Как звезда "Дрянных девчонок" Тейлор Лоудерман изменила свою программу оздоровления, чтобы сыграть Регину Джордж

Содержание

• Чтобы сыграть Регину Джордж, ей пришлось преодолеть ожидания своего тела.
• Она сделала Whole30, чтобы подготовиться к шоу.
• Сон и забота о себе - две самые важные вещи для выживания в восьми шоу в неделю.
• Она использует этот тренировочный трюк, чтобы повысить свою выносливость.
• Ей тоже тяжело доставляются танцевальные кардио-уроки.
• Она тренируется в своей раздевалке.
• Массаж - это средство восстановления, без которого она не может жить.
• У Регины Джордж не всегда была уверенность в себе.
• Обзор для

Дрянные девчонки официально открылся на Бродвее в начале этого месяца - и это уже одно из самых обсуждаемых шоу года. Написанный Тиной Фей мюзикл переносит фильм 2004 года, который вы знаете и любите, в наши дни (читайте: издевательства в социальных сетях и шутки о Трампе 2018 года), но остается верным сути любимых персонажей фильма. Другими словами, бродвейская версия Реджины Джордж, которую играет Тейлор Лоудерман, столь же безжалостна и коварна, как и оригинал Рэйчел МакАдамс.

Мы поговорили с ветераном бродвейской актрисы, которая снималась в Кудрявые сапоги а также Давай- о том, как она готовилась к физически тяжелой работе по пению, танцам и актерскому мастерству в восьми шоу в неделю, а также о том, как она справлялась с трудностями, возникающими при игре культового персонажа, помешанного на изображениях. Вот что мы узнали.

Чтобы сыграть Регину Джордж, ей пришлось преодолеть ожидания своего тела.

"Когда я был в Кудрявые сапоги, никого не волновало, в какой я форме, поэтому я помню, как фанаты присылали мне печенье в театр, и я говорил: «Хорошо, я думаю, я возьму еще одно печенье!» Теперь, когда я играла такую ​​культовую роль и своего рода «it girl», мне было важнее быть в форме. Знаете, в шоу есть тексты, которые относятся к «горячему телу» и «она никогда не весит больше 115» - что, я не боюсь сказать, что я действительно вешу более 115! больше осознает, как я выгляжу и что это значит для моего персонажа. Так что я очень хорошо о себе позабочусь и сделаю посещение спортзала своим приоритетом. Иногда я не могу пойти в спортзал, поэтому стараюсь больше осознавать, что ем ».

Она сделала Whole30, чтобы подготовиться к шоу.

«Сахарный диабет 1 типа присутствует в обеих частях моей семьи. Моей младшей сестре поставили диагноз, и трудно наблюдать, как она делает себе прививки изо дня в день - это действительно то, что вдохновило меня стать более здоровым и сознательным едоком. Но диета Whole30 оказал огромное влияние на мою пристрастие к сладкому. Самое приятное то, что это научило меня, что я все еще могу быть удовлетворенным, не имея в своем рационе тонны сахара. Теперь у меня есть рецепты, которые я никогда раньше не пробовал - Я даже сделаю свой собственный майонез Whole30 и свекольный кетчуп. Я сделал Whole30 [снова] в течение января, чтобы «перезагрузить» перед выступлением. Однако это явно не очень хорошо для вашей общественной жизни. Вы не можете выходить на улицу и выпить или насладиться праздничным тортом или чем-то еще. В последнее время я просто пытался найти баланс. Например, Halo Top вместо обычного мороженого! Мой Halo Top был действительно хорошим другом ». (По теме: Почему поиск баланса - лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и фитнеса)

Сон и забота о себе - две самые важные вещи для выживания в восьми шоу в неделю.

