Как практиковать массаж Йони: 13 советов для соло и партнерской игры

Содержание

• Что это такое?
• Каковы преимущества?
• А как насчет оргазма и эякуляции?
• С чего начать
• Подготовьте свой ум
• Подготовьте свое пространство
• Подготовьте свое тело
• Техники массажа, чтобы попробовать
• Банки
• Кружить
• Толкать и тянуть
• Дергать
• Прокатка
• Позиции попробовать
• Если ты один
• Лотос
• Положа руку на сердце
• Если вы с партнером
• Лотос
• Ложка
• По мере того, как вы продвигаетесь в своей практике
• Массаж священной точки (точки G)
• Контроль оргазма (окантовка)
• Если вас интересует профессиональный массаж
• Если вы хотите узнать больше

Иллюстрация Рут Басагоитиа

Что это такое?

Это разновидность чувственного массажа, но не о сексе или прелюдии.

Йони массаж направлен на то, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно со своим телом и лучше понять, что вам нравится.

Йони на санскрите означает влагалище и переводится как «священное место».
Йони-массаж подходит к влагалищу как к почитаемой части тела, достойной уважения и почтения.

Это можно делать в одиночку или с партнером, с переходом на новый уровень или без него.

Заинтригованы? Вот как начать.

Каковы преимущества?

Йони-массаж позволяет вам исследовать свое тело медленно, методично и чувственно - без слишком распространенного давления, которое заставляет «выполнять» партнера.

Конечная цель - чувствовать себя комфортно в своей коже и больше соответствовать своему телу.

Вам также может быть полезно, если вы пережили сексуальную травму.

Некоторым медленный и целенаправленный подход может помочь восстановить связь с телом и приблизиться к чувственности с позиции позитива.

А как насчет оргазма и эякуляции?

Йони-массаж может быть чрезвычайно стимулирующим. Практика фокусируется на нескольких чувствительных областях, включая грудь и живот.

Хотя оргазм возможен, это не главная цель.

Если вы достигнете оргазма, ничего страшного. Вы даже можете испытать множественные оргазмы, особенно по мере развития тантрической практики.

Но это не значит, что практика должна быть возбуждающей. Для многих эта практика носит более эмоциональный, нежели сексуальный характер.

Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, постарайтесь оправдать свои ожидания.

Сосредоточьте свою энергию на том, что вы чувствуете, и будьте открыты для изучения различных ощущений.

С чего начать

Это духовная практика, поэтому ваш ум играет роль не меньше, чем ваше тело. Вы хотите убедиться, что оба готовы к опыту.

Подготовьте свой ум

Если вы никогда не пробовали какие-либо тантрические практики, возможно, вам сначала нужно потратить больше энергии на эти первые стадии.

Важно, чтобы вы приступили к практике с открытым умом и сердцем. Оставьте в стороне любые суждения или предвзятые представления о том, что вы испытаете.

Уделите несколько минут разминке с помощью дыхательных упражнений.

Вдыхайте и выдыхайте глубокими, медленными и слышимыми вдохами. Выталкивайте воздух в живот и из него.

Вам нужно будет придерживаться этих дыхательных техник на протяжении всей практики.

Подготовьте свое пространство

Вы можете обустроить свое место на кровати, на полу или на другом предмете мебели, который будет удобным и привлекательным.

Добавьте подушки и одеяла, чтобы создать мягкую основу, и подумайте о том, чтобы выключить свет или зажечь свечи, чтобы создать атмосферу.

Подготовьте свое тело

Когда вы будете готовы начать:

1. Вставьте подушку под спину, а другую - под голову.
2. Согните колени и поставьте ступни на пол.
3. Медленно откройте ноги, чтобы обнажить влагалище.

Согрейте тело чувственными прикосновениями:

1. Помассируйте живот и живот.
2. Медленно массируйте грудь и вокруг ареолы. Оставьте соски в покое в первые несколько минут. Затем осторожно потяните или ущипните их.
3. Вернитесь к влагалищу, останавливаясь, чтобы массировать верхнюю часть ног и внутреннюю поверхность бедер.

Техники массажа, чтобы попробовать

Йони-массаж индивидуален для каждого человека. Если вы новичок, эти техники - хорошее место для начала.

Банки

1. Оберните руку чашеобразной формой и держите ее над влагалищем.
2. Осторожно переместите руку круговыми движениями.
3. Медленно начните прижимать руку к отверстию влагалища.
4. Помассируйте всю область ладонью.

Кружить

1. Кончиком пальца обведите клитор по часовой стрелке и против нее.
2. Выбирайте маленькие узкие круги и большие.
3. Поочередно нажимайте пальцем.

Толкать и тянуть

1. Мягко надавите на клитор, делая небольшие пульсирующие движения.
2. Затем потяните палец вниз по стержню, сохраняя давление на клитор.
3. Повторите то же самое с любой стороной клиторального стержня.

