7 советов, как быстрее вылечить похмелье

Содержание

• Почему бывает похмелье
• Как пить без похмелья

Чтобы вылечить похмелье, важно соблюдать легкую диету в течение дня, увеличивать потребление жидкости и использовать средства от похмелья, такие как Энгов, или от головной боли, например, Дипирона. Таким образом, можно предотвратить влияние симптомов похмелья на распорядок дня.

Хотя есть советы по лечению похмелья, всегда предпочтительнее предотвратить похмелье, рекомендуется умеренно употреблять напиток и чередовать алкогольный напиток со стаканом воды и принимать пищу.

Вот несколько советов, которые помогут быстрее облегчить симптомы похмелья:

1. Возьмите 2 чашки несладкого черного кофе, потому что кофе уменьшает набухание кровеносных сосудов, вызывающих головную боль, и помогает печени усваивать токсины;
2. Примите 1 лекарство от похмелья например, Энгов, который помогает уменьшить симптомы похмелья, такие как головная боль и тошнота. Узнайте, какие аптечные средства лучше всего снимают симптомы похмелья.
3. Пить много воды, потому что алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому вы должны выпивать несколько стаканов воды в течение дня;
4. Пейте натуральный фруктовый сокпотому что эти соки содержат сахар, называемый фруктозой, который помогает организму сжигать алкоголь быстрее. Большой стакан апельсинового или томатного сока также помогает ускорить выведение алкоголя из организма;
5. Есть медовое печенье, потому что в меде также есть концентрированная форма фруктозы, которая помогает выводить алкоголь из организма;
6. Есть овощной суп, который помогает восполнить потерю соли и калия во время употребления алкоголя, борясь с похмельем;
7. Между каждым алкогольным напитком вставляйте стакан воды. и выпейте воды перед сном, а после пробуждения выпейте чашку очень крепкого кофе без сахара.

Продукты, которые могут улучшить недомогание, - это яблоко, дыня, персик, виноград, мандарин, лимон, огурец, помидор, чеснок, лук и имбирь.

Еще один важный совет - по возможности отдыхать, придерживаясь легкой диеты, чтобы организм мог быстрее восстановиться за счет устранения токсинов, образующихся в печени из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков. Узнайте, что еще вы можете сделать, из этого видео:

Почему бывает похмелье

Похмелье вызвано чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Спирт, который должен быть выведен организмом, должен быть преобразован в печени в уксусную кислоту, а для этого он должен сначала превратиться в ацетальдегид, который даже более токсичен, чем алкоголь. Поскольку печени требуется много времени для этого преобразования, алкоголь и ацетальдегид продолжают циркулировать в организме, пока не превратятся в уксусную кислоту.

Ацетальдегид - токсичное вещество, которое откладывается в различных органах тела, проявляя токсичность и вызывая симптомы похмелья. Кроме того, во время метаболизма избытка алкоголя организм не так эффективно высвобождает сахар в крови в ситуациях натощак, что может вызвать гипогликемию. Алкоголь также способствует выведению большего количества воды, что также может вызвать обезвоживание.

Как пить без похмелья

Чтобы предотвратить похмелье, рекомендуется не пить слишком много, но вы также можете принять 1 столовую ложку оливкового масла первого отжима за несколько часов до употребления напитков и всегда чередовать 1 стакан алкоголя с 1 стаканом воды. Другие советы:

1. Никогда не пейте натощак и всегда пейте 1 стакан воды или натурального фруктового сока между каждой порцией алкоголя;
2. Возьмите 1 г древесного угля активировать перед употреблением спиртных напитков;
3. Съесть что-нибудь жирное, как кусок желтого сыра, например, между стаканами напитка.

Таким образом можно избежать обезвоживания и гипогликемии, и у организма будет больше времени для усвоения этанола, что снижает риск похмелья.