Vitex Agnus-Castus: Какие преимущества Chasteberry поддерживаются наукой?

Содержание

• обзор
• Что такое Витекс Агнус-Кастус?
• Улучшает условия, влияющие на репродуктивную систему женщин
• Облегчает симптомы предменструального синдрома (ПМС)
• Может уменьшить симптомы менопаузы
• Может повысить рождаемость
• Помогает предотвратить укусы насекомых
• Другие потенциальные выгоды
• Общие мифы
• Потенциальные побочные эффекты
• Суть

обзор

Витекс Агнус-Кастус является популярной травяной добавкой, используемой для лечения различных проблем со здоровьем.

Чаще всего используется для лечения:

• предменструальный синдром (ПМС)
• нарушения менструального цикла
• бесплодие
• угревая сыпь
• менопауза
• трудности с грудным кормлением

Он также рекламируется как защита от укусов насекомых и некоторых видов рака и, как утверждается, предлагает множество других эффектов для здоровья. Однако не все выгоды подкреплены наукой.

Вот научно обоснованные преимущества, а также некоторые мифы, связанные с Витекс Агнус-Кастус.

Что такое Витекс Агнус-Кастус?

Витекс, который является названием самого большого рода в Verbenaceae Семейство растений, включает 250 видов по всему миру (1).

Витекс Агнус-Кастус является наиболее распространенным витексом, используемым в медицине.

Витекс Агнус-Кастус Фрукты, также известные как черничный или монаховый перец, размером с перчинку. Оно производится целомудренным деревом, которое получило свое название, потому что его плоды, вероятно, использовались для снижения мужского либидо в средние века (2).

Этот фрукт, как и другие части растения, обычно используется в качестве растительного лекарственного средства для лечения различных заболеваний.

Например, Витекс Агнус-Кастус используется для лечения:

• PMS
• симптомы менопаузы
• проблемы бесплодия
• другие условия, влияющие на репродуктивную систему женщины

Фактически, он использовался таким образом с древней Греции (2).

В турецкой медицине он также используется в качестве пищеварительной, противогрибковой и противотревожной помощи (3).

Резюме Витекс Агнус-Кастус это растение часто собирают в качестве растительного лекарственного средства при различных недугах. Его наиболее популярное применение - облегчить ПМС, симптомы менопаузы и проблемы бесплодия.

Улучшает условия, влияющие на репродуктивную систему женщин

Витекс Агнус-Кастус особенно известен своей способностью улучшать условия, влияющие на репродуктивную систему женщины.

Облегчает симптомы предменструального синдрома (ПМС)

Один из Самые популярные и хорошо изученные атрибуты Витекс Агнус-Кастус является его способность уменьшать симптомы ПМС.

Это включает:

• запор
• раздражительность
• в депрессии
• мигрень
• боль в груди и нежность

Исследователи полагают, что Витекс работает путем снижения уровня гормона пролактина. Это помогает сбалансировать другие гормоны, в том числе эстроген и прогестерон, - таким образом, уменьшая симптомы ПМС (4).

В одном исследовании женщины с ПМС принимали Витекс Агнус-Кастус в течение трех последовательных менструальных циклов. В целом, 93 процента из тех, кто принимал витекс, сообщили о снижении симптомов ПМС, в том числе:

• депрессия
• тревожность
• тяга

Тем не менее, исследование не включало контрольную группу, и эффекты плацебо нельзя исключать (5).

В двух небольших исследованиях женщинам с ПМС давали 20 мг Витекс Агнус-Кастус в день или плацебо в течение трех менструальных циклов.

В два раза больше женщин в группе vitex сообщили о снижении симптомов, включая раздражительность, перепады настроения, головные боли и наполнение груди, по сравнению с теми, кто принимал плацебо (6, 7).

Витекс Агнус-Кастус также помогает уменьшить циклическую масталгию, тип боли в груди, связанной с менструацией. Исследования показывают, что оно может быть таким же эффективным, как обычное лекарственное лечение, но с гораздо меньшими побочными эффектами (8, 9, 10).

Тем не менее, в двух недавних обзорах сообщается, что, хотя vitex оказывается полезным для уменьшения симптомов ПМС, его преимущества могут быть переоценены (11, 12, 13).

