Подростковая депрессия

Содержание

• Резюме
• Что такое депрессия у подростков?
• Что вызывает депрессию у подростков?
• Какие подростки подвержены риску депрессии?
• Каковы симптомы депрессии у подростков?
• Как диагностируется депрессия у подростков?
• Как лечится депрессия у подростков?

Резюме

Что такое депрессия у подростков?

Подростковая депрессия - серьезное заболевание. Это больше, чем просто чувство грусти или «грусти» в течение нескольких дней. Это сильное чувство печали, безнадежности, гнева или разочарования, которое длится гораздо дольше. Эти чувства мешают вам нормально функционировать и заниматься своими обычными делами. У вас также могут быть проблемы с концентрацией, у вас нет мотивации или энергии. Депрессия может заставить вас чувствовать, что вам трудно наслаждаться жизнью или даже прожить день.

Что вызывает депрессию у подростков?

Многие факторы могут играть роль в депрессии, в том числе:

• Генетика. Депрессия может передаваться по наследству.
• Биология и химия мозга.
• Гормоны. Гормональные изменения могут способствовать депрессии.
• Стрессовые детские события такие как травма, смерть любимого человека, издевательства и жестокое обращение.

Какие подростки подвержены риску депрессии?

Депрессия может возникнуть в любом возрасте, но часто начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте. Некоторые подростки подвержены более высокому риску депрессии, например, те, кто

• Есть другие психические расстройства, такие как тревожность, расстройства пищевого поведения и употребление психоактивных веществ
• Есть другие заболевания, такие как диабет, рак и болезни сердца.
• Есть члены семьи с психическим заболеванием
• Иметь дисфункциональную семью / семейный конфликт
• Есть проблемы с друзьями или другими детьми в школе
• Имеете проблемы с обучением или синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Получили травму в детстве
• Имеете низкую самооценку, пессимистичный взгляд на вещи или плохие навыки совладания с собой.
• Являются членами сообщества ЛГБТК +, особенно когда их семьи не поддерживают

Каковы симптомы депрессии у подростков?

Если у вас депрессия, большую часть времени у вас есть один или несколько из этих симптомов:

• Грусть
• Чувство пустоты
• Безнадежность
• Быть злым, раздражительным или расстроенным даже из-за незначительных вещей

У вас также могут быть другие симптомы, например:

• Больше не заботитесь о вещах, которые вам нравились
• Изменения веса - потеря веса, когда вы не соблюдаете диету, или набор веса из-за переедания
• Изменения сна - проблемы с засыпанием или сном, либо сон намного дольше обычного
• Чувство беспокойства или проблемы с сидением на месте
• Чувство сильной усталости или отсутствия энергии
• Чувство себя никчемным или очень виноватым
• Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием информации или принятием решений
• Думая о смерти или самоубийстве

Как диагностируется депрессия у подростков?

Если вы думаете, что у вас депрессия, скажите кому-нибудь, кому вы доверяете, например, вашему партнеру.

• Родители или опекун
• Учитель или консультант
• Доктор

Следующим шагом будет посещение врача для осмотра. Ваш врач может сначала убедиться, что у вас нет другой проблемы со здоровьем, вызывающей вашу депрессию. Для этого вам могут пройти медицинский осмотр и лабораторные анализы.

Если у вас нет других проблем со здоровьем, вы пройдете психологическое обследование. Это может сделать ваш врач, или вас могут направить к специалисту по психическому здоровью. Вас могут спросить о таких вещах, как

• Ваши мысли и чувства
• Как у тебя дела в школе
• Любые изменения в вашем еде, сне или уровне энергии.
• Если вы склонны к самоубийству
• Употребляете ли вы алкоголь или наркотики

Как лечится депрессия у подростков?

Эффективные методы лечения депрессии у подростков включают терапию разговором или комбинацию разговорной терапии и лекарств:

Разговорная терапия

Разговорная терапия, также называемая психотерапией или консультированием, может помочь вам понять свое настроение и чувства и управлять ими. Это включает посещение терапевта, например психиатра, психолога, социального работника или консультанта. Вы можете поделиться своими эмоциями с тем, кто вас понимает и поддерживает. Вы также можете узнать, как перестать думать отрицательно и начать смотреть на положительные стороны жизни. Это поможет вам обрести уверенность в себе и почувствовать себя лучше.

Есть много разных типов разговорной терапии. Было показано, что некоторые типы помогают подросткам справиться с депрессией, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), который помогает вам определить и изменить негативные и бесполезные мысли. Это также помогает вам развить навыки преодоления трудностей и изменить поведенческие модели.
• Межличностная терапия (IPT), который направлен на улучшение ваших отношений. Это помогает вам понять и проработать сложные отношения, которые могут способствовать вашей депрессии. IPT может помочь вам изменить поведение, вызывающее проблемы. Вы также исследуете основные проблемы, которые могут усугубить вашу депрессию, такие как горе или изменения в жизни.

Лекарства

В некоторых случаях ваш врач порекомендует лекарства вместе с разговорной терапией. Есть несколько антидепрессантов, которые были широко изучены и доказали, что они помогают подросткам. Если вы принимаете лекарства от депрессии, важно регулярно посещать врача.

Также важно знать, что вам понадобится некоторое время, чтобы избавиться от антидепрессантов:

• Может пройти от 3 до 4 недель, пока антидепрессант подействует.
• Возможно, вам придется попробовать несколько антидепрессантов, чтобы найти тот, который вам подходит
• Также может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать правильную дозу антидепрессанта.

В некоторых случаях у подростков может наблюдаться усиление суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов. Этот риск выше в первые несколько недель после начала приема лекарства и при изменении дозы. Обязательно сообщите родителям или опекуну, если вы почувствуете себя хуже или у вас возникнут мысли причинить себе вред.

Вы не должны прекращать прием антидепрессантов самостоятельно. Вам необходимо посоветоваться с врачом, чтобы медленно и безопасно уменьшить дозу до прекращения приема.

Программы от тяжелой депрессии

Некоторым подросткам, страдающим тяжелой депрессией или подверженным риску причинения себе вреда, может потребоваться более интенсивное лечение. Они могут пойти в психиатрическую больницу или пройти дневную программу. Оба предлагают консультации, групповые обсуждения и мероприятия с психиатрами и другими пациентами. Дневные программы могут быть на целый день или на полдня и часто длятся несколько недель.