Есть ли у корня дикого ямса какие-то преимущества?

Содержание

• Есть ли какие-то преимущества?
• Производство гормонов и дисбаланс
• Менопауза
• Артрит
• Здоровье кожи
• Другие заявления о пользе для здоровья
• Возможные побочные эффекты и взаимодействия
• Как использовать крем из корня дикого ямса
• Нижняя линия

Дикий ямс (Dioscorea villosa L.) - это виноградная лоза, произрастающая в Северной Америке. Он также известен под несколькими другими названиями, включая корень колик, американский батат, четырехлистный батат и дьявольские кости (, 2).

Это цветущее растение имеет темно-зеленые лозы и листья, которые различаются по размеру и форме, хотя оно наиболее известно своими клубневыми корнями, которые использовались в народной медицине с 18 века для лечения менструальных спазмов, кашля и расстройства желудка (, 2) .

Сегодня его чаще всего перерабатывают в крем для местного применения, который, как говорят, облегчает симптомы, связанные с менопаузой и предменструальным синдромом (ПМС).

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, эффективен ли корень дикого ямса при этих состояниях.

В этой статье рассматриваются заявления о пользе для здоровья и безопасности корня дикого ямса.

Есть ли какие-то преимущества?

Говорят, что корень дикого ямса помогает лечить множество заболеваний, хотя научные исследования в этой области либо ограничены, либо в значительной степени опровергают их.

Производство гормонов и дисбаланс

Корень дикого ямса содержит диосгенин. Это растительный стероид, которым ученые могут манипулировать для производства стероидов, таких как прогестерон, эстроген, кортизон и дегидроэпиандростерон (ДГЭА), которые затем используются в медицинских целях (,).

Таким образом, некоторые защитники утверждают, что корень дикого ямса имеет преимущества, аналогичные тем, которые предлагают эти стероиды в вашем организме, обеспечивая естественную альтернативу терапии эстрогенами или кремам с прогестероном.

Тем не менее, исследования опровергают это, показывая, что ваше тело не может превращать диосгенин в эти стероиды ().

Вместо этого диосгенин требует химических реакций, которые могут происходить только в лабораторных условиях, чтобы преобразовать его в стероиды, такие как прогестерон, эстроген и ДГЭА ().

В результате научные данные в настоящее время не подтверждают эффективность корня дикого ямса для лечения состояний, связанных с гормональным дисбалансом, таких как ПМС, низкое половое влечение, бесплодие и ослабленные кости.

Менопауза

Крем из корня дикого ямса чаще всего используется в альтернативной медицине в качестве альтернативы заместительной терапии эстрогеном для облегчения симптомов менопаузы, таких как ночная потливость и приливы ().

Однако доказательств его эффективности очень мало (,).

Фактически, одно из немногих доступных исследований показало, что 23 женщины, которые ежедневно применяли крем из корня ямса в течение 3 месяцев, не сообщили об изменениях в симптомах менопаузы ().

Артрит

Корень дикого ямса может оказывать противовоспалительное действие.

Он традиционно используется для лечения артрита, который вызывает боль, отек и скованность суставов (,,).

Примечательно, что исследования в пробирках показывают, что диосгенин, извлеченный из корня дикого ямса, помогает защитить от прогрессирования остеоартрита и ревматоидного артрита (,).

Кроме того, в 30-дневном исследовании на мышах пероральное введение 91 мг экстракта дикого ямса на фунт массы тела (200 мг / кг) каждый день значительно снижало маркеры воспаления - и более высокие дозы 182 мг на фунт (400 мг / кг). кг) снижение нервной боли ().

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы исследования на людях.

Здоровье кожи

Корень дикого ямса - частый ингредиент кремов против старения кожи ().

Одно исследование в пробирке показало, что диосгенин может стимулировать рост новых клеток кожи, что может иметь антивозрастное действие. Однако общие исследования корня дикого ямса ограничены ().

Диосгенин также был изучен на предмет его потенциального депигментирующего эффекта. Избыточное пребывание на солнце может привести к появлению на коже небольших плоских, коричневых или коричневых пятен, также известных как гиперпигментация, что безвредно, но иногда рассматривается как нежелательное (,).