Для того, чтобы сделать убедительные выводы, могут потребоваться более тщательно спланированные исследования.

Может уменьшить симптомы менопаузы

гормональный баланс Витекс Агнус-Кастус может также помочь облегчить симптомы менопаузы.

В одном исследовании масла витекса были даны 23 женщинам в менопаузе. Женщины сообщали об улучшении симптомов менопаузы, включая улучшение настроения и сна. Некоторые даже восстановили свой период (14).

В последующем исследовании 52 дополнительным женщинам до и после менопаузы дали крем Vitex. Из участников исследования 33 процента испытали значительные улучшения, а еще 36 процентов сообщили об умеренном улучшении симптомов, включая ночные поты и приливы (14).

Однако не во всех исследованиях наблюдаются преимущества. Одно недавнее и более масштабное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование - золотой стандарт в исследовании - дало женщинам плацебо или ежедневную таблетку, содержащую комбинацию витекса и зверобоя.

Через 16 недель добавка витекса оказалась не более эффективной, чем плацебо, при уменьшении приливов, депрессии или любых других симптомов менопаузы (15).

Имейте в виду, что во многих исследованиях, сообщающих о преимуществах, женщинам предоставлялись добавки, смешанные Витекс Агнус-Кастус с другими травами. Таким образом, трудно выделить эффекты одного витекса (16).

Может повысить рождаемость

Витекс может улучшить женскую фертильность благодаря его возможному влиянию на уровень пролактина (17).

Это может быть особенно актуально у женщин с дефектом лютеиновой фазы или укороченной второй половиной менструального цикла. Это расстройство связано с аномально высоким уровнем пролактина и затрудняет беременность женщинам.

В одном исследовании 40 женщинам с аномально высоким уровнем пролактина давали либо 40 мг Витекс Агнус-Кастус или фармацевтический препарат. Витекс был так же эффективен, как и препарат, для снижения уровня пролактина (18).

В другом исследовании у 52 женщин с дефектом лютеиновой фазы 20 мг витекса приводили к снижению уровня пролактина и продлению менструальных фаз, в то время как участники, получавшие плацебо, не видели никаких преимуществ (19).

Еще одно исследование дало 93 женщинам, которые безуспешно пытались забеременеть в течение последних 6–36 месяцев, добавку, содержащую Витекс Агнус-Кастус или плацебо.

Через три месяца у женщин из группы Витекс улучшился гормональный баланс, и 26 процентов из них забеременели. Для сравнения, только 10 процентов из группы плацебо забеременели (20).

Имейте в виду, что добавка содержала смесь других ингредиентов, что затрудняло выделение эффектов витекса.

Нерегулярные месячные могут также мешать женщинам планировать беременность. В трех дополнительных исследованиях сообщается, что витекс более эффективен, чем плацебо, для улучшения менструальных циклов у женщин с нерегулярными периодами (21, 22, 19).

Резюме Витекс Агнус-Кастус может уменьшить симптомы ПМС и менопаузы, хотя результаты исследования неоднозначны. Потенциально снижая уровень пролактиновых гормонов и стабилизируя менструальные периоды, он также может повысить фертильность.

Помогает предотвратить укусы насекомых

Витекс может также помочь держать в страхе множество насекомых.

В одном исследовании экстракт из семян витекса помог отпугивать комаров, мух, клещей и блох в течение примерно шести часов (24).

Другое исследование показало, что спрей, содержащий витекс и другие растительные экстракты, защищал от вшей не менее семи часов (25).

Исследования также показывают, что витекс может убивать личинку вшей и препятствовать размножению взрослых вшей (25, 26).

Резюме Витекс Агнус-Кастус может предложить некоторую защиту от насекомых, особенно от комаров, мух, клещей, блох и вшей.

