Ab Cracks: Совершенно нереалистичный тренд тела, к которому вы ~ не должны ~ стремиться

Содержание

• Обзор для

Во-первых, разрыв бедра. Затем была перемычка бикини, противоречивая тенденция делать селфи от груди вниз, чтобы продемонстрировать зазор между низом купальника и бедрами.

Теперь есть еще одно произвольное (и нереалистичное, но мы вернемся к этому позже) помешательство на теле. Это было названо «трещиной брюшной полости», и это похоже на неглубокую четко очерченную канаву, идущую по центру живота. (По теме: эта фитнес-модель, ставшая защитником образа тела, теперь счастлива, потому что она менее подтянута)

Технически трещина брюшного пресса называется белой линией, и это сухожильная надпись между мышцами пресса, - говорит Роб Сулавер, C.S.C.S. с BandanaTraining.com. Такие модели, как Белла Хадид и Эмили Ратаковски, а также звезда социальных сетей Джен Селтер, занимались спортом по всему Instagram, заставляя вас думать, что это новая норма тела в бикини.

Но вот почему вам не следует ругать себя, если у вас его нет: «Все это в значительной степени определяется вашей генетикой», - говорит Сулавер. «Вы можете тренировать свой пресс и сделать его более выраженным, усердно работая над ним, но по большей части вы не собираетесь менять структуру».

Так что даже не думайте к этому стремиться. Трещина в животе просто нереальна, и определенно не стоит отказываться от летних пляжных счастливых часов.

«Обрести счастье немного сложнее, чем иметь на животе ирригационную канаву», - говорит Сулавер. «Счастье приходит от уравновешенных отношений со здоровьем и фитнесом». (Связано: почему потеря веса не всегда приводит к уверенности в себе)

Конечной целью должно быть хорошее самочувствие. Никаких трещин на животе, щели между бедрами, перемычки бикини или чего-то еще, что потребуется.

Обзор для