4 физиотерапевтических процедуры от фибромиалгии

Содержание

• 1. Упражнения на растяжку.
• 2. Гидротерапия.
• 3. Массаж
• 4. Аппараты электротерапии.

Физиотерапия очень важна при лечении фибромиалгии, потому что она помогает контролировать такие симптомы, как боль, усталость и нарушения сна, способствуя расслаблению и увеличению гибкости мышц. Физиотерапию при фибромиалгии можно проводить 2–4 раза в неделю, и лечение должно быть направлено на облегчение симптомов человека.

Фибромиалгия - хроническое заболевание, и лечение обычно проводится с помощью лекарств, назначаемых ревматологом или неврологом, в дополнение к сеансам физиотерапии. Однако есть и другие методы лечения, такие как иглоукалывание, рефлексология, терапия сна, ароматерапия и фитотерапия, которые помогают улучшить качество пациента, страдающего фибромиалгией. Узнайте больше о лечении фибромиалгии.

Физиотерапевтическое лечение фибромиалгии может проводиться с помощью:

1. Упражнения на растяжку.

Упражнения на растяжку помогают в лечении фибромиалгии, поскольку они способствуют расслаблению, улучшают кровообращение, подвижность и гибкость мышц.

Отличное упражнение на растяжку при фибромиалгии - это лечь на спину и согнуть колени к груди, удерживая это положение около 30 секунд, а затем согнуть колени в правую сторону, повернув голову к левой руке, что должно быть вытянутся под углом 90 градусов к телу, удерживая положение около 30 минут. Упражнение следует повторить и для другой стороны.

2. Гидротерапия.

Гидротерапия, также называемая водной физиотерапией или водной терапией, представляет собой терапевтическую деятельность, которая заключается в выполнении упражнений в бассейне с водой с температурой около 34º с помощью физиотерапевта.

Вода позволяет выполнять более широкий спектр упражнений, уменьшая боль и усталость и улучшая качество сна. С помощью этой техники можно укрепить мышцы, увеличить амплитуду суставов, улучшить кардиореспираторную функцию и кровообращение, а также уменьшить боль и стресс. Узнайте больше о гидротерапии.

3. Массаж

Массаж также может помочь в лечении фибромиалгии, поскольку при правильном выполнении он способствует расслаблению мышц, улучшает качество сна, борется с усталостью и уменьшает боль. Ознакомьтесь с другими преимуществами массажа для здоровья.

4. Аппараты электротерапии.

Устройства электротерапии, такие как TENS или биологическая обратная связь, могут использоваться для уменьшения боли в болезненных точках фибромиалгии и улучшения местного кровообращения.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как делать упражнения, чтобы чувствовать себя лучше:

Когда в дополнение к физиотерапии пациент занимается ходьбой, пилатесом, плаванием или ездой на велосипеде, результаты становятся еще лучше, потому что эти упражнения улучшают кардиореспираторную функцию, уменьшают боль, улучшают качество сна и укрепляют мышцы, борясь с усталостью и усталостью.