Как остановить зимнюю аллергию от разрушения вашего дня
Содержание
Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Какие зимние аллергии?
Чувствуете острую аллергию сильнее, чем обычно в этом сезоне?
Симптомы зимней аллергии на самом деле являются обычными симптомами сезонной аллергии. Но из-за более холодной и суровой погоды, типичной для зимнего сезона, вы с большей вероятностью будете проводить больше времени в помещении и увеличивать воздействие аллергенов в помещении.
Некоторые из наиболее распространенных аллергенов в помещении, которые могут вызвать зимнюю аллергию, включают:
- частицы пыли в воздухе
- пылевые клещи
- перхоть домашних животных (кожные хлопья, которые несут белки)
- форма
- помет таракана
Лучший способ облегчить симптомы аллергии - принять профилактические меры. Но вы все равно можете облегчить симптомы аллергии, даже если ваши симптомы уже на исходе.
Прочтите несколько советов о том, на какие аллергены в помещении следует обращать внимание, какие симптомы вы можете испытывать, что вы можете сделать для лечения и предотвращения симптомов аллергии и многое другое, в том числе о том, как определить разницу между зимней аллергией и простудой.
Внутренние аллергены
Существуют различные аллергены в помещении, которые могут вызывать симптомы в течение зимы, особенно когда погода сырая и вы проводите больше времени в помещении из-за плохих погодных условий.
Вот некоторые из наиболее распространенных аллергенов в помещении:
| аллерген | Где это найдено? | Почему это распространено? | Что делает это хуже? |
| Пылевые клещи | Постельные принадлежности, мебель и ковры | Пылевые клещи живут в теплой и влажной среде, а их трупы и корма могут попасть в домашнюю пыль. | Используя отопление в помещении и не регулярно стирать постельное белье |
| Pet перхоть | Почти любая внутренняя поверхность: кровати, ковры и обивка | Любимая перхоть от собак или кошек может попасть в домашнюю пыль и прилипнуть ко многим поверхностям в помещении, увеличивая ваши шансы на воздействие. | Домашние животные проводят больше времени внутри, особенно в спальнях или гостиных |
| Форма | Темные, влажные зоны, такие как ванные комнаты, подвалы и раковины | Влажная погода может способствовать росту плесени. | Увлажнители, негерметичные трубы или смесители |
| таракан навоз | Темные, влажные места, особенно кухонные шкафы, под раковинами или позади приборов | Влажная погода может прогнать тараканов в помещении. | Оставляя еду или крошки |
симптомы
Вот явные признаки симптомов аллергии:
- чихание
- душно / насморк
- зудящие глаза
- зуд в горле
- зуд в ушах
- затрудненное дыхание, особенно через забитый нос
- сухой кашель, иногда вызывающий мокроту
- кожная сыпь
- чувствую себя больным
- низкая лихорадка
Сильные аллергии могут также привести к более разрушительным симптомам, связанным с астмой, таким как:
- стеснение в груди
- хрип или свист, когда вы дышите
- быстро дышать
- чувствовать себя опустошенным
- чувствуя беспокойство
Аллергия против холода
Аллергии и простуды имеют много разных источников. Простуда возникает из-за вируса, распространяемого кем-то, кто уже заражен. Аллергия возникает в результате выброса в организм гистамина, который вызывает воспалительную реакцию на аллергены или другие раздражители.
Простуда также заканчивается, когда ваше тело борется с инфекцией. Аллергия может возникнуть в любое время, когда вы подвергаетесь воздействию аллергенов, попадающих в дыхательные пути. Симптомы сохраняются до тех пор, пока вы продолжаете вдыхать аллергены.
