Чтобы написать любовь на ее руках Основатель открывает о своем собственном путешествии психического здоровья

Содержание

• Что хочет услышать сообщество, чтобы написать любовь на ее руках, особенно сегодня?
• Как прошла кампания «Останься»?
• Говоря о вашей организации, как возникла концепция и как она развивалась?
• Есть ли момент в последние несколько месяцев или год, который действительно выделяется в вашем уме, когда вы сказали себе: «Ух ты! Я так рад, что бросил другую работу и выбрал этот путь?
• Это действительно удивительно. Что касается темы психического здоровья, мы также натолкнулись на доклад, который показывает, что сейчас все больше американцев живут с тревогой, депрессией и стрессом. Как вы думаете, что может способствовать этому?
• С точки зрения инсайдера, как, по вашему мнению, мы можем преодолеть этот разрыв, чтобы больше людей понимали, на что похожа жизнь с депрессией, тревогой, чувством безнадежности?
• Правильно.
• Недавно одна женщина написала в свой офис записку, в которой говорилось, что она отдыхает для своего психического здоровья. Ее босс ответил: «Это удивительно. Больше людей должны делать это ». Что вы об этом думаете?
• И как вы можете помочь себе, если вы однажды испытываете тревогу или депрессию или переживаете период?
• Спасибо, что поделились этим. Так много людей найдут ваш совет ценным. Что самое большое, что сообщество психиатров и люди в целом могут сделать, чтобы помочь вашей организации и другим?
• Ну, спасибо тебе большое, Джейми. Мы очень ценим, что вы нашли время поговорить с нами, и мы очень рады поделиться вашей историей с сообществом Healthline.

Все началось с истории в Myspace о молодой женщине, которая нуждалась в помощи.Теперь это организация, которая помогает людям во всем мире справляться с депрессией, зависимостью, травмами и самоубийствами. «Посвящать любовь на ее руках», в которой работает около 25 человек, дает людям понять - благодаря ободрению и обращению - что они не одиноки.

Мы встретились с основателем, Джейми Троковским, чтобы поговорить о Всемирном дне предотвращения самоубийств и их последней кампании.

Это интервью было отредактировано для ясности и краткости.

Что хочет услышать сообщество, чтобы написать любовь на ее руках, особенно сегодня?

Каждый год в течение последних нескольких лет мы строили кампанию вокруг заявления, поэтому заявление этого года, вероятно, будет лучшим ответом на ваш вопрос: «Оставайтесь. Найди, для чего ты был создан. Остановитесь, чтобы подумать о большей истории и о том, для чего вы созданы. И даже если это действительно трудный момент, или сезон, или глава в вашей истории, вы можете остаться в живых, чтобы увидеть, как все меняется.

Очевидно, когда вы думаете о самоубийстве и когда вы думаете о ком-то, кто борется до такой степени, что задается вопросом, могут ли они или должны продолжать идти, самое важное, что мы хотим сказать этому человеку, это остаться.

Мы любим приглашать людей подумать и об этой части. Мы верим в надежду и исцеление, и искупление, и сюрпризы. Так что не просто остаться страдать. Не просто оставаться в борьбе, а думать о своих мечтах и ​​о том, во что вы надеетесь превратить эту жизнь.

Как прошла кампания «Останься»?

Каждый год, когда приходит время выбирать заявление, мы разбираемся с несколькими вариантами. Это произошло из отрывка из книги «Когда говорит надежда».Это на самом деле написано нашим бывшим стажером, девушкой по имени Джессика Моррис, которая живет в Австралии. Мы поделились выдержкой в ​​нашем блоге, и это было просто заявление, которое нашло отклик.

Говоря о вашей организации, как возникла концепция и как она развивалась?

Наше начало было определенно удивительным. Он не был предназначен для благотворительности еще в 2006 году.

Меня познакомили с девушкой по имени Рене Йохе. Когда я встретил ее, она боролась с проблемами, с которыми мы, как организация, говорим сегодня. Когда я встретил ее, она имела дело с наркоманией, депрессией, травмой. Позже мы узнали, что она пыталась покончить с собой ранее. И мне посчастливилось поделиться частью ее истории в письменном рассказе, озаглавленном «Писать любовь на ее руках». И, по сути, эта история стала вирусной.

2006 год стал началом становления социальных сетей. Это было своего рода начало эры Myspace, и поэтому я поделился историей с Myspace. Затем мы начали продавать футболки, чтобы оплатить лечение Рене.

История обрела собственную жизнь, и футболки сделали то же самое. Через пару месяцев я уволился с работы и решил заняться этим полный рабочий день. Это было что-то слишком особенное, чтобы уйти от него.

Так что это наше начало. Сейчас 16 из нас работают полный рабочий день, с интернами и фрилансерами, которые приводят нас в команду из 25 человек. Всегда есть еще семь или восемь стажеров, которые приезжают к нам со всего мира. Мы продолжаем говорить об этих проблемах. Продолжайте, чтобы люди знали, если они борются, они не одиноки. Мы продолжаем, чтобы люди знали, что это нормально, если честно.

И более всего, чтобы люди знали, что можно попросить о помощи. И с этим мы получаем деньги на лечение и консультирование, и мы делаем все возможное, чтобы соединить людей с ресурсами.

Есть ли момент в последние несколько месяцев или год, который действительно выделяется в вашем уме, когда вы сказали себе: «Ух ты! Я так рад, что бросил другую работу и выбрал этот путь?

Честно говоря, это один и тот же момент, который случается время от времени - просто встреча с кем-то, кто говорит, что они все еще живы из-за написания любви на ее руках. Может быть, это твит или комментарий в Instagram. Может быть, это разговор лицом к лицу на мероприятии в колледже.

Это то, что для меня действительно никогда не стареет. Трудно представить что-то более особенное или более унизительное, встретить кого-то, кто стоит перед вами (и они скажут, что, возможно, они не будут стоять перед вами, если бы не «Написать любовь на ее руках»).

И в зависимости от того, сколько у нас есть времени, люди могут распаковать свой опыт, наконец, получить помощь или открыться для друга или члена семьи - но это те моменты, которые напоминают мне и напоминают нашей команде, что поставлено на карту и почему все это такая привилегия.

Это действительно удивительно. Что касается темы психического здоровья, мы также натолкнулись на доклад, который показывает, что сейчас все больше американцев живут с тревогой, депрессией и стрессом. Как вы думаете, что может способствовать этому?

Я думаю, что есть много причин [ведущих к докладу]. Очевидно, здесь много неопределенности. Вы смотрите на нашего президента. Вы смотрите на разговоры вокруг Северной Кореи. Изменение климата. Идея о том, что мы все еще будем здесь завтра. Это, безусловно, тот, который может вызвать беспокойство. А затем добавьте это в дополнение к повседневным проблемам людей и стрессам на работе и обеспечению семьи.

Я думаю, что мы живем в уникальное время, безусловно, в данный момент политически. Мы просыпаемся с новыми вызовами и трудными заголовками почти каждый день, и поэтому имеет смысл, если вы человек, который чувствует вещи, которые вы почувствуете на себе.

С точки зрения инсайдера, как, по вашему мнению, мы можем преодолеть этот разрыв, чтобы больше людей понимали, на что похожа жизнь с депрессией, тревогой, чувством безнадежности?

В общем, что-то, на что мы любим указывать (и это даже не идея, которую я придумал), это то, что мозг является частью тела. Психическое здоровье не должно рассматриваться иначе, чем физическое здоровье.

Потому что, когда вы думаете об этом, почти каждое состояние, или болезнь, или сломанная кость невидимы, если кто-то не показывает вам рентген. Когда кто-то болен или что-то происходит внутри, мы не просим доказательств.

Я тот, кто борется с депрессией. И я думаю, что это влияет на нашу жизнь разными способами. Депрессия и беспокойство могут повлиять на привычки питания и сна, которые могут привести к изоляции. Вы можете взять кого-то, кто раньше был очень социальным или экстравертным, и когда они находятся в периоде депрессии, это может заставить их просто хотеть быть один. Психическое здоровье может кардинально изменить поведение.

Правильно.

Таким образом, мы мечтаем о дне, когда психическое здоровье не имеет звездочки, когда его можно рассматривать как такое же излечимое, как простое заболевание, такое как грипп, или ужасное, как рак - суть в том, что если кому-то понадобится помощь, он сможет получить помощь, в которой они нуждаются.

Недавно одна женщина написала в свой офис записку, в которой говорилось, что она отдыхает для своего психического здоровья. Ее босс ответил: «Это удивительно. Больше людей должны делать это ». Что вы об этом думаете?

