньги. (По теме: Почему вам стоит подумать о том, чтобы писать в ежедневном дневнике благодарности)

Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что понимание и максимальное использование этой энергии может подпитывать ваши фитнес-усилия. Вот как вы можете использовать силу сезона Тельца, чтобы получить еще больше от тренировок, в зависимости от вашего знака. (Связано: что я узнал из еды и упражнений в соответствии с моим знаком зодиака)

(Совет инсайдера: читайте свой восходящий знак / асцендент, если вы это тоже знаете.)

Овен (21 марта - 19 апреля)

Путешествие солнца через Тельца освещает ваш второй дом денег и самоуважения, побуждая вас медитировать над тем, как вы можете повысить свое чувство безопасности и комфорта. Ощущение, что вы на правильном пути со своим фитнес-планом, всегда дает вам душевное спокойствие, поэтому вы почувствуете еще большее желание выкроить это решающее время, чтобы тренироваться перед предстоящей гонкой или регулярно заниматься своим любимым HIIT-классом. И если вы тратите все, от ClassPass до абонемента в тренажерный зал и нового оборудования или одежды, вы также можете подумать, как вы можете оптимизировать эти расходы прямо сейчас. Сконцентрируйтесь на наиболее эффективных инвестициях для снятия стресса и повышения силы, которые, как вы почувствуете, стоят вашего времени, энергии и денег.

Телец (20 апреля - 20 мая)

Пока солнце находится в вашем знаке и в первом доме самого себя, ваша уверенность, энергия и сосредоточенность на своих целях находятся на ежегодном максимуме. Хотя вы склонны к привычке и предпочитаете придерживаться уже любимых занятий, вы можете использовать этот взрыв самоуверенности, чтобы вывести свою текущую стратегию на новый уровень и / или попробовать что-то новое, будь то крутой кикбоксинг. тренировки или изучение различных пешеходных маршрутов. А учитывая, как пребывание на природе творит чудеса, повышая ваше чувство благополучия, делая тренировку на свежем воздухе приоритетной, даже если это просто долгие прогулки с щенком или медитация в любимом парке, это может улучшить ваши результаты прямо сейчас. , тоже.

Близнецы (21 мая - 20 июня)

Поскольку сезон Тельца привлекает внимание к вашему двенадцатому дому духовности, вы можете чувствовать себя менее склонным, чем обычно, усердно заниматься этими высокоинтенсивными циклами или бегом на длинные дистанции. Вместо этого вы почувствуете тягу к медитативным восстанавливающим процедурам, направленным на улучшение умственных способностей. а также физическая сила сразу. Даже когда вы занимаетесь силовыми тренировками или сжимаете кардио, подумайте о том, чтобы не уделять меньше внимания количеству сожженных калорий или весу, который вы поднимаете, и сосредоточьтесь на внимательности и улучшении связи между разумом и телом. Вы можете почувствовать себя сильнее благодаря более целостному и вдохновляющему способу. (Связано: Как ретроградный Юпитер может улучшить ваш разум и тело)

Рак (21 июня - 22 июля).

Сезон Тельца освещает ваш одиннадцатый дом дружбы, делая это время года особенно общительным. Вы захотите сказать `` да '' всем этим счастливым часам, групповым свиданиям и барбекю, но можете расстроиться, если почувствуете, что эти обязательства влияют на ваш распорядок ухода за собой. Исправление: пригласите своих лучших друзей отправиться с вами на пробежку у озера, на занятия по гребле в помещении или на утренние занятия йогой перед воскресным бранчем. А если вы можете пригласить друзей или коллег присоединиться к вам в командном виде спорта (подумайте о разовой игре в софтбол или даже о вступлении в местную лигу), еще лучше. Вы почувствуете себя более продуктивным и связанным. (Связано: почему иметь друга по фитнесу - это лучшее, что когда-либо было)

Лев (23 июля - 22 августа)

Путешествие солнца через Тельца активирует ваш десятый дом карьеры, поэтому, скорее всего, ваша голова занята суетой, работая над продвижением профессиональных проектов и удовлетворением потребностей высшего руководства. В то же время, освобождение места для столь необходимого времени на уход за собой сохраняет вашу энергию, помогает справиться со стрессом и обостряет ваше внимание. Вы можете выбрать более короткие и быстрые процедуры во время обеденного перерыва или запланировать массаж вместо того, чтобы посещать вечерние занятия. Пока у вас есть возможность заботиться о своем теле и уме, вы теперь будете чувствовать себя более уравновешенным. (По теме: Почему найти ~ баланс ~ лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и фитнеса)

Дева (23 августа - 22 сентября)

Сезон Тельца освещает ваш девятый дом приключений и высшего образования, и вам не терпится исследовать, учиться и активизировать свой текущий распорядок фитнеса, читая книги или максимально используя опыт наставника. Это может быть идеальное время, чтобы поработать один на один с сертифицированным тренером, пройти курс обучения учителя йоги или посетить серию занятий в вашей местной студии медитации. Любая возможность включить путешествие в свои усилия (подумайте: оздоровительный ретрит) сейчас тоже особенно полезна. Чем больше вы сможете стимулировать и удовлетворить свое любопытство, тем более успешным вы себя почувствуете.

