Может ли куркума помочь в борьбе с экземой?

Содержание

• Что такое экзема?
• Куркума и экзема
• Безопасность и меры предосторожности
• Еда и добавки
• Актуальное приложение
• Внутривенно
• Безопасность у детей
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Куркума, также известная как Curcuma longa, это желтая специя, произрастающая в Индии. Это также популярное растение в традиционной аюрведической и китайской медицине.

Он содержит сложный куркумин, который, как было доказано, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Поэтому его исторически использовали для лечения множества воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема ().

Однако вы можете задаться вопросом, действительно ли куркума может бороться с экземой и безопасно ли это.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о куркуме и экземе.

Что такое экзема?

Экзема, также известная как атопический дерматит, является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний, которым страдают 2–10% взрослых и 15–30% детей ().

Экзема проявляется в виде сухой, зудящей и воспаленной кожи, возникающей из-за дисфункционального кожного барьера, который приводит к избыточной потере воды. Существует много типов экземы, но все они характеризуются нежелательными пятнами на коже (,).

Основная причина экземы неизвестна, но генетика человека и окружающая среда, по-видимому, связаны с ее развитием (,).

Обычные процедуры включают специальные увлажняющие кремы и противовоспалительные кремы местного действия во время обострений, чтобы минимизировать зуд и восстановить водный барьер кожи.

Однако, учитывая возросшую популярность натуральных средств, многие люди обращаются за помощью к фитотерапии.

Экзема - одно из наиболее распространенных воспалительных заболеваний кожи у детей и взрослых. Общие симптомы включают сухость, зуд и воспаление кожи.

Куркума и экзема

Из-за противовоспалительных свойств куркумы многие задаются вопросом, может ли она облегчить симптомы экземы.

Хотя пряность веками использовалась в качестве естественного средства для лечения кожных заболеваний, конкретных исследований куркумы и экземы мало ().

В исследовании, спонсируемом компанией, с участием 150 человек с экземой, использование крема, содержащего куркуму, в течение 4 недель привело к уменьшению шелушения и зуда кожи почти на 30% и 32% соответственно ().

Однако крем также содержал другие противовоспалительные травы, которые могли способствовать улучшению. Таким образом, исследование не могло сделать вывод о том, что куркума сама по себе облегчает симптомы экземы ().

Более того, обзор 18 исследований 2016 года обнаружил ранние доказательства в поддержку использования куркумина как местно, так и перорально для лечения кожных заболеваний, включая экзему и псориаз (,, 7).

Тем не менее, исследователи призвали к проведению дополнительных исследований для определения дозировки, эффективности и механизма действия.

Помимо этих исследований, существует мало дополнительных исследований о пероральном, местном или внутривенном применении куркумы или куркумина для лечения экземы.

Исследования куркумы и экземы ограничены. Тем не менее, по крайней мере, одно исследование показало значительное улучшение симптомов экземы после использования крема для местного применения, содержащего специи и другие травы. Дополнительные исследования показывают, что он может помочь и при других кожных заболеваниях.

Безопасность и меры предосторожности

Хотя количество исследований куркумы и экземы ограничено, некоторые люди все же могут использовать ее.

Куркума считается безопасной для употребления Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Однако его также можно использовать местно. Некоторые люди могли использовать куркуму внутривенно, но этот путь привел к серьезным реакциям, включая смерть ().

Еда и добавки

Существуют обширные исследования воздействия куркумы на здоровье.

Он общепризнан как безопасный, и было показано, что куркумин не оказывает вредного воздействия на здоровье здоровых людей при приеме в дозах до 12 000 мг в день ().

Тем не менее, имейте в виду, что куркумин в куркуме имеет низкую биодоступность. Следовательно, употребление молотой куркумы может не обеспечить терапевтической дозы (,).

Хотя в некоторых исследованиях сообщается, что куркумин практически не попадает в кровоток после приема внутрь, особенно в дозах ниже 4000 мг, куркумин может оказывать положительное воздействие (,).

Другое исследование выявило куркумин в крови с помощью альтернативного метода тестирования ().

