Курение и ХОБЛ

Курение - основная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Курение также является триггером обострений ХОБЛ. Курение повреждает воздушные мешочки, дыхательные пути и слизистую оболочку легких. Травмированные легкие не могут перемещать достаточно воздуха внутрь и наружу, поэтому им трудно дышать.

Вещи, которые усугубляют симптомы ХОБЛ, называются триггерами. Знание своих триггеров и способов их избежать может помочь вам почувствовать себя лучше. Курение является спусковым крючком для многих людей, страдающих ХОБЛ. Курение может вызвать обострение или обострение ваших симптомов.

Чтобы курение причиняло вред, не обязательно быть курильщиком. Воздействие чужого курения (так называемое пассивное курение) также является спусковым крючком для обострения ХОБЛ.

Курение вредит вашим легким. Когда у вас ХОБЛ и вы курите, ваши легкие повреждаются быстрее, чем если бы вы бросили курить.

Отказ от курения - лучшее, что вы можете сделать для защиты легких и предотвращения обострения симптомов ХОБЛ. Это поможет вам оставаться более активным и получать удовольствие от жизни.

Расскажите своим друзьям и семье о своей цели бросить курить. Отдохните от людей и ситуаций, от которых вам хочется курить. Занимайтесь другими делами. Принимайте 1 день за раз.

Попросите своего врача помочь вам бросить курить. Есть много способов бросить курить, в том числе:

• Лекарства
• Никотиновая заместительная терапия
• Группы поддержки, консультации или занятия по отказу от курения лично или онлайн

Это непросто, но бросить может любой. Новые лекарства и программы могут быть очень полезными.

Перечислите причины, по которым вы хотите бросить курить. Затем установите дату отказа от курения. Возможно, вам придется попробовать бросить курить несколько раз. И это нормально. Продолжайте пытаться, если сначала у вас ничего не получится. Чем чаще вы пытаетесь бросить курить, тем больше у вас шансов на успех.

Пассивное курение вызовет больше обострений ХОБЛ и нанесет больший ущерб вашим легким. Поэтому вам нужно принять меры, чтобы избежать пассивного курения.

• Сделайте свой дом и автомобиль зоной, свободной от табачного дыма. Скажите другим, что вы вместе, чтобы следовать этому правилу. Выносите из дома пепельницы.
• Выбирайте рестораны, бары и рабочие места для некурящих (по возможности).
• Избегайте общественных мест, где разрешено курение.

Установка этих правил может:

• Уменьшите количество пассивного курения, которым дышите вы и ваша семья.
• Помогите вам бросить курить и не курить

Если на вашем рабочем месте есть курильщики, спросите кого-нибудь о правилах, касающихся того, разрешено ли и где курение. Вот несколько советов, которые помогут справиться с пассивным курением на работе:

• Убедитесь, что есть подходящие контейнеры для курильщиков, чтобы они могли выбросить окурки и спички.
• Попросите курящих коллег держать пальто подальше от рабочих мест.
• По возможности используйте вентилятор и держите окна открытыми.
• Используйте альтернативный выход, чтобы курильщики не выходили из здания.

Хроническая обструктивная болезнь легких - курение; ХОБЛ - пассивное курение

• Курение и ХОБЛ (хроническое обструктивное заболевание легких)

Celli BR, Zuwallack RL. Легочная реабилитация. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD и др., Ред. Учебник респираторной медицины Мюррея и Наделя. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 105.

Крайнер Дж. Дж., Бурбо Дж., Дикемпер Р. Л. и др. Профилактика обострений ХОБЛ: рекомендации Американского колледжа грудных врачей и Канадского торакального общества. Грудь. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Веб-сайт Глобальной инициативы по хронической обструктивной болезни легких (GOLD). Глобальная стратегия диагностики, лечения и профилактики хронической обструктивной болезни легких: отчет 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Доступ 22 октября 2019 г.

Хан МК, Лазарь SC. ХОБЛ: клиническая диагностика и лечение. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD и др., Ред. Учебник респираторной медицины Мюррея и Наделя. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 44.

• ХОБЛ
• Курение