Самолеты, поезда и автомобили: хитрости для путешествий для Crohn’s
Содержание
Меня зовут Даллас Рэй Сейнсбери, я уже 16 лет живу с болезнью Крона. За эти 16 лет у меня появилась тяга к путешествиям и полноценной жизни. Я фитнес-модель и заядлая гуляка на концертах, что сильно загружает мой график. Я бываю в разъездах не реже одного раза в месяц, что сделало меня экспертом в обращении с Крона в дороге.
Когда вы живете с хроническим заболеванием, которое требует постоянного знания ближайшего туалета, путешествие может стать проблемой. За эти годы я научился делать путешествия максимально комфортными.
Отпуск может вызвать стресс, если вы не знаете, где находится ближайшая ванная комната. Важно планировать заранее. Не бойтесь спросить, где находится ванная, прежде чем она вам понадобится.
Во многих местах - например, в парках развлечений или на музыкальных фестивалях - есть приложения или бумажные карты, на которых указано, где находится каждая ванная комната. Помимо того, что вы узнаете, где находятся ванные комнаты, вы можете показать сотруднику свою карту доступа в туалет, и они сообщат вам код блокировки ванных комнат для персонала.
Также полезно упаковать аварийный комплект, в который входят такие вещи, как:
- детские влажные салфетки
- смена брюк и нижнего белья
- туалетная бумага
- пустой пластиковый пакет
- маленькое полотенце
- санитайзер для рук
Это даст вам некоторое спокойствие и позволит вам тратить меньше времени на стресс и больше времени на развлечения.
1. Самолеты
Перед посадкой сообщите летному экипажу, что у вас есть заболевание и вы плохо себя чувствуете. Как правило, они могут разместить вас рядом с туалетом или позволить вам пользоваться первоклассной ванной.
Часто во время взлета и посадки они могут заблокировать туалеты. Если вы оказались в экстренной ситуации в ванной и вам нужно воспользоваться туалетом, пальцем переместите знак «занято». Это откроет дверь снаружи.
В некоторых случаях бортпроводники могут принести вам дополнительную воду и крекеры. Не бойтесь сообщить им о своем состоянии.
2. Поезда
Как и в случае с самолетами, если вы едете в поезде с определенным местом для сидения, вы можете попросить сесть рядом с туалетом. Если вы оказались в метро или в вагоне поезда без туалета, не паникуйте. Стресс может усугубить ситуацию. Сумка для экстренной помощи поможет вам расслабиться.
3. Автомобили
Поездка может стать отличным приключением. Кроме того, поскольку вы контролируете пункт назначения, обычно легче найти туалет, когда он вам нужен.
Однако будьте готовы на случай, если в поездке вы окажетесь в глуши. Имейте под рукой туалетную бумагу и влажные салфетки. Остановитесь на обочине дороги (откройте двери машины, которые смотрят в сторону от дороги) и сядьте между ними, чтобы немного уединиться.
Если вы с друзьями и чувствуете себя некомфортно при этом, вы можете попробовать пройти в укромное место в лесу или за кустами. В крайнем случае возьмите с собой большую простыню или одеяло, которые кто-нибудь может подержать за вас.
Вывод
Будь вы в самолете, поезде или автомобиле, всегда будьте готовы к путешествию.
Заранее узнайте, где находятся ближайшие туалеты, возьмите с собой комплект для экстренной помощи и поговорите с людьми, с которыми вы путешествуете, о своем состоянии.
Если у вас есть план действий и вы просите подходящее жилье, путешествие может быть легким делом. Не бойтесь путешествовать с воспалительным заболеванием кишечника - примите его.
Далласу 25 лет, и она страдает болезнью Крона с 9 лет. Из-за проблем со здоровьем она решила посвятить свою жизнь фитнесу и благополучию. Она имеет степень бакалавра в области укрепления здоровья и образования, является сертифицированным персональным тренером и лицензированным терапевтом по питанию. В настоящее время она является ведущим салона спа в Колорадо и штатным тренером по здоровью и фитнесу. Ее конечная цель - сделать так, чтобы все, с кем она работает, были здоровы и счастливы.
Самые читаемые
Тесты на дрожжевую инфекцию