Тем не менее, кремы с корнем дикого ямса не доказали свою эффективность для этого применения ().

Другие заявления о пользе для здоровья

Хотя исследования на людях отсутствуют, корень дикого ямса может дать ряд других преимуществ, таких как:

• Пониженный уровень сахара в крови. В исследовании на мышах экстракт диосгенина значительно снижал уровень сахара в крови и помог предотвратить повреждение почек, вызванное диабетом (,).
• Пониженный уровень холестерина. В ходе 4-недельного исследования на крысах экстракт диосгенина значительно снизил уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) ().
• Возможные противораковые эффекты. Предварительные исследования в пробирках показывают, что экстракт корня ямса может защитить или замедлить прогрессирование рака груди (,).

В целом необходимы дальнейшие исследования.

Несмотря на многочисленные заявления о здоровье, очень мало доказательств в настоящее время поддерживает использование добавок или кремов из корня дикого ямса - особенно для общих применений, таких как лечение ПМС и менопаузы.

Возможные побочные эффекты и взаимодействия

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не проводило оценку безопасности и эффективности корня дикого ямса.

Хотя его местное применение в целом считается безопасным, исследования его потенциальных долгосрочных эффектов не проводились. Более того, кремы и мази могут вызвать раздражение кожи, если у вас аллергия или чувствительность к дикому ямсу ().

Небольшие количества добавок из корня дикого ямса кажутся безопасными для приема внутрь, но большие дозы могут вызвать рвоту (22).

Из-за потенциального взаимодействия гормонов людям с такими заболеваниями, как эндометриоз, миома матки или определенные формы рака, следует избегать продуктов из корня дикого ямса.

Детям, женщинам, которые беременны или кормят грудью, а также людям с дефицитом протеина S - генетическим заболеванием, которое увеличивает риск образования тромбов, - также рекомендуется избегать употребления корня дикого ямса из-за недостаточной информации о безопасности (22,).

Наконец, корень дикого ямса может взаимодействовать с эстрадиолом, гормоном, присутствующим в некоторых формах противозачаточных средств и заместительной гормональной терапии. Таким образом, вам следует избегать использования корня ямса, если вы принимаете эти лекарства, если иное не указано вашим врачом (22).

Необходимы дальнейшие исследования взаимодействия этого корня с другими лекарствами и добавками (22).

Хотя низкие дозы и местное использование корня дикого ямса, вероятно, безопасны для многих людей, исследований добавки недостаточно. Некоторым людям следует избегать корня дикого ямса, в том числе тем, у кого есть гормоночувствительные состояния.

Как использовать крем из корня дикого ямса

Из-за недостаточности данных не существует рекомендаций по дозировке крема или добавок из корня дикого ямса. Таким образом, лучше всего проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем добавлять в свой рацион какой-либо продукт из дикого ямса.

Однако, если вы хотите использовать крем для облегчения боли в суставах, уменьшения темных пятен или предотвращения образования морщин, на этикетках продуктов обычно рекомендуется наносить крем один или два раза в день.

Тем не менее, эти продукты не регулируются FDA, и производители не обязаны раскрывать количество экстракта корня дикого ямса, которое содержится в их продуктах.

Несмотря на отсутствие доказательств этих утверждений, люди, которые используют крем из корня дикого ямса для лечения менопаузы или симптомов ПМС, часто втирают его в живот. Учтите, что он не предназначен для интравагинального применения.

Для формы добавки вы всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Добавки также не регулируются FDA, поэтому ищите продукт, который был оценен и проверен сторонней службой тестирования.

Хотя рекомендаций по дозировке продуктов из корня дикого ямса нет, многие компании рекомендуют наносить крем один или два раза в день. Ни кремы для местного применения, ни пероральные добавки не регулируются FDA.

Нижняя линия

Корень дикого ямса широко продается в виде крема для кожи, но его также можно найти в качестве добавки. Его традиционно использовали для лечения гормональных состояний, таких как менопауза и ПМС, а также для облегчения симптомов артрита.

Однако текущие исследования не подтверждают утверждения, касающиеся менопаузы и ПМС.

Хотя применение при артрите кажется наиболее многообещающим, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы установить эффективность корня дикого ямса.