Вот подробная разбивка:
| Холодный | аллергии |
| Длится несколько дней до двух недель | Длится несколько дней до месяцев или дольше |
| Может случиться в любое время года (но чаще встречается зимой и весной) | Может случиться в любое время в течение года |
| Симптомы появляются через несколько дней после заражения | Симптомы появляются прямо после воздействия аллергенов |
| Может вызвать боли в теле и лихорадка | Нет боли в теле или лихорадка |
| Вызывает кашель, насморк, и духота | Вызывает кашель, зуд в глазах, насморк и духота |
| Обычно вызывает боль в горле | Боль в горле не часто |
| Не вызывает глаз полив и зуд | Часто вызывает глаз полив и зуд |
Лечение
Симптомы аллергии можно легко лечить в домашних условиях, но также могут быть полезны длительное клиническое лечение. Вот некоторые из ваших вариантов:
- Принимать безрецептурные (ОТС) лекарства от аллергии. Антигистаминные препараты, такие как цетиризин (Zyrtec) или фексофенадин (Allegra), могут эффективно снимать симптомы при регулярном приеме. Безрецептурные препараты с ацетаминофеном (Tylenol), такие как Zyrtec-D, могут помочь при связанных симптомах, таких как головные боли.
- Используйте нети горшок или носовую ирригационную обработку. Эти процедуры работают, посылая чистую дистиллированную воду через носовые проходы для удаления аллергенов.
- Используйте назальные спреи. Стероидные назальные спреи, отпускаемые по рецепту, такие как флутиказон (Flonase) и триамцинолон (Nasacort), могут помочь снять воспаление и другие симптомы, такие как насморк. Теперь их можно купить без рецепта.
- Сделайте уколы от аллергии (иммунотерапия). Для серьезных, хронических симптомов аллергии спросите своего доктора об уколах аллергии. Они работают, регулярно выставляя вам очень небольшое количество ваших аллергенов, чтобы повысить иммунитет организма к ним. Это приводит к гораздо менее серьезным симптомам в течение нескольких лет.
профилактика
Попробуйте следующее, чтобы свести к минимуму воздействие аллергенов в помещении, распространенных зимой:
- Наденьте специальный защитный чехол на постельное бельевключая подушки и матрасы, чтобы не допустить попадания пылевых клещей.
- Регулярно стирайте одежду, постельное белье и любые съемные чехлы для мебели. в горячей воде, чтобы уменьшить образование перхоти и клещей.
- Используйте осушитель, чтобы уменьшить влажность воздуха в помещении. Идеальный уровень влажности составляет от 30 до 50 процентов.
- Регулярно пылесосить ваш дом. Используйте пылесос с HEPA-фильтром для удаления большинства частиц аллергена с большинства поверхностей.
- Выньте ковровое покрытие и замените его с линолеумом, плиткой или деревом.
- Очистите любые участки с ростом плесени с водой и 5-процентным раствором отбеливателя.
- Уберите остатки или крошки на кухне или в столовой после того, как вы или ваши домашние животные поели.
- Устранить любые утечки в вашей ванной комнате, в подвале, на крыше или в трубах, чтобы предотвратить накопление влаги и создать условия для развития пылевых клещей, плесени или плотвы.
- Уплотнение трещин или отверстий в ваших дверях, окнах или стенах, где могут попасть плотвы или наружный воздух.
- Ограничьте время, которое ваши питомцы проводят в помещении. Если они не могут оставаться на улице, держите их подальше от мест, где вы проводите много времени, таких как спальня, гостиная или кухня.
Суть
Зимние аллергии, по сути, такие же, как и сезонные, с точки зрения симптомов. Они включают:
- зуд
- чихание
- высыпания
- насморк или душный нос
Прием лекарств от аллергии, очистка носа и пазух или принятие профилактических мер могут помочь уменьшить ваши симптомы, поскольку вы проводите больше времени в помещении зимой.
Обратитесь к врачу, чтобы узнать о прививках от аллергии, если симптомы аллергии не улучшаются после лечения, длятся несколько недель или дольше или нарушают ваш повседневный образ жизни.
Подробнее
Ламивудин
