Что на кухонном столе вызывает у вас прибавку в весе?

Содержание

• Обзор для

В городе появился новый трюк для похудения, и (внимание, спойлер!) Он не имеет ничего общего с тем, как мало вы едите или сколько тренируетесь. Оказывается, то, что у нас есть на кухонных прилавках, может привести к увеличению веса, согласно недавнему исследованию, проведенному в США. Санитарное просвещение и поведение.

Исследователи из Cornell Food and Brand Lab сфотографировали более 200 кухонь, и когда они сравнили увиденное с весом домовладельцев, результаты оказались поразительными. Женщины, которые ели хлопья для завтрака на виду, весили на 20 фунтов больше, чем их соседи, которые хранили их в кладовых или шкафах, а женщины с безалкогольными напитками на прилавках весили примерно на 26 фунтов больше, что достаточно, чтобы склонить здорового человека в категорию клинически избыточных. . (Для получения дополнительной информации прочтите статью Когда ваш вес колеблется: что нормально, а что нет.)

С другой стороны, женщины, у которых на прилавке только что стояла ваза с фруктами, весили на целых 13 фунтов меньше, чем соседи, которые прятали эти полезные закуски. (Нужна еще одна причина есть больше фруктов? Узнайте, почему больше фруктов и овощей могут предотвратить инсульт.)

И эти числа основаны только на том, какая еда лежала вне дома, даже если газировка была «для детей» или фрукты испортились до того, как их съели. Так что же дает? Авторы исследования окрестили это «диетой с видимой едой», которая сводится к идее, что мы будем есть все, что попадется на глаза, почти бездумно, что может - очевидно! - быть опасным. Эти открытия последовали за серией открытий, показывающих, что факторы окружающей среды, включая использование лекарств, загрязняющие вещества, время приема пищи и даже ночное освещение, могут быть причиной того, что миллениалам труднее терять вес, чем предыдущим поколениям. Как будто это было недостаточно жестко ...

Поэтому, если вы хотите изменить свой способ питания и похудеть, это может быть так же просто, как убрать сахар и выставить свежие продукты на всеобщее обозрение. Судя по всему, искушение действительно заходит так далеко, как видит глаз.

Обзор для