«Самое главное - это сон. Моя мама может выжить после четырех часов сна, а я не могу. Мне нужно твердые восемь часов. И поэтому я очень хорошо относился к себе, высыпаясь. Я также должен не забывать давать себе отдыхать или не напрягаться слишком много в течение дня, чтобы сэкономить много энергии на вечер - для большинства людей это ненормально! А потом я пью так много воды. Одна из крутых вещей в занятиях Шоу в том, что у нас есть комоды, которые помогают нам носить бутылки с водой, чтобы мы всегда гидратировались. Особенно во время пения для голосовых связок важно всегда иметь воду под рукой ».

Она использует этот тренировочный трюк, чтобы повысить свою выносливость.

"Я много занималась спортом, когда была моложе, и бегала по пересеченной местности. В наши дни я бегаю на максимуме около 3 миль, но есть что-то такое вдохновляющее, когда я потею во время прослушивания некоторых из моих любимых песен героев женского пола. . Это также очень важно для поддержания моей выносливости для выступления. Петь и танцевать одновременно - самая сложная часть, потому что и то, и другое требует от вас использования вашего ядра. Дрянные девчонки, Я танцую не так много, как некоторые другие участники шоу, но для моего первого выступления Давай, Я начал бегать на беговой дорожке, напевая песни, чтобы тренироваться для этого. Я все еще пою на беговой дорожке - это отличный способ подготовиться, потому что во время выступления нельзя задыхаться, пока вы поете. Вы просто должны убедиться, что в тренажерном зале больше никого нет! "

Ей тоже тяжело доставляются танцевальные кардио-уроки.

«Выступая в таком большом количестве шоу каждую неделю, я чувствую, что мое тело привыкает к этому через некоторое время. Я мог бы двигаться в шоу на секунду, но затем ваше тело приспосабливается, поэтому я пытаюсь встряхнуть его с помощью своих тренировок. Мой новый любимый класс - Бари. Я люблю их батут и уроки танцев. Моя девушка, которая участвует в шоу со мной, преподает там и впервые привела меня с собой, а теперь я стараюсь ходить туда пару раз в неделю. Это другая тренировка. на каждом уроке, и поскольку я думаю о том, чтобы не отставать от хореографии, я забываю, что это действительно сложно, поэтому все проходит быстро и весело. [Хотя я на Бродвее], вы были бы удивлены, увидев как мне тяжело! [Примечание редактора: Исследования показывают, что кардио-тренировка так же эффективна, как и бег!] Есть люди, которые ходят каждую неделю и начинают запоминать хореографию, а потом вы говорите: «О, черт возьми, я не знаю ее так же хорошо, как эти люди!» »

Она тренируется в своей раздевалке.

«Помимо обычных занятий и бега, у меня также есть подруга из дома, которая была моим личным тренером издалека и помогла мне составить план тренировок, чтобы начать включать силовые тренировки. Она научила меня многим движениям, которые теперь я несколько дней в неделю занимаюсь самостоятельно, чтобы набраться сил. Я держу 10-фунтовые гантели в раздевалке. Приятно делать это перед выступлением, чтобы мышцы проснулись ».

Массаж - это средство восстановления, без которого она не может жить.

«Сейчас в шоу предлагается физиотерапия, чтобы помочь нам выздороветь и предотвратить - это почти как массаж. Поэтому, когда мои мышцы напрягаются, я пойду на 20-минутный сеанс в театре между спектаклями или перед шоу. Даже если певцы, мы все еще можем быть очень напряженными в спине, области челюсти и так далее. Так что это стало для нас спасением и переломным моментом ". (Связано: лучший метод восстановления после тренировки для вашего расписания)

У Регины Джордж не всегда была уверенность в себе.

«Играть Реджину Джордж оказывает сильное давление! Я помню, как визжала, когда получила роль, и одновременно дрожала, как, о, черт возьми, я могу это сделать? Вы знаете, у меня бывают периоды неуверенности, а у Регины этого много. Рэйчел Макадамс проделала потрясающую работу с этим персонажем, но на сцене это другой способ повествования, поэтому мне пришлось работать над этим самостоятельно, с помощью Тины Фей и Кейси Николоу, нашего режиссера. Это бросает мне вызов и подталкивает во многих отношениях, за что я очень благодарен ».

Обзор для