Виды чая и их польза

Содержание

• Чай для похудания
• Грипп и холодный чай
• Чай успокаивающий
• Газовый чай
• Чай от головной боли
• Как приготовить чаи
• Полезные ссылки:

Чай - это напиток, который имеет множество преимуществ для здоровья, поскольку он содержит воду и травы с лечебными свойствами, которые могут быть полезны для предотвращения и лечения различных заболеваний, таких как, например, грипп. Например, чаи могут обладать успокаивающими, стимулирующими, мочегонными или отхаркивающими свойствами.

Чай без сахара не содержит калорий и является хорошим способом увеличить потребление воды. Кроме того, подавляющее большинство чая богато минералами и природными антиоксидантами.

Чай для похудания

Некоторыми примерами чая для похудения являются зеленый чай и имбирь, потому что они обладают мочегонными свойствами, которые приводят к выведению жидкости и токсинов из организма и отлично подходят для дефляции. Чтобы помочь вам похудеть, вам не следует употреблять сахар или мед.

Как приготовиться: Положите в чайник 1 столовую ложку зеленого чая + 1 см корня имбиря + 1 литр воды и кипятите 5 минут. Подождите 5 минут, процедите и принимайте в течение дня.

Грипп и холодный чай

Хорошими примерами чая от гриппа являются эхинацея, мята и зеленый анис. Анис обладает отхаркивающим свойством и очень полезен для разжижения выделений и облегчения дыхания. Эхинацея и мята укрепляют иммунную систему, сокращая время простуды и гриппа.

Как приготовиться: Положите 1 столовую ложку желаемого растения в чашку с кипящей водой. Дать нагреться, процедить и после выпить. Его можно употреблять несколько раз в день и можно подсластить медом, потому что в меде есть антиоксиданты, которые помогают выздоровлению.

Чай успокаивающий

Хорошими примерами успокаивающих чаев являются ромашка, мелисса и цветок маракуйи - пассифлора. Эти лекарственные растения обладают успокаивающими свойствами, которые помогают успокоить нервную систему, оставляя человека более спокойным и умиротворенным. Еще одно лекарственное растение, которое также очень полезно для успокоения, - это цветы лаванды, поскольку они борются с беспокойством и способствуют сну.

Как приготовиться: Положите 1 столовую ложку желаемого растения в стакан кипящей воды. Дать остыть, процедить и после этого выпить. Его можно принимать 3-4 раза в день.

Газовый чай

Хорошими примерами газовых чаев являются фенхель, тмин и звездчатый анис, потому что они обладают свойствами, которые помогают пищеварению и эффективно борются с газами, как правило, через несколько минут.

Как приготовиться: Положите 1 чайную ложку семян фенхеля, измельченных листьев тмина или звездчатого аниса в стакан кипящей воды. Подождите 3 минуты, процедите и сразу выпейте.

Чай от головной боли

Хорошим отваром от головной боли может быть чай из коры ивы, потому что он обладает обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием, которое помогает облегчить боль и дискомфорт, вызванные головной болью.

Как приготовиться: 1 столовую ложку измельченной коры ивы отварить в стакане воды и кипятить 5 минут. Дать нагреться, процедить и после выпить.

Как приготовить чаи

Чтобы правильно приготовить чаи и максимально использовать их преимущества, вы должны следовать некоторым важным рекомендациям, таким как:

• Используйте дозировку лекарственных трав, рекомендованную врачом или диетологом;
• Дайте чаю постоять в стеклянной или фарфоровой посуде, чтобы не осталось следов железа или алюминия, которые могут нанести вред здоровью;
• Залейте кипятком листья, цветы или стебель лекарственного растения на 3–10 минут, хорошо прикрыв, чтобы пары не терялись;
• Если вы завариваете чай из любого корня, например, из корня имбиря, имбирь должен находиться в чайнике во время кипячения, чтобы его свойства проявились;
• Пейте чай сразу после его приготовления или в течение 10 часов, потому что по истечении этого периода свойства чая теряются, и чай может не иметь желаемого эффекта.

Чай можно принимать в любое время дня и даже как заменитель воды, но всегда с ведома врача, так как некоторые виды чая могут иметь противопоказания.

Полезные ссылки:

• Преимущества чая мелиссы

• Имбирный чай для похудения