Победное отражение

Содержание

• Обзор для

Как участник конкурса красоты в подростковом возрасте и чирлидер в старшей школе, я никогда не думала, что у меня будут проблемы с весом. К 25 годам я бросил колледж, у меня было двое детей, и мой максимальный вес был 225 фунтов. Семья и друзья прокомментировали: «Если бы ты мог похудеть, ты был бы красивым» или «У тебя такое красивое лицо». Эти заявления заставили меня почувствовать себя подавленным, поэтому я ел больше. Я пыталась похудеть, морив себя голодом или присоединяясь к группам по снижению веса, но у меня ничего не получилось, и я утопил свое горе в коробках шоколадного печенья. В конце концов я согласился с тем, что мне придется жить с моим избыточным весом всю оставшуюся жизнь.

Позже в том же году я вернулась в колледж, чтобы получить диплом медсестры. Ходить в школу и воспитывать двоих детей в возрасте до 3 лет было очень тяжело, так что в итоге я съел еще больше. Я ел фаст-фуд, потому что мне было намного легче вписаться в суматошную жизнь. Я ходила в оздоровительный клуб на три месяца, но бросила, потому что была очень занята. Три года спустя я окончила школу медсестер, все еще имея вес 225. Затем, когда я получила должность кардиологической медсестры в больнице, я осуществила свою мечту, но я ненавидела свое отражение в зеркале. Я чувствовал себя подавленным и часто пропускал семейные прогулки, когда мне приходилось носить шорты или купальник. Когда мне исполнилось 30, я посмотрел в зеркало и увидел, что у меня избыточный вес и я теряю контроль. Я понял, что мне нужно изменить свои приоритеты в еде и упражнениях.

По вечерам я начала обходить свой район милю, пока муж наблюдал за детьми. (Если его не было, дети присоединились ко мне на своих роликовых коньках.) Вскоре я увеличил дистанцию ​​до двух миль в день. Я сократил количество жиров в своем рационе, заменив майонез горчицей, мороженым замороженным йогуртом и сальсой для соуса. Я приготовила более здоровую версию своих любимых блюд. Когда я ел в ресторанах, я делал здоровый выбор, например, печеный картофель с обезжиренной заправкой вместо «готового» и курицу-гриль вместо стейка. Я похудела на 10 фунтов за шесть месяцев. Я продолжал регулярно заниматься спортом и через год перешел с 18-го размера на 8-й, который был моей целью.

Сначала моему мужу было трудно приспособиться к изменениям в нашем питании, но когда он увидел, что я худею, он присоединился ко мне и поддержал мои усилия. Он похудел на 50 фунтов и выглядит потрясающе.

В прошлом году я впервые с подросткового возраста участвовала в конкурсе красоты. Я сделал это ради развлечения и не ожидал, что выиграю второе второе место. С тех пор я участвовал еще в двух конкурсах, включая миссис Теннесси, США, каждый раз выигрывая второе место.

Моя потеря веса заставила меня чувствовать себя лучше. Небольшое количество времени, которое я провожу в тренажерном зале каждую неделю, стоит каждого момента, когда я вижу, что это делает меня лучше как мать, так и человека.

Обзор для