Другие потенциальные выгоды

Vitex также может предложить ряд дополнительных преимуществ, в том числе:

• Уменьшенные головные боли. В одном исследовании женщины, склонные к мигрени, получавшие витекс ежедневно в течение трех месяцев, сократили количество головных болей, которые они испытывали во время менструального цикла, на 66 процентов (28). Тем не менее, исследование не включало контрольную группу, что делало невозможным узнать, был ли Vitex ответственным за эти преимущества.
• Антибактериальное и противогрибковое действие.Исследования в пробирке показывают, что эфирные масла, изготовленные из витекса, могут бороться с вредными грибами и бактериями, в том числе стафилококк и сальмонелла бактерии (29, 30). Имейте в виду, что эфирные масла не следует употреблять, а добавки Витекс вряд ли уменьшат риск инфекций.
• Уменьшенное воспаление. Исследования в пробирке и на животных показывают, что соединения в витексе могут обладать противовоспалительными свойствами. Однако их действие не сильнее, чем у аспирина (31, 32).
• Ремонт костей. В одном исследовании у женщин с переломами костей, получавших комбинацию витекса и магния, маркеры для восстановления костей были несколько выше, чем у пациентов, получавших плацебо (35).
• Профилактика эпилепсии. Исследования на животных показывают, что витекс может снизить вероятность эпилептических припадков (36, 37).

Тем не менее, исследования в поддержку этих преимуществ ограничены. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Резюме Vitex может предложить несколько других преимуществ, но доказательства слабые. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем какие-либо претензии могут быть сделаны.

Общие мифы

Vitex традиционно используется для лечения самых разных заболеваний. Тем не менее, многие из его использования в настоящее время не подтверждаются научными данными.

Наиболее популярные необоснованные применения включают в себя:

• Грудное вскармливание.В то время как старое исследование предполагало, что витекс может увеличить количество молока у кормящих женщин, общие данные являются слабыми и противоречивыми (38).
• Уменьшение боли. Хотя исследования связывают витекс с обезболивающими рецепторами боли у крыс, исследования на людях не проводились (39).
• Лечение эндометриоза. Витекс может нормализовать гормональный дисбаланс, который теоретически может уменьшить симптомы эндометриоза, женского гинекологического расстройства. Однако никакие исследования не подтверждают это.
• Профилактика облысения. Утверждается, что гормональный эффект витекса стимулирует рост волос у мужчин. Однако не может быть найдено никаких исследований, подтверждающих это утверждение.
• Лечение угревой сыпи. Три исследования утверждают, что Витекс может уменьшить прыщи быстрее, чем обычные методы лечения. Тем не менее, эти исследования десятилетий. Более новые исследования не подтвердили эти эффекты (40).

Резюме Пока Витекс Агнус-Кастус используется в качестве альтернативного средства для лечения различных симптомов, многие предполагаемые преимущества не подкреплены исследованиями.

Потенциальные побочные эффекты

Витекс Агнус-Кастус обычно считается безопасным.

Исследователи сообщают, что 30–40 мг экстрактов сухофруктов, 3–6 г сухих трав или 1 г сухофруктов в день кажутся безопасными (9).

Отмеченные побочные эффекты, как правило, незначительны и включают (41):

• тошнота
• расстройство желудка
• мягкая кожная сыпь
• увеличение прыщей
• Головная боль
• тяжелый менструальный поток

Тем не менее, беременные и кормящие женщины должны избегать витекса, так как его воздействие на детей недостаточно изучено (42).

Исследователи также считают, что Vitex может взаимодействовать с:

• антипсихотические препараты
• противозачаточные таблетки
• заместительная гормональная терапия

Поэтому вы можете обсудить с врачом vitex, прежде чем принимать его (9).

Резюме Витекс Агнус-Кастус имеет слабые и обратимые побочные эффекты и считается безопасным для большинства людей. Однако беременные или кормящие женщины, а также лица, использующие определенные виды лекарств, могут воздерживаться.

Суть

Витекс Агнус-Кастусили черника может повысить рождаемость и уменьшить симптомы ПМС и менопаузы. Это может также отразить определенных насекомых.

Большинство других применений в настоящее время не поддерживаются наукой.

Это может вызвать дискомфорт в желудке и другие легкие побочные эффекты, но считается безопасным для большинства людей.

Если вы хотите дать Витекс Агнус-Кастус Попробуйте, лучше сначала обсудить его использование с врачом, особенно если вы:

• беременная
• уход
• принимать определенные лекарства по рецепту