Добавление черного перца в блюда и добавки с куркумой также может помочь, поскольку эта специя содержит соединение, известное как пиперин, которое может увеличить усвоение куркумина. Тем не менее, неизвестно, сколько куркумина может попасть на вашу кожу (,).

Согласно некоторым исследованиям, пищевые жиры, водорастворимые носители, эфирные масла и антиоксиданты также могут усиливать усвоение куркумина ().

Наконец, побочные эффекты чрезмерного потребления куркумы могут включать кожную сыпь, головную боль, тошноту, диарею, расстройство желудка и желтый стул ().

Актуальное приложение

Из-за популярности куркумы многие косметические компании используют ее в качестве ингредиента в своих продуктах.

В исследованиях других состояний кожи местное нанесение продуктов, содержащих куркуму, позволяет адекватно усваивать куркумин (,).

Однако эти продукты специально разработаны для улучшенного впитывания, и нанесение чистой куркумы на кожу не будет иметь такого же эффекта (,).

Кроме того, пряность содержит сильный желтый пигмент, окрашивающий кожу, что для большинства людей, скорее всего, нежелательно ().

Хотя необходимы дополнительные исследования, продукты для местного применения, содержащие активные ингредиенты специи, кажутся безопасными для использования. Если у вас есть какие-либо опасения, обратитесь к врачу.

Внутривенно

Из-за низкой биодоступности куркумы среди специалистов в области естественного здравоохранения становится все более популярной тенденция вводить ее внутривенно.

Путем обхода пищеварения куркумин из куркумы легче попадает в кровоток, обеспечивая значительно более высокую дозировку ().

Однако в этой области мало исследований, и наблюдаются серьезные осложнения. Фактически, в отчете 2018 года было обнаружено, что внутривенное введение куркумы для лечения экземы привело к смерти 31-летней женщины ().

Даже при небольших дозах этот тип внутривенного лечения может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, расстройство желудка, запор и диарея ().

Безопасность у детей

Учитывая распространенность экземы среди детей, многие взрослые ищут безопасные, натуральные средства для своих детей.

Использование измельченной куркумы в пищевых продуктах считается безопасным как для взрослых, так и для детей (8).

Тем не менее, были сообщения об отравлении свинцом из молотой куркумы и добавок из-за хромата свинца, который добавляют для усиления желтого цвета. Чаще всего это связано с куркумой из Индии и Бангладеш ().

Кроме того, прием добавок этой специи обычно изучается у взрослых, поэтому неизвестно, безопасно ли это для детей.

Наконец, лучше всего поговорить с дерматологом или другим медицинским работником, прежде чем пробовать продукты из куркумы для лечения экземы.

Молотая, дополнительная и местная куркума обычно считается безопасной. Однако внутривенное лечение специей связано с серьезными побочными эффектами и летальным исходом, и его следует избегать.

Нижняя линия

Несмотря на ее потенциальную пользу для здоровья, есть только первые исследования, подтверждающие использование куркумы или ее активного ингредиента куркумина для лечения экземы.

Если вы хотите попробовать куркуму от экземы, избегайте внутривенного лечения из-за серьезных проблем с безопасностью.

Тем не менее, молотая куркума веками использовалась в лечебных травах и безопасна для использования. Попробуйте добавить эту специю или порошок карри в свои блюда, чтобы придать им аромат.

Продукты для местного применения, содержащие куркуму, обычно безопасны для использования, хотя вам следует избегать прямого нанесения специи на кожу, чтобы предотвратить окрашивание.

Пероральные добавки также могут быть полезными, хотя исследования еще не определили эффективные дозы специально для экземы.

Прежде чем принимать добавки с куркумой, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы беременны, кормите грудью, страдаете хроническим заболеванием или собираетесь давать ее своему ребенку.

Вы также можете поговорить со своим врачом о других вариантах лечения экземы.

Если ваш лечащий врач предлагает попробовать куркуму, вы можете приобрести добавки на месте или в Интернете. Обязательно следуйте их рекомендациям по дозировке.