Чего ожидать на первой встрече с диетологами

Содержание

• Обзор для

Вы сделали огромный шаг в своем пути к снижению веса, приняв решение присоединиться к Weight Watchers. Поздравляем! Конечно, вы провели свое исследование, поэтому знаете, что это частая вершина списка, когда дело доходит до программ по снижению веса (U.S. News & World Report занимает первое место среди лучших диет для похудения, самых простых диет и лучших коммерческих планов диеты).

Отличительной чертой Weight Watchers являются еженедельные встречи для участников, и теперь, когда у вас есть первая встреча, вы можете не знать, чего ожидать (система баллов настолько запутанная! Вы должны есть замороженные блюда! Они заставит меня прыгать на весах на глазах у всех!). Прежде чем вы потянетесь за коробкой мороженого, чтобы успокоить эти нервы (виртуальный шлепок рукой!), Мы знаем, что будет В самом деле случится при вашей первой встрече.

1. Нет, ты не взвешиваешься на глазах у всех. В некоторых конференц-залах даже есть небольшие кабинки, масштаб которых виден только вам и вашему руководителю. (P.S. Вам вообще не нужно взвешиваться, если вам этого не хочется. Только не пропускайте еженедельное собрание!)

2. Говоря о лидерах, ваш лидер станет вашим доверенным лицом, терапевтом, вдохновителем и болельщиком в одном лице, поэтому постарайтесь познакомиться с ними на первых встречах.

3. Вы будете очень расстроены, когда посмотрите, сколько очков вы заплатили за ваш любимый напиток, чай со льдом Лонг-Айленда (колоссальные 15 баллов).

4. Совершенно нормально носить самые легкие предметы одежды (сарафаны или спортивную одежду, кто угодно?) В те дни, когда вы взвешиваетесь. И не удивляйтесь, когда люди снимают обувь, носки, пальто, ремни, свитера и, да, , даже бюстгальтеры (клянусь, прямо из уст лидера), прежде чем наступить на чашу весов.

5. Салатницы, вазы для фруктов, мониторы активности, мерные чашки - вы называете это, Weight Watchers продает это. Ты. Воля. Хотеть. Это. Все. (И чтобы оправдать затраты, вы убедите себя, что вам «нужны» указанные предметы, чтобы помочь в вашем путешествии по снижению веса.) На самом деле вам стоит потратить деньги на закуски. Они удивительны, особенно батончики Coffee Crumb Cake.

6. Помните, как в школе всегда была одна девочка, которая на все поднимала руку? Такой человек обязательно должен быть в каждом конференц-зале. Она будет делиться каждую неделю, пока вы вежливо киваете и пытаетесь решить, боитесь ли вы ее, ревнуете ли вы к ней или действительно хотите, чтобы она перестала говорить.

7. Угадайте, что? Вам не обязательно есть замороженные блюда, если вы не хотите (правда!). Да, блюда Smart Ones, пригодные для использования в микроволновой печи, имеют бренд Weight Watchers, но от вас не ожидается, что вы будете есть их каждый день - или вообще. Однако они действительно пригодятся, когда вы в затруднительном положении.

8. Вы, вероятно, забудете снять бирку с именем после встречи и прогуляться с ней полдня. Не смущайтесь - примите тот факт, что вы заботитесь о своем здоровье, и гордитесь!

9. Извините, что лопнул ваш пузырь, но у вас могут быть нереалистичные ожидания, когда вы впервые присоединитесь. Да, вы можете есть все, что хотите (в умеренных количествах, конечно), и, да, если вы будете придерживаться этого плана, вы похудеете, но для этого нужно время. Если вы хотите сбросить 5, 10, 15 или 50 фунтов, этот вес не прибавится в мгновение ока. Это тоже не сработает в одночасье. Наберитесь терпения - оно того стоит.

10. Честно говоря, ваша первая встреча, вероятно, будет немного неловкой. Вы почувствуете себя новичком в классе, который не знает, что говорить и как действовать. Продолжают возвращаться! Остальные участники этой группы станут действительно классной, потрясающей, мотивирующей группой друзей.

Обзор для