Как потеря веса связана с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ)

Содержание

• Обзор
• Последствия хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
• Связь между ХОБЛ и потерей веса
• Осложнения недостаточного веса
• Советы по поддержанию здорового веса
• Упростите закуски и блюда
• Уменьшите потребление натрия
• Обратите внимание на свое психическое здоровье
• Вывод

Обзор

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это заболевание, вызывающее затруднения дыхания.

Это четвертая по частоте причина смерти среди жителей США, согласно данным. Лечение и развитие привычек здорового образа жизни имеют важное значение для улучшения вашего состояния при этом заболевании.

Помимо затруднения дыхания, ХОБЛ также может привести к значительной потере веса.

Согласно обзору литературы, опубликованному в Journal of Translational Internal Medicine, от 25 до 40 процентов людей с ХОБЛ имеют низкую массу тела. Непреднамеренная потеря веса - признак серьезной проблемы, особенно если вы похудели на несколько килограммов за короткий промежуток времени.

Чтобы обеспечить хорошее качество жизни и общее состояние здоровья при ХОБЛ, важно научиться поддерживать свой вес и удовлетворять свои потребности в питании.

Потребление достаточного количества калорий и питательных веществ необходимо для поддержания вашего:

• дыхание
• иммунная система
• уровни энергии

Последствия хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)

ХОБЛ развивается в результате поражения легких. Выделяют две основные формы этого заболевания:

• хронический бронхит
• эмфизема

Хронический бронхит вызывает сильное воспаление (отек) и раздражение дыхательных путей в легких. Это, в свою очередь, приводит к скоплению слизи. Эта слизь блокирует дыхательные пути, затрудняя дыхание.

Эмфизема развивается при повреждении воздушных мешков в легких. Без достаточного количества воздушных мешков легкие не могут правильно поглощать кислород и выделять углекислый газ.

Курение - самая частая причина ХОБЛ. Проблемы с дыханием и постоянный кашель (или «кашель курильщика») часто являются первыми признаками заболевания.

Другие симптомы ХОБЛ включают:

• стеснение в груди
• мокрота или мокрота, выделение при кашле
• одышка после умеренных физических нагрузок
• хрипы
• мышечные боли или миалгия
• головные боли

ХОБЛ развивается медленно. Вы можете не замечать никаких неприятных симптомов, пока болезнь не перейдет на ранние стадии.

Многим людям с ХОБЛ ставят поздний диагноз, потому что они поздно обращаются за медицинской помощью.

Связь между ХОБЛ и потерей веса

Похудание - признак тяжелой формы ХОБЛ.

На этой стадии заболевания повреждение легких становится настолько серьезным, что объем легких увеличивается в размерах, что в конечном итоге приводит к сглаживанию диафрагмы, уменьшая пространство между легкими и желудком.

Когда это происходит, ваши легкие и желудок могут давить друг на друга и вызывать дискомфорт во время еды. Уплощенная диафрагма также затрудняет дыхание.

Слишком быстрое питание или употребление определенных продуктов может вызвать вздутие живота или несварение желудка, что также может затруднить дыхание. Это также может отговорить вас от регулярного здорового питания.

Общие триггеры включают:

• соленая еда
• острая еда
• жареная еда
• продукты с высоким содержанием клетчатки
• газированные напитки
• кофеин

Иногда физические нагрузки при приготовлении пищи могут оказаться непосильными для людей с ХОБЛ. Во время готовки вы можете почувствовать усталость или одышку. Это может отбить у вас желание готовить закуски и блюда.

ХОБЛ также может способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем, что, в свою очередь, может повлиять на ваш аппетит и пищевые привычки. Когда вы справляетесь с последствиями ХОБЛ, нередко испытываете депрессию или беспокойство.

Такие проблемы психического здоровья влияют на всех по-разному. Некоторые люди едят больше и набирают вес, а другие едят меньше и худеют.

Даже если у вас хороший аппетит, ваше тело сжигает больше калорий при дыхании поврежденными легкими, чем при здоровых легких.

По данным Фонда ХОБЛ, людям с этим заболеванием нужно дополнительно 430-720 калорий в день.

Высокие потребности в калориях и невозможность их удовлетворить может привести к непреднамеренной потере веса.

Осложнения недостаточного веса

Недостаточный вес часто связан с плохим питанием. У людей с ХОБЛ последствия плохого питания могут быть особенно серьезными.

Недостаток питательных веществ ослабляет вашу иммунную систему и увеличивает риск инфекций. Вот почему многие люди с ХОБЛ госпитализируются с инфекциями органов дыхания.

Недостаточный вес и недоедание также могут вызвать сильную усталость. Хроническая усталость затрудняет выполнение повседневных задач.

Советы по поддержанию здорового веса

Чтобы увеличить массу тела и одновременно убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества, это может помочь:

• ешьте небольшими порциями, но часто в течение дня
• найти способы употреблять в пищу более калорийные продукты, например, продукты из цельного молока («цельное молоко») вместо продуктов с низким содержанием жира.
• уменьшите потребление жидкости во время еды, чтобы в желудке оставалось больше места для еды
• пейте больше жидкости между приемами пищи
• избегайте продуктов и напитков, вызывающих вздутие живота
• есть во время кислородных процедур
• отдыхай перед едой

В некоторых случаях ваш врач или диетолог может посоветовать вам добавить пищевую добавку в свой рацион.

Упростите закуски и блюда

Поиск способов более легкого приготовления закусок и блюд также может помочь вам удовлетворить ваши потребности в питании.

Например, вы можете уменьшить часть физической работы, связанной с приготовлением пищи, купив:

• предварительно нарезанный продукт
• блюда, пригодные для микроволновки
• другие фасованные продукты

Уменьшите потребление натрия

Когда вы покупаете готовые или упакованные продукты, ищите продукты с низким содержанием натрия. Употребление слишком большого количества натрия заставляет ваше тело удерживать воду, что оказывает большее давление на ваши легкие.

Обратите внимание на свое психическое здоровье

Если вы заметили, что похудели примерно в то же время, что и испытывали чувство депрессии, беспокойства или стресса, подумайте о том, чтобы спросить своего врача о способах улучшения своего психического здоровья.

Антидепрессанты и другие методы лечения могут помочь вам контролировать свой вес, улучшая при этом настроение и взгляды на жизнь.

Для получения дополнительных советов и поддержки ваш врач может направить вас к зарегистрированному диетологу или другому специалисту. Квалифицированный диетолог может помочь вам разработать способы скорректировать свой рацион при борьбе с ХОБЛ.

Вывод

Лекарства от ХОБЛ нет, но принятие мер по лечению и ведению этого заболевания может помочь улучшить ваше здоровье и качество жизни.

Поддержание здорового веса и употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, необходимы для удовлетворения потребностей вашего организма в отношении здоровья при ХОБЛ. Также полезно избегать продуктов, которые вызывают или усугубляют ваши симптомы.

Чтобы достичь своих целей в области контроля веса и питания, старайтесь вносить несколько небольших изменений в свой рацион и пищевые привычки за раз. Чтобы получить дополнительные советы, подумайте о том, чтобы записаться на прием к зарегистрированному диетологу.