У Тиа Моури есть воодушевляющее послание для молодых мам, которые чувствуют давление, чтобы они «отпрянули»

Содержание

• Обзор для

Независимо от того, мама вы или нет, если есть кто-то, кто должен быть на вашем радаре для мотивации к тренировкам, это Тиа Моури.

Звезда «Сестры, сестры» работает над своим фитнесом не просто для того, чтобы похудеть или выглядеть определенным образом, а для того, чтобы по-настоящему позаботиться о себе. «Я должна заботиться обо мне», - подписала она свое селфи на тренировке 2018 года. В то время она только что родила свою дочь Каиро и зашла в Instagram, чтобы поделиться проблемами, связанными с балансированием «своего» времени и заботой о новорожденном.

«К концу дня вы чрезвычайно истощены, - писал Моури в то время. - Все, что вам действительно нужно - это спать». Однако она узнала, что «работать над вами - это нормально», - продолжила она. нет, никто не выиграет. За меня! »

Перенесемся примерно на два года вперед, и Моури теперь гордится последней вехой своего послеродового пути. «На сегодняшний день я похудела на 68 фунтов с тех пор, как родила дочь», - написала она в новом посте в Instagram. «Я очень горжусь тем, что сделал это по-своему и в свое время». (По теме: Шей Митчелл говорит, что ее послеродовое возвращение на красную дорожку - это «не резкая спина, а резкое движение вперед»)

Если вы следили за Моури в Instagram в течение последних двух лет, вы уже знаете, насколько она привержена физическим упражнениям, здоровому питанию и в целом сбалансированному образу жизни. Она опубликовала некоторые из своих рецептов, рассказала о преимуществах медитации и поделилась впечатляющими достижениями на тренировках. Показательный пример: этот потрясающий пост, демонстрирующий прогресс Моури в отжиманиях:

Занималась ли она гирями и тренировками с эспандером или практиковала свою позу дерева, фитнес-мантра Моури, похоже, всегда оставалась неизменной: двигайтесь в своем собственном темпе. (Связано: как должны выглядеть ваши первые несколько недель послеродовых упражнений)

«Многие женщины чувствуют необходимость сразу же после родов вернуться в исходное состояние», - написал Моури в своем посте в Instagram в 2019 году через 17 месяцев после родов. «Это никогда не было моей целью».

Вместо этого Моури сказала, что задокументировала свой послеродовой путь, чтобы показать силу уязвимости и что «любить себя - это нормально, где бы вы ни находились», - написала она. (Подробнее здесь: Как Тиа Моури борется с лишней кожей и растяжками после беременности)

По правде говоря, каждый движется со своей скоростью, особенно после родов. Некоторые люди хотят немедленно погрузиться в интенсивный послеродовой режим (помните, когда Сиара похудела на 50 фунтов всего за пять месяцев?); другие предпочитают вернуться к рутине.

Моури, например, сказала, что она нашла время, чтобы насладиться грудным вскармливанием и провести время со своими детьми, прежде чем снова заняться хардкорным фитнесом.

«Всем женщинам, которые после родов чувствуют давление. Ты!" Моури продолжила, завершая свой последний пост. «Делайте то, чем ВЫ гордитесь, и делайте это в ВАШЕ время. Ни чьей-либо еще.

Обзор для