Что такое Тамари? Все, что тебе нужно знать

Содержание

• Что такое тамари?
• Чем тамари отличается от соевого соуса?
• Как использовать тамари
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Тамари, также известный как тамари сёю, является популярным соусом, который используется в японской кухне.

Он завоевал популярность во всем мире благодаря своему богатому вкусу, а также потому, что он веганский и обычно не содержит глютена.

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, из чего делают тамари и как его лучше всего использовать.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о тамари, в том числе о том, чем он отличается от соевого соуса и как его можно добавлять в свои блюда.

Что такое тамари?

Тамари - один из пяти популярных видов японских соевых соусов, известных как сёю. Сёю получают путем ферментации соевых бобов, а иногда и пшеницы, с использованием специального гриба (кодзи) и рассола (мороми) (1).

К другим типам сёю относятся коикучи, сиро, усукути и сай-сикоми. Каждый из них отличается в зависимости от процесса ферментации, густоты, вкуса и содержания пшеницы (1,).

По сравнению с большинством соевых соусов, тамари темнее, почти не содержит пшеницы и имеет более сильный вкус умами (1, 3).

Умами - это японский термин, обозначающий «приятный пикантный вкус» и обозначающий уникальный аромат трех аминокислот, содержащихся в растительных и животных белках. Общие продукты умами включают кимчи, водоросли, соевые продукты, а также некоторые выдержанные виды мяса и сыров (4).

Хотя некоторые сорта содержат небольшое количество пшеницы, большинство тамари не содержат пшеницы, глютена и являются веганскими (1, 3).

Другие соевые соусы обычно содержат большое количество пшеницы, что делает их непригодными для людей, избегающих глютена. Кроме того, они обычно намного светлее и слаще (1, 3).

Самый популярный вид соевого соуса в Северной Америке - китайский соевый соус, который более соленый, чем тамари. Кроме того, он не безглютеновый ().

Таким образом, тамари - лучший вариант соевого соуса без глютена.

Тамари - это японский соевый соус, приготовленный путем ферментации соевых бобов и обычно не содержащий глютена. По сравнению с большинством соевых соусов, он более темный, менее соленый и имеет сильный вкус умами.

Чем тамари отличается от соевого соуса?

Технически тамари - это разновидность соевого соуса. Однако от традиционного соевого соуса он отличается обработкой.

Традиционный соевый соус готовится из четырех основных ингредиентов - соевых бобов, воды, соли и пшеницы. Эти ингредиенты ферментируются в течение нескольких месяцев с использованием кодзи и мороми. Наконец, смесь прессуется для извлечения жидкости ().

Для сравнения, тамари обычно производят как побочный продукт пасты мисо, которую делают из соевых бобов, соли, воды, кодзи и мороми. Он также подвергается ферментации, но, в отличие от традиционного соевого соуса, в него почти не добавляется пшеница (1).

В традиционном соевом соусе соотношение соевых бобов и пшеницы составляет 1: 1, в то время как тамари этого зерна практически нет. В результате тамари имеет более сильный вкус умами из-за высокого содержания сои, тогда как соевый соус слаще из-за добавления в него пшеницы ().

Традиционный соевый соус готовится из соевых бобов и пшеницы в соотношении 1: 1. Для сравнения, тамари обычно является побочным продуктом пасты мисо, которая в основном содержит соевые бобы и почти не содержит пшеницы.

Как использовать тамари

Тамари обычно добавляют в жаркое, супы, соусы или маринады.

Его также можно использовать в качестве усилителя вкуса тофу, суши, клецок, лапши и риса. Его мягкий и менее соленый вкус делает его хорошим соусом.

Он может заменить любой тип соевого соуса в большинстве рецептов, а его аромат умами подходит для вегетарианских и веганских блюд, добавляя пикантный вкус, обычно связанный с блюдами на основе мяса.

Вы можете купить тамари в Интернете и в большинстве продуктовых магазинов. Обязательно найдите этикетку без глютена, если вы избегаете глютена, или проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что он не содержит пшеницу.

Тамари очень универсален и может заменить большинство соевых соусов. Обычно его добавляют в соус или добавляют в жаркое, супы и соусы.

Нижняя линия

Тамари - это соевый соус, который обычно не содержит глютена.

Его аромат умами помогает улучшить многие блюда, такие как жаркое, тофу, супы и блюда на основе риса или лапши.

Если вы ищете безглютеновую альтернативу соевому соусу или просто хотите что-то другое, попробуйте этот уникальный соус.

Просто не забудьте проверить этикетку, чтобы убедиться, что ваш продукт не содержит глютен.