Тихая йога может быть лучшим способом развить свой дзен

Содержание

• Обзор для

Новых видов занятий йогой пруд пруди, но выделяется новая тенденция, получившая название «тихая йога». Представьте, что вы делаете свою виньясу в темной комнате или в парке после заката, блаженно отключая все, кроме живых звуковых сигналов и музыки, звучащей в вашей гарнитуре. Это сенсорный опыт, который ждет вас на последних всплывающих занятиях йогой от Sound Off, компании, которая придумала, как добавить дзен в пару беспроводных наушников со светодиодной оправой. (Еще один сенсорный опыт? Занятия йогой с завязанными глазами.)

Голос вашего инструктора и мелодии ди-джея (или сборный плейлист) передаются вам в потоковом режиме через радиочастоту ближнего действия, а не усиливаются через динамики. (По теме: Blacklight Yoga - это новая вечеринка Rave?) Таким образом, не нужно напрягаться, чтобы увидеть или услышать учителя, независимо от размера класса, - говорит Лорен Кьярелло, инструктор по фитнесу, которая вела уроки Sound Off. (Зайдите на soundoffexperience.com, чтобы найти мероприятие рядом с вами или студии, предлагающие занятия.) Совет профессионала: снимите наушники всего на вторую сессию, чтобы увидеть, как все движутся бесшумно в унисон, когда вы даже не слышите шепотные команды йога. .

Обзор для