Весы (23 сентября - 22 октября)

Пока солнце движется через ваш восьмой дом трансформации, интимных отношений и секса, вы обязательно будете в большей степени испытывать свои чувства. Ваши желания усиливаются, и вы не будете чувствовать себя удовлетворенными переживаниями на поверхностном уровне. По этой причине вам будет хорошо, если вы будете тяготеть к тренировкам и оздоровительным процедурам, которые кажутся особенно сложными, детоксифицирующими и приносящими духовное удовлетворение, такими как занятия инфракрасной йогой или посещение звуковой ванны. Пока вы задействуете в своей практике свою голову, сердце и тело, вы будете чувствовать себя еще более жизнеспособным и в своей отличной игре. (Связано: это ваш сексуальный стиль, согласно вашему гороскопу)

Скорпион (23 октября - 21 ноября)

Сезон Тельца привлекает внимание к вашему седьмому дому партнерства, и особенно приятно проводить время со значимым другом, близким другом или деловым партнером. Если вы сделаете их напарником по тренировкам, вы почувствуете поддержку и почувствуете, что у вас есть кто-то, кто будет держать вас в курсе. Тем не менее, как фиксированный водный знак, вы, как правило, большой поклонник четких планов и последовательности, а поскольку Телец также фиксирован, есть небольшой риск, что вы можете сейчас привязаться к одному конкретному распорядку. Но если вы готовы плыть по течению и видеть, к чему ведут ваши индивидуальные усилия, вы можете обнаружить множество полезных подходов. (Связано: эти лучшие друзья доказывают, насколько сильным может быть приятель на тренировке)

Стрелец (22 ноября - 21 декабря).

Пока солнце движется через Тельца и ваш шестой дом здоровья и рутины, вы будете вынуждены придерживаться ежедневного плана, который действительно резонирует с вами. Несомненно, ваша свободолюбивая природа не дает вам делать слишком жестких действий, но последовательность - это ключ к ощущению, что вы получаете то, что заслуживаете, благодаря своим усилиям в фитнесе. Даже самые простые приемы, такие как подписка на членство в любимой студии пилатеса, работа один на один с физиотерапевтом или тренером или отслеживание утренних или вечерних пробежек, могут принести существенный выигрыш.

Козерог (22 декабря - 19 января)

Путешествие солнца через ваш пятый дом романтики и веселья вдохнет игривость и радость в повседневную рутину. Вы не можете не сунуть нос в точильный камень, чтобы достичь своих высоких целей, но теперь вы чувствуете необходимость сосредоточиться на работе, которая действительно зажигает вас внутри. Если для этого нужно покататься на велосипеде с партнером или лучшей подругой, попробовать SUP или устроить импровизированные танцевальные вечеринки, чтобы ускорить сердцебиение, сделайте это. Вы получите улучшение настроения, а также придадите сил и физическую форму, к которым стремитесь.

Водолей (20 января – 18 февраля)

Сезон Тельца активизирует ваш четвертый дом семейной жизни, заставляя вас быть более домоседом, чем обычно. В свою очередь, вы можете предпочесть занятия, которыми можете заниматься, не выходя из дома, будь то прыжки на Пелетон, крадущиеся у постели приветствия солнцу или использование приложения внимательности. Все, что вы можете делать вместе с близкими - заниматься садоводством, играть с собакой или следить друг за другом в приложении для фитнеса, - теперь тоже разумная ставка. Конечно, это может показаться менее структурированным или строгим, чем эта 60-минутная тренировка в тренажерном зале, но вы будете делать то, что считаете правильным, чтобы поддерживать свои цели - и свои связи.

Рыбы (19 февраля - 20 марта)

Пока солнце освещает ваш третий дом общения, вы вполне можете устанавливать и развивать такие связи, как сумасшедший. Кроме того, усиливается ваше врожденное любопытство и чувство удивления. Воспользуйтесь преимуществом, попробовав несколько тренировок, которые недавно вызвали у вас интерес, или узнав еще больше о той, которая вам нравится (например, танец живота или серфинг). Анимированные разговоры с друзьями об их опыте использования этих рутинных процедур могут заставить вас почувствовать себя еще более вдохновленными, чтобы смешивать их, изучать и развивать свой план игры. (P.S. Вот 20 способов выбраться из рутины тренировок.)

Обзор для