Стресс-переломы плюсневой кости - реабилитация

Плюсневые кости - это длинные кости стопы, соединяющие лодыжку и пальцы ног. Стресс-перелом - это перелом кости, который случается при повторной травме или стрессе. Стресс-переломы вызваны чрезмерной нагрузкой на стопу при повторном ее использовании одним и тем же способом.

Стресс-перелом отличается от острого перелома, вызванного внезапной травмой.

Стресс-переломы плюсневых костей чаще всего встречаются у женщин.

Стресс-переломы чаще встречаются у людей, которые:

• Внезапно повышайте уровень активности.
• Выполняйте действия, которые сильно нагружают их ноги, например бег, танцы, прыжки или марш (как в армии).
• Есть заболевание костей, такое как остеопороз (тонкие, слабые кости) или артрит (воспаленные суставы).
• Имеете расстройство нервной системы, которое вызывает потерю чувствительности в ногах (например, повреждение нервов из-за диабета).

Боль является ранним признаком стрессового перелома плюсневой кости. Боль может возникнуть:

• Во время активности, но уходят с отдыхом
• На большой площади стопы

Со временем боли будут:

• Присутствует все время
• Сильнее в одной области стопы

При прикосновении к области стопы, где находится перелом, может появиться болезненность. Он также может быть опухшим.

Рентген может не показать наличие стрессового перелома в течение 6 недель после его возникновения. Ваш лечащий врач может назначить сканирование костей или МРТ, чтобы диагностировать это.

Вы можете носить специальную обувь, чтобы поддерживать ногу. Если у вас сильная боль, возможно, вам наложили гипс ниже колена.

На заживление стопы может уйти от 4 до 12 недель.

Важно дать ноге отдых.

• Поднимите ногу, чтобы уменьшить отек и боль.
• Не выполняйте действия или упражнения, которые привели к перелому.
• Если ходьба болезненна, врач может посоветовать вам использовать костыли, чтобы поддерживать вес вашего тела при ходьбе.

От боли можно принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

• Примерами НПВС являются ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) и напроксен (например, Алив или Напросин).
• Не давайте аспирин детям.
• Если у вас болезнь сердца, высокое кровяное давление, заболевание почек, язва желудка или кровотечение, проконсультируйтесь с врачом перед применением этих лекарств.
• Не принимайте больше, чем рекомендовано на флаконе.

Вы также можете принять ацетаминофен (тайленол) в соответствии с инструкциями на упаковке. Спросите своего врача, безопасно ли это лекарство для вас, особенно если у вас заболевание печени.

По мере выздоровления врач проверит, насколько хорошо заживает ваша ступня. Врач сообщит вам, когда вы можете перестать пользоваться костылями или снять гипс. Также узнайте у своего поставщика, когда вы снова сможете начать определенные действия.

Вы можете вернуться к нормальной активности, если сможете выполнять ее без боли.

Когда вы возобновляете занятие после стрессового перелома, наращивайте нагрузку медленно. Если у вас начинает болеть нога, остановитесь и отдохните.

Позвоните своему врачу, если боль не проходит или усиливается.

Сломанная кость стопы; Мартовский перелом; Мартовская стопа; Перелом Джонса

Ishikawa SN. Переломы и вывихи стопы. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ред. Оперативная ортопедия Кэмпбелла. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 88.

Ким С, Каар С.Г. Часто встречающиеся в спортивной медицине переломы. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина DeLee, Drez и Miller’s. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 10.

Роза NGW, Зеленая TJ. Голеностопный сустав и стопа.В: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 51.

Смит М.С. Переломы плюсны. В: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, ред. Лечение переломов в первичной медико-санитарной помощи и неотложной медицинской помощи. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 15.

• Травмы и заболевания стопы