Никотин и табак

Никотин в табаке может вызывать привыкание, как алкоголь, кокаин и морфин.

Табак - это растение, которое выращивают ради его листьев, которые курят, жевают или нюхают.

Табак содержит химическое вещество под названием никотин. Никотин вызывает привыкание.

Миллионы людей в Соединенных Штатах смогли бросить курить. Хотя число курильщиков сигарет в Соединенных Штатах в последние годы снизилось, число потребителей бездымного табака неуклонно растет. Бездымные табачные изделия помещают в рот, щеку или губу и всасывают или жевали, либо помещают в носовой ход. Никотин в этих продуктах всасывается с той же скоростью, что и при курении табака, и зависимость все еще очень сильна.

Как курение, так и употребление бездымного табака сопряжены с множеством рисков для здоровья.

Использование никотина может по-разному влиять на организм. Может:

• Снижают аппетит. Из-за боязни набора веса некоторые люди не хотят бросать курить.
• Поднимите настроение, дайте людям чувство благополучия и, возможно, даже избавьтесь от легкой депрессии.
• Повышение активности кишечника.
• Создайте больше слюны и мокроты.
• Увеличьте частоту сердечных сокращений примерно на 10-20 ударов в минуту.
• Повышение артериального давления на 5-10 мм рт.
• Возможно, вызывает потоотделение, тошноту и диарею.
• Стимулируйте память и внимательность. Люди, употребляющие табак, часто полагаются на табак, помогая им выполнять определенные задачи и работать хорошо.

Симптомы никотиновой абстиненции появляются в течение 2–3 часов после последнего употребления табака. Люди, которые курили дольше всех или выкуривали большее количество сигарет каждый день, с большей вероятностью будут иметь симптомы отмены. У тех, кто бросает курить, пик симптомов наступает через 2-3 дня. Общие симптомы включают:

• Сильная тяга к никотину
• Беспокойство
• Депрессия
• Сонливость или проблемы со сном
• Плохие сны и кошмары
• Чувство напряжения, беспокойства или разочарования
• Головные боли
• Повышенный аппетит и увеличение веса
• Проблемы с концентрацией

Вы можете заметить некоторые или все эти симптомы при переходе с обычных сигарет на сигареты с низким содержанием никотина или уменьшении количества выкуриваемых сигарет.

Трудно бросить курить или употреблять бездымный табак, но это может сделать каждый. Есть много способов бросить курить.

Есть также ресурсы, которые помогут вам бросить курить. Члены семьи, друзья и коллеги могут поддержать вас. Бросить курить трудно, если вы пытаетесь сделать это в одиночку.

Чтобы добиться успеха, вы должны действительно хотеть бросить курить. Большинство людей, бросивших курить, в прошлом хотя бы раз не добивались успеха. Старайтесь не рассматривать прошлые попытки как неудачу. Смотрите на них как на обучающий опыт.

Большинству курильщиков трудно избавиться от всех привычек, которые они создали в связи с курением.

Программа отказа от курения может повысить ваши шансы на успех. Эти программы предлагаются больницами, департаментами здравоохранения, общественными центрами, рабочими местами и национальными организациями.

Также может быть полезна заместительная никотиновая терапия. Он предполагает использование продуктов, которые содержат низкие дозы никотина, но не содержат токсинов, содержащихся в дыме. Замена никотина бывает в виде:

• Камедь
• Ингаляторы
• Леденцы
• Носовой спрей
• Пятна на коже

Вы можете купить многие заменители никотина без рецепта.

Ваш лечащий врач также может назначить другие лекарства, которые помогут вам бросить курить. Варениклин (Chantix) и бупропион (Zyban, Wellbutrin) - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые влияют на рецепторы никотина в головном мозге.

Цель этих методов лечения - облегчить тягу к никотину и облегчить симптомы абстиненции.

Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что электронные сигареты не заменяют курение. Точно неизвