Советы, как оставаться здоровым, когда сосед по комнате болен

Содержание

• Обзор для

Сезоны меняются, и этим мы приветствуем сезон простуды и гриппа. Даже если вы сможете оставаться здоровым, вашему соседу по комнате может не повезти. Вирусы, передающиеся по воздуху, быстро захватываются и распространяются, поэтому обязательно защитите себя дома. Вы можете делить гостиную, но вам не обязательно делить простуду.

• Будьте чистой машиной: Микробы любят жить на дверных ручках и выключателях. Еще они много времени проводят за кухонными прилавками. Эти области необходимо очистить, чтобы избавиться от бактерий. И воды мало! Используйте отбеливатель или другой антибактериальный очиститель, чтобы уберечь от микробов. Салфетки Clorox - это простой способ быстро вымыться, не обижаясь на соседа по комнате.
• Разумно относитесь к дезинфицирующему средству для рук: Подумайте, где это может вам понадобиться, и именно там вы должны его положить. На раковинах в ванных комнатах, на кухнях и у входной двери - все это места, где можно было бы протереть канализацию. Использование его до или после попадания в эти пятна сведет к минимуму количество микробов.
• Держите салфетки под рукой: Чем больше салфеток доступно, тем меньше вероятность того, что ваш сосед по комнате вытирает руки микробов, которые позже попадут на мебель, которую вы разделяете. Если вы установите коробку в местах общего пользования, например, на журнальном столике в гостиной, это побудит использовать одноразовые салфетки вместо свитера или рук.

• Запаситесь витамином С: Мой любимый способ получить витамин C - принимать добавки Emergen-C. Большинство из вас слышали о нем и его сильной антиоксидантной формуле для предотвращения простуды, но вы также можете использовать его до того, как почувствуете себя больным. Добавление этого вещества в воду и питье один раз в день вместо витаминов может укрепить ваш иммунитет и дать вашей системе такое сильное сопротивление, в котором она нуждается при жизни с инфицированным соседом по комнате. Цинк также является отличной добавкой, если вы чувствуете приближение простуды.
• Стирать общее постельное белье: В общем жилом пространстве семейная комната может быть рассадником вирусов и бактерий. Если у вас есть чехол для дивана, то лучше сначала его постирать. Ваш диван - это новая кровать для тех, кто заболел дома, и, в отличие от простыней на вашей кровати, его редко стирают. Однако не волнуйтесь, если вы не можете дать своему дивану немного внимания; Одеяла и декоративные подушки также виновны в размещении этих микробов, поэтому очистка всех общих материалов поможет сохранить ваш дом здоровым и свободным от микробов.

• Ещё от FitSugar:
  Беспощадные тренировки, разработанные для нескоординированных
  10 советов по выбору первого урока Barre
  Прорыв: оставаться позитивным во время плато потери веса

  
  

Обзор для