Черничный смузи-бомба от The Tone It Up для девочек

Содержание

• Обзор для

Дамы из группы The Tone It Up, Карена и Катрина, - две наши любимые девушки в спортивной форме. И не только потому, что у них есть отличные идеи для тренировок - они еще и умеют есть. Мы выбрали их мозг для рецепта сладкого и острого салата из капусты, 1-минутного печенья в микроволновой печи и супер-уникальной закуски из авокадо, меда и подсолнечника.

Но есть одна вещь, которую мы всегда любим, чтобы подпитывать наше восстановление после тренировки: смузи. Суперпродукты и модные овощи могут приходить и уходить, но смузи - навсегда. Мы твердо убеждены, что у вас никогда не может быть слишком много рецептов, и поэтому мы попросили Карену и Катрину поделиться своим любимым напитком: смузи с черничной бомбой, наполненным достаточным количеством антиоксидантов, белков и питательных веществ, чтобы превратить вас в бомбу Tone It Up.

Ингредиенты очень простые; начните с миндального молока (попробуйте ванильный или кокосовый вкус, но обязательно используйте несладкие!), добавьте несколько замороженных бананов (нарежьте их и заморозьте, чтобы они были готовы в любое время!), свежей черники и вашего любимого протеина. пудра. Девушки из TIU используют специально приготовленный ванильный порошок Perfect Fit - органический, не содержащий ГМО, растительный белок. Этот низкокалорийный смузи содержит калий и белок, которые помогают вашим мышцам восстанавливаться после тренировки, а также имеет восхитительный вкус.

Но какой секрет смузи вам нужно посмотреть на видео? Фирменный «танец встряхивания» Tone It Up, который требуется при смешивании. Подавайте в бокалах для маргариты и посыпав какао-крупками (чтобы добавить сладости и хрусткости), чтобы получился потрясающий смузи. (Если вы предпочитаете ложку, а не глоток, попробуйте эти 10 рецептов смузи менее 500 калорий.)

Обзор для