Я на самом деле не видел эту историю, но мне это нравится. Я абсолютно уверен. Если кто-то борется с простудой или гриппом, все поймут, что этот человек остается дома до тех пор, пока ему не станет хорошо. Поэтому мне нравится идея дней психического здоровья или людей на рабочих местах, которые отдают приоритет психическому здоровью.

Мы состоим из сотрудников, и порой для нас очень круто просто воплотить в жизнь наши идеи. У нас есть люди (включая меня), которые выходят из офиса раз в неделю, чтобы пойти на консультацию, может быть, в середине дня. Мы любим праздновать это. Это может быть неудобно для рабочего дня или для определенных встреч или проектов, но мы говорим, что это заслуживает того, чтобы быть приоритетом.

И идея заключается в том, что если вы поддерживаете работника, чтобы он был здоровым, в целом, он будет работать лучше для вас. Это победа для всех. Поэтому, даже если вы являетесь работодателем и не понимаете, что такое психическое здоровье, вы можете, по крайней мере, понять: «Я хочу, чтобы мои сотрудники были достаточно здоровы, чтобы производить».

И как вы можете помочь себе, если вы однажды испытываете тревогу или депрессию или переживаете период?

Я принимаю антидепрессанты уже несколько лет. Это то, что происходит каждый день. Независимо от того, как я себя чувствую, я принимаю что-то перед сном.

Я склонен называть их временами года. У меня было несколько разных сезонов походов на консультации, и обычно это раз в неделю по часу в неделю. Это то, что имеет тенденцию быть немного более косвенным, но если я изо всех сил, я узнал, что, вероятно, лучшее, что я могу бросить в мою депрессию, это чтобы я сидел с консультантом один раз в неделю и имел это время для обработки вещи и говорить о том, как я себя чувствую.

А затем я понял ценность самообслуживания, и некоторые из них чрезвычайно просты. Выспаться ночью. Начало упражнений. Делать вещи, которые заставляют меня улыбаться, и эти вещи, очевидно, разные для всех. Для меня это может быть серфинг или игра с моими племянниками.

И, возможно, еще одна вещь будет отношения. Мы считаем, что людям нужны другие люди, и для меня это означает честные разговоры с друзьями и членами семьи в целом, но особенно когда я борюсь.

Спасибо, что поделились этим. Так много людей найдут ваш совет ценным. Что самое большое, что сообщество психиатров и люди в целом могут сделать, чтобы помочь вашей организации и другим?

Есть несколько способов ответить на это. Конечно, мы являемся поклонниками нарушения молчания, потому что существует такая стигма, которая окружает психическое здоровье, и такая стигма, которая не позволяет этому разговору случиться.

Мы надеемся, что кампания «Остановись» и этот день [Всемирный день предотвращения самоубийств] смогут побудить людей говорить, но помимо этого, мы пытаемся собрать деньги для людей, чтобы они получили необходимую им помощь.

Мы поставили перед собой цель собрать 100 000 долларов, которые превратятся в стипендиальные доллары для людей, которые нуждаются в консультировании или нуждаются в лечении, но не могут себе этого позволить. В общении и общении есть ценность, но нам нравится, что мы также собираемся вкладывать средства в то, чтобы люди получали помощь.

Наш веб-сайт содержит много информации о нашей кампании и аспектах сбора средств во время Всемирного дня предотвращения самоубийств. Мы продаем пакеты, в которых есть футболка, наклейки и постер ... действительно все, что мы можем дать кому-то, чтобы донести эту кампанию и беседу до своего сообщества.

Этот день намного больше, чем просто наша организация. Мы очень усердно работаем над нашей кампанией, но мы также знаем, что так много людей, которые занимаются вопросами психического здоровья и предотвращения самоубийств, вносят свой вклад в празднование 10 сентября, а также здесь, в Америке, Национальной недели предотвращения самоубийств.

Ну, спасибо тебе большое, Джейми. Мы очень ценим, что вы нашли время поговорить с нами, и мы очень рады поделиться вашей историей с сообществом Healthline.

Я очень польщен этим и очень благодарен. Огромное спасибо.

Присоединяйтесь к разговору в социальных сетях, используя хэштег #IWasMadeFor, Вы также можете узнать больше о кампании, посетив Написать любовь на ее руках или просмотрев видео ниже:

Предотвращение самоубийств:

Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку:

• Звоните 911 или местный номер службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
• Слушай, но не суди, не спорь, не угрожай и не кричи.

Если вы думаете, что кто-то думает о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную спасательную линию предотвращения самоубийств в 800-273-8255.