15 вещей, которые вы никогда не должны говорить кому-то с РА

Они обычно значат хорошо. Но нашим друзьям и семье не всегда легко понять, что мы переживаем. Иногда им еще труднее выразить им, как их комментарии заставляют нас чувствовать.

Когда вы собираетесь прокомментировать чей-то ревматоидный артрит (РА), который можно считать нечувствительным, остановитесь, подумайте и, возможно, используйте вместо этого одну из этих альтернатив.

Когда кто-то с РА говорит вам, что ему больно, вы можете быть уверены, что он не преувеличивает. Люди с РА часто справляются с болью в суставах и усталостью; большинство говорят мало или ничего об этом, если это не очень плохо или не начинает их отключать. Приравнивая вашу боль с их болью - которая может или не может быть сопоставима - вы отбрасываете их боль и подразумеваете, что они слабы и глупы, чтобы упоминать ее. Представьте, что бы вы чувствовали, если бы были на их месте.

Но, спрашивая, чем вы можете помочь, вы признаете боль другого человека, не унижая его и не насмехаясь над ним, или сравнивая его боль с вашей. Вы также показываете им свою заботу и хотите помочь, если можете.

RA является серьезным, системным, неизлечимым, аутоиммунным (то есть ваши иммунные клетки по ошибке атакуют ваши собственные суставы) заболевание. Его симптомы, такие как боль в суставах и усталость, часто поддаются лечению, но болезнь влияет на каждого человека по-разному. Некоторые считают, что сокращение глютена (или томатов, или рафинированного сахара, или красного мяса и т. Д.) Из своего рациона иногда может помочь уменьшить количество или интенсивность их вспышек; другие не испытывают никаких изменений.

Просто предположить, что новейшая диета увлечет или устранит симптомы вашего друга или члена семьи или излечит их RA, является упрощенным - и снисходительным. Вероятно, они уже попробовали почти каждое «лекарство» там. Если у них нет, у них, вероятно, есть веская причина.

РА - это «невидимая» болезнь. Как и многие другие формы рака и других прогрессирующих заболеваний, он, как правило, проявляется только в тех случаях, когда он вызывает тяжелую болезнь, усталость или инвалидность или когда он заметно деформирует суставы. Люди с РА стараются выглядеть как можно более «нормальными». Как и все остальные, они гордятся своей внешностью. Но не думайте, что, поскольку они «не выглядят больными», они не болеют. Они так и говорят им, что они не выглядят больными, сводит к минимуму их заболевание и подразумевает, что это не очень серьезно, в конце концов.

С другой стороны, люди, живущие с РА, ценят комплименты, как и все остальные. Признавая их болезнь, но искренне говоря им, что они хорошо выглядят, это подтверждает их чувства, повышает их уверенность и помогает им чувствовать себя более нормальными и привлекательными, несмотря на их болезнь и боль.

Изучать такие болезни, как РА, гораздо проще, чем когда-либо, благодаря Интернету. Понимание того, как болезнь работает в организме, удаляет большую часть тайны - и страха - который возникает от жизни с ней. Это не ипохондрия. Это здоровая попытка вашего друга лучше справляться и жить хорошо, несмотря на болезнь.

Системное, аутоиммунное заболевание, отличительной чертой RA является то, что иммунная система организма атакует и разрушает здоровые синовиальные ткани, которые окружают суставы, сухожилия, связки и некоторые другие части тела, такие как оболочки сердца, легких, глаз и даже сосудистая система. Это вызывает воспаление и повреждение, которое в свою очередь вызывает боль, которая может варьироваться от легкой до изнурительной. Эта боль - и другие симптомы, вызываемые РА, такие как усталость и недомогание, - не являются мнимыми или психосоматическими.

В первые дни до постановки диагноза большинство людей с РА также думали, что могли просто «неправильно спать» на необъяснимо болезненном плече, руке или запястье. Это естественный ответ на неожиданно загадочную боль. Но «спать на нем неправильно» - это не то, что вызывает скованность RA и боль.

Задавая вопрос своему другу или члену семьи, вы открываете им возможность объяснить, что на самом деле вызывает их боль. Вы показываете свою озабоченность и подтверждаете их.

Обвинение человека, который каждый день справляется с РА, в том, что он ленив, просто подло, невежественно и вредно. Симптомы РА часто бывают тяжелыми. Они могут вызвать обезвреживание боли и истощения. Люди, которые пытаются РА жить, как обычно, как это возможно путем обработки их болезни и прилагает все усилия, чтобы выполнить столько, сколько они могут, несмотря на это. Но дело в том, что РА часто неразрешима. Единственным вариантом может быть отдых.

Говоря «я знаю, как сильно вы пытаетесь», вы поддерживаете и подтверждаете усилия, которые они прилагают, чтобы справиться. Быть неспособным сделать столько, сколько все остальные, расстраивает и часто деморализует. Ваш друг или член семьи действительно является делают все возможное, что могут. Если бы вы были на их месте, могли бы вы надеяться на это?

Человек, который болен и испытывает боль, нуждается в общении, поддержке и понимании. Спрашивая, как вы можете помочь, вы делаете все три, и демонстрируете свою обеспокоенность по поводу них.