Дергать

1. Осторожно возьмитесь за клитор большим и указательным пальцами.
2. Осторожно оторвите клитор от тела и отпустите.
3. Отведите влагалищные губы от тела и отпустите.
4. Чередуйте области влагалища, осторожно дергая.

Прокатка

1. Удерживайте клитор между большим и указательным пальцами.
2. Медленно и осторожно потрите клитор между пальцами, как будто вы пытаетесь щелкнуть.

Позиции попробовать

В дополнение к уникальным техникам массажа вы или вы и ваш партнер можете попробовать тантрические позы для усиления связи и стимуляции.

Если ты один

Соло-йони-массаж - прекрасная практика. Удобное положение важно для расслабления и подготовки к массажу.

Лотос

1. Сядьте с прямой спиной и скрестите ноги.
2. Положите руки ладонями вниз на колени.
3. Начните медленно дышать, вдыхая и выдыхая животом.

Положа руку на сердце

1. Сядьте с прямой спиной и скрестив ноги.
2. Осторожно положите правую руку на сердце.
3. Закрой глаза. Начните чувствовать ритм своего сердца под рукой. Сосредоточьтесь на энергии и эмоциях ощущения своего сердца.
4. Дышите глубоко, позволяя установить связь между вашей рукой и сердцем.

Если вы с партнером

С партнером любая позиция может иметь тантрические возможности. Следующее отлично подходит для новичков или опытных практиков.

Лотос

1. Пусть ваш партнер сядет, скрестив ноги, с прямой спиной.
2. Осторожно положите тело на бедра партнера, обхватив их ногами.
3. Скрестите лодыжки за спиной партнера.
4. Смотрите друг другу в глаза и начинайте дышать. Попробуйте дышать в унисон.

Ложка

1. Вам и вашему партнеру следует начать с того, что лягте на левый бок на удобной поверхности, такой как кровать или мягкий пол.
2. Человек, получающий массаж, должен быть «маленькой» ложкой.
3. Выровняйте свое сердце и желудок.
4. Дышите глубоко, пытаясь войти в унисон, чтобы установить связь.

По мере того, как вы продвигаетесь в своей практике

По мере того, как вы станете более опытным в тантре или йони-массаже, вы сможете пробовать новые техники, которые могут быть более приятными.

Массаж священной точки (точки G)

В тантрических практиках точка G известна как священное место. Массаж может доставить огромное удовольствие.

Сделать это:

1. Изогните ваш первый или два пальца в форме буквы C.
2. Осторожно введите пальцы во влагалище. Используйте смазку для удобства и комфорта.
3. Когда пальцы полностью введены, аккуратно помассируйте внутреннюю часть влагалища. Ощупайте мягкую губчатую часть, которая должна находиться прямо за клитором.
4. Когда найдете, продолжайте нежно массировать. Вы можете использовать движение «иди сюда», чтобы осторожно согнуть палец вперед.
5. Меняйте гребки между быстрыми и медленными. Используйте увеличивающееся и уменьшающееся давление.
6. Для дополнительных ощущений вы можете использовать другую руку, чтобы помассировать клитор.

Контроль оргазма (окантовка)

Обрезка - это практика достижения точки оргазма и отступления, чтобы предотвратить кульминацию. Это может привести к усилению ощущений и большей кульминации во время оргазма.

Сделать это:

1. Когда вы почувствуете, что ваше тело достигает кульминации, притормози. Осторожно уберите руку или оттолкните руку партнера.
2. Возьмите период охлаждения. Положите руку на сердце и дышите глубоко и медленно.
3. Когда будете готовы, продолжайте мастурбировать или позвольте партнеру снова начать массировать вас. Работайте до оргазма.
4. Вы можете снова преодолеть оргазм или достичь оргазма. Чем больше раз вы переступите порог, тем большее удовольствие вы получите от оргазма.

Если вас интересует профессиональный массаж

Хотя официальной сертификации тантрического йони-массажа нет, вы все равно можете найти специалиста, который сможет выполнить эту практику профессионально и просвещенно.

Перед бронированием обязательно спросите о профессиональном опыте массажистки и ее лицензии на практику.

Они должны пройти курс физиотерапии или иметь сертификат массажной терапии.Они также могли пройти курс исцеления и сексуальной энергии или энергетических техник.

Когда вы думаете, что готовы к бронированию, запросите информационный сеанс с массажисткой.

Профессионал с радостью ознакомит вас с процессом и ответит на любые ваши вопросы. Если они не хотят проводить с вами этот сеанс, вам следует возобновить поиск.

Если вы хотите узнать больше

Если йони-массаж или другие тантрические практики представляют интерес, поищите профессиональных учителей тантры, которые могут помочь вам в обучении.

София Сундари и Лейла Мартин, например, - два уважаемых инструктора.

Мартин также создал и основал Тантрический институт интегрированной сексуальности, который предлагает различные программы тантры для отдельных лиц и пар.

Вы также можете обратиться к онлайн-ресурсам, таким как «Воплощение тантры», чтобы начать свою практику.