Автор: Judy Howell
Дата создания: 27 Июль 2021
Дата обновления: 15 Ноябрь 2024
Anonim
Лечение псориаза. Зоя, история выздоровления.
Видео: Лечение псориаза. Зоя, история выздоровления.

Содержание

Управление псориазом означает гораздо больше, чем нанесение крема на кожу. Лечение псориаза касается не только кожи. Это состояние также может повлиять на вашу иммунную систему, суставы и психическое и эмоциональное здоровье.

Лечение псориаза часто предполагает целостный подход. Это может включать лекарства, изменения в рационе питания, схемы ухода за кожей и методы борьбы со стрессом.

лекарственные препараты

Лекарства являются важной частью вашего лечения псориаза. Потратьте некоторое время, чтобы ознакомиться с доступными вариантами лечения, чтобы у вас было представление о том, чего ожидать при посещении врача.

Ваш врач или дерматолог, как правило, начинают с местного или легкого лечения. Затем они перейдут к системным лекарствам, если начальное лечение будет неудачным.

Для лечения псориаза от легкой до умеренной степени возможны следующие варианты лечения:

  • витамин D кремы, такие как кальципотриен (Довонекс)
  • стероидные кремы
  • актуальные ретиноиды
  • ингибиторы кальциневрина, такие как такролимус (Prograf)
  • каменноугольная смола
  • лечебные шампуни
  • световая терапия

Для умеренного до тяжелого псориаза варианты включают:


  • пероральные препараты, такие как метотрексат, циклоспорин или апремиласт (Otezla)
  • биологические препараты, такие как адалимумаб (хумира) и секукинумаб (кошентикс)

Ваш врач может также захотеть пройти через некоторые методы лечения или попробовать несколько в комбинации.

Рацион питания

Не существует убедительных исследований в поддержку диетических модификаций для лечения псориаза. Но многие люди считают, что эти диетические изменения полезны:

  • есть больше овощей
  • вырезать сахар и обработанные продукты
  • сокращение насыщенных жиров
  • увеличение потребления постных белков, которые содержат омега-3 жирные кислоты, такие как лосось
  • включая растительные источники омега-3 жирных кислот, таких как семена льна, соя и грецкие орехи
  • избегая молочных продуктов и алкоголя

Витамины и добавки

Многие люди с псориазом обнаруживают, что их симптомы улучшаются после добавления в свой рацион следующих витаминов или добавок:


  • добавки с рыбьим жиром
  • пероральные добавки витамина D
  • пробиотики
  • глюкозамин
  • хондроитин

Имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует безопасность и эффективность пищевых добавок. Поговорите с врачом, прежде чем попробовать добавку.

Забота о коже

Процедуры по уходу за кожей имеют важное значение для управления и предотвращения обострения. Есть много методов, чтобы сохранить вашу кожу увлажненной, которая также может помочь снять зуд или раздражение.

Процедура ухода за кожей при псориазе может включать:

  • увлажняющий с тяжелыми кремами и мазями, особенно сразу после купания
  • ежедневные теплые ванны
  • купание в солях Мертвого моря
  • коллоидная овсяная ванна
  • смягчающие (кератолитические) продукты
  • безрецептурные (OTC) лосьоны, содержащие салициловую кислоту, молочную кислоту или фенол
  • холодный душ
  • OTC кремы от зуда, такие как лосьон от каламина или гидрокортизон

Кроме того, вам следует избегать использования кремов, мыла и других продуктов с ароматом или спиртом. Также попробуйте носить легкую, мягкую одежду, чтобы предотвратить раздражение.


Душевное здоровье

Забота о вашем уме так же важна, как и забота о вашей коже. Стресс является очень распространенным спусковым механизмом для любого человека с псориазом. Как и другие хронические заболевания, лечение псориаза и его появление могут усилить стресс. Это также может привести к депрессии и другим нарушениям психического здоровья. Фактически, исследователи недавно узнали, что люди с псориазом имеют более высокий уровень депрессии.

Группа поддержки, такая как сообщество «Псориаз один на один» Национального фонда по борьбе с псориазом (NPF) или онлайн-форум TalkPsoriasis, - это отличный способ познакомиться с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите. Ваш врач также может порекомендовать терапевта или консультанта, который специализируется на оказании помощи людям с псориазом.

Управление стрессом также невероятно важно для вашего психического здоровья. Ищите различные способы уменьшить стресс, такие как:

  • медитация
  • гипноз
  • консультирование или терапия
  • упражнения для глубокого дыхания
  • запись в журнале
  • осуществление
  • походы на природу
  • ароматерапия
  • йога

В некоторых случаях, рецептурные антидепрессанты могут быть необходимы, чтобы помочь вам справиться с депрессией.

Алкоголь и курение

Курение табака и алкоголя может увеличить риск развития псориаза. Они также могут увеличить серьезность ваших симптомов. Питье большого количества алкоголя может вызвать вспышку, а также снизить эффективность ваших лекарств.

Чтобы справиться с псориазом, бросьте курить и подумайте о том, чтобы полностью исключить алкогольные напитки из своего рациона.

вес

Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса может стать ключом к решению ваших симптомов. Ожирение не только увеличивает риск развития псориаза, но также может усугубить симптомы.

Некоторые способы достижения здорового веса включают в себя:

  • включение в рацион большего количества цельных продуктов, таких как фрукты и овощи
  • увеличивая потребление клетчатки
  • есть постное мясо и другие полезные белки
  • есть меньше сахара и высоко обработанных продуктов
  • тренируясь ежедневно
  • встреча с диетологом или диетологом

Суть

Правильный подход, прием лекарств и некоторые изменения в образе жизни могут помочь привести псориаз к ремиссии.

Работая со своим врачом, чтобы найти лекарство, которое поможет облегчить ваши симптомы, позаботьтесь о своем психическом и эмоциональном здоровье, придерживайтесь хороших привычек ухода за кожей и соблюдайте здоровую диету.

Популярно

Полезны ли яблоки для похудания или откорма?

Полезны ли яблоки для похудания или откорма?

Яблоки - невероятно популярный фрукт.Исследования показывают, что они приносят много пользы для здоровья, например, снижают риск диабета ().Однако вы можете задаться вопросом, подходят ли они для полн...
16 здоровых продуктов со вкусом умами

16 здоровых продуктов со вкусом умами

Умами - один из пяти основных вкусов, наряду со сладким, горьким, соленым и кислым. Он был обнаружен более века назад, и его лучше всего описать как пикантный или «мясной» вкус. Слово «...