Автор: John Webb
Дата создания: 18 Июль 2021
Дата обновления: 1 Июнь 2025
Anonim
Россия Испания победное отражение мяча Акинфеев. Москва Фанзона
Видео: Россия Испания победное отражение мяча Акинфеев. Москва Фанзона

Содержание

Как участник конкурса красоты в подростковом возрасте и чирлидер в старшей школе, я никогда не думала, что у меня будут проблемы с весом. К 25 годам я бросил колледж, у меня было двое детей, и мой максимальный вес был 225 фунтов. Семья и друзья прокомментировали: «Если бы ты мог похудеть, ты был бы красивым» или «У тебя такое красивое лицо». Эти заявления заставили меня почувствовать себя подавленным, поэтому я ел больше. Я пыталась похудеть, морив себя голодом или присоединяясь к группам по снижению веса, но у меня ничего не получилось, и я утопил свое горе в коробках шоколадного печенья. В конце концов я согласился с тем, что мне придется жить с моим избыточным весом всю оставшуюся жизнь.

Позже в том же году я вернулась в колледж, чтобы получить диплом медсестры. Ходить в школу и воспитывать двоих детей в возрасте до 3 лет было очень тяжело, так что в итоге я съел еще больше. Я ел фаст-фуд, потому что мне было намного легче вписаться в суматошную жизнь. Я ходила в оздоровительный клуб на три месяца, но бросила, потому что была очень занята. Три года спустя я окончила школу медсестер, все еще имея вес 225. Затем, когда я получила должность кардиологической медсестры в больнице, я осуществила свою мечту, но я ненавидела свое отражение в зеркале. Я чувствовал себя подавленным и часто пропускал семейные прогулки, когда мне приходилось носить шорты или купальник. Когда мне исполнилось 30, я посмотрел в зеркало и увидел, что у меня избыточный вес и я теряю контроль. Я понял, что мне нужно изменить свои приоритеты в еде и упражнениях.


По вечерам я начала обходить свой район милю, пока муж наблюдал за детьми. (Если его не было, дети присоединились ко мне на своих роликовых коньках.) Вскоре я увеличил дистанцию ​​до двух миль в день. Я сократил количество жиров в своем рационе, заменив майонез горчицей, мороженым замороженным йогуртом и сальсой для соуса. Я приготовила более здоровую версию своих любимых блюд. Когда я ел в ресторанах, я делал здоровый выбор, например, печеный картофель с обезжиренной заправкой вместо «готового» и курицу-гриль вместо стейка. Я похудела на 10 фунтов за шесть месяцев. Я продолжал регулярно заниматься спортом и через год перешел с 18-го размера на 8-й, который был моей целью.

Сначала моему мужу было трудно приспособиться к изменениям в нашем питании, но когда он увидел, что я худею, он присоединился ко мне и поддержал мои усилия. Он похудел на 50 фунтов и выглядит потрясающе.

В прошлом году я впервые с подросткового возраста участвовала в конкурсе красоты. Я сделал это ради развлечения и не ожидал, что выиграю второе второе место. С тех пор я участвовал еще в двух конкурсах, включая миссис Теннесси, США, каждый раз выигрывая второе место.


Моя потеря веса заставила меня чувствовать себя лучше. Небольшое количество времени, которое я провожу в тренажерном зале каждую неделю, стоит каждого момента, когда я вижу, что это делает меня лучше как мать, так и человека.

Обзор для

Рекламное объявление

Новые посты

Что такое поствирусная усталость

Что такое поствирусная усталость

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс. Что такое поствирусная уста...
Я пробовал голодание, последний тренд кожи для чистой кожи

Я пробовал голодание, последний тренд кожи для чистой кожи

Это не для всех.Как долго вы будете обходиться без мытья, тонирования, использования маски или увлажнения лица? Когда-нибудь? Одна неделя? Один месяц? Одна из последних тенденций ухода за кожей, появл...