Справиться с болью, жесткостью, усталостью, недомоганием и беспокойством о неопределенном будущем - это стресс. Стресс заставляет наш мозг выделять адреналин, который, в свою очередь, напрягает наши мышцы, обостряет наши чувства и заставляет сердце биться быстрее. Без адекватного освобождения или когда стресс является хроническим, непроизвольная реакция организма на стресс может стать вредной. Стресс может вызвать высокое кровяное давление, увеличить риск сердечного приступа или инсульта, подавить иммунную систему и вызвать психические или эмоциональные проблемы.

Стресс может вызвать симптомы РА у некоторых людей, а иногда может ухудшить симптомы. Но снятие стресса не заставит РА уйти. Говоря своему другу или члену семьи, что вы понимаете их стресс, можно начать с него. По возможности предлагайте свою помощь, побуждайте их говорить об их РА, их симптомах, а также об их надеждах и страхах. Больше всего слушайте - и убедитесь, что они знают, что вы заботитесь.

Многие люди ошибочно принимают RA за остеоартрит, распространенное заболевание суставов, которое обычно поражает в конце жизни. РА может нанести удар в любом возрасте. Даже младенцы получают это. Но в среднем он начинается в возрасте от 30 до 60 лет, и женщины получают его почти в три раза чаще, чем мужчины.

Оба заболевания неизлечимы, но ОА более успешно поддается лечению.

Хотя существует миллион поставщиков добавок, которые утверждают, что их продукты чудесным образом облегчают боль при РА или даже излечивают болезнь, никто не может подкрепить свои утверждения достоверными научными доказательствами. Ваш друг или член семьи, вероятно, попробовал большинство добавок, о которых вы только могли подумать, а затем и некоторые, без каких-либо последствий, кроме их кошелька.

Кроме того, они, вероятно, принимают мощные лекарства для своего РА. Добавки могут плохо взаимодействовать с ними, поэтому ваш друг, вероятно, не захочет попробовать их без одобрения их врача.

Вместо этого спросите об их текущем лечении, чтобы показать, что вы понимаете, что это серьезное заболевание, которое не исчезнет чудесным образом после принятия сомнительной смеси.

Если кто-то с РА имеет избыточный вес или страдает ожирением, потеря веса может ослабить напряженные несущие суставы или улучшить общее самочувствие. Но потеря веса в конечном итоге не излечивает РА - это аутоиммунное заболевание с равными возможностями.

Существует не лекарство от ревматоидного артрита. Его симптомы непредсказуемы. Вспышки приходят и уходят без предупреждения. Заболевание может перейти в «ремиссию» или период очень низкой активности заболевания в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Это может заставить человека с РА чувствовать меньше боли и недомогания, иметь лучшую выносливость и быть в состоянии сделать намного больше, чем раньше.

Признавая это позитивное изменение, вы поможете поднять им настроение и побудить их продолжать попытки. Вы также показываете им, что вы знаете об их болезни, о том, что вас беспокоит, и что вы заботитесь о них. Наконец, ваше признание открывает позитивный диалог о болезни, ее лечении, а также об их надеждах и стремлениях на будущее.

Никогда не сравнивайте восприятие боли. Это сводит на нет и сводит к минимуму боль при РА вашего друга или члена семьи - бездумная вещь. Восприятие боли зависит от множества факторов, включая наше общее состояние здоровья. Это зависит от того, хорошо ли мы выспались или нет, часто ли мы испытываем боль, какие лекарства мы принимаем, а также от множества других обстоятельств. Если бы вы чувствовали это сами, боль вашего друга могла быть настолько мучительной, что обездвижила вас. Тем не менее, они все еще двигаются, разговаривают, взаимодействуют и участвуют, даже если они делают это немного медленнее, чем вы. Признайте, что их боль так же реальна, как и ваша. Спрашивая, можете ли вы помочь, вы демонстрируете свою заботу и готовность протянуть руку помощи.

Одна из самых разочаровывающих и обостряющих вещей в РА - ее непредсказуемость. В один момент ваш друг или член семьи чувствует себя хорошо, полон энергии и готов покорить мир. Следующее, боль и усталость сбили их с ног. Это может произойти в течение одного часа. Вспышки RA могут попасть внезапно, случайно и с интенсивностью.

Это означает, что вашему другу, возможно, придется отменить планы, что, по крайней мере, смущает, обескураживает и расстраивает. Никто не любит сидеть дома, когда все остальные веселятся. Сказать им, что они просто используют свою болезнь, чтобы «уйти» от посещения, - низко и подло, и они издеваются и сводят на нет серьезное заболевание, с которым они живут 24/7.

Предлагая возможность собраться вместе в другое время, вы признаете их болезнь, смягчаете их вину и помогаете им справиться с разочарованием. Поверьте им, когда они скажут, что хотят проверить дождь!

Если бы Адвил был всем, кому нужно было найти РА, чтобы найти облегчение, они бы принимали его регулярно. Вам не нужно было бы предлагать это. Будьте уверены, что ваш друг или член семьи, вероятно, уже попробовал его безуспешно или по какой-то причине не может его принять.

Кроме того, вы действительно не представляете, насколько сильна боль вашего друга или члена семьи. Сказать что-то вроде «это не может быть так плохо» - это полное отрицание их очень реальной, иногда мучительной боли. Это означает, что они притворяются или слишком реагируют на свою боль. В нем говорится, что вы не заботитесь о том, что они чувствуют, только о том, что вы чувствуете. Если это лучшее, что вы можете сделать, зачем вообще что-то говорить?

Вместо этого, признайте их боль как реальную. Спрашивая, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, вы демонстрируете свою поддержку и поддержку. Вы могли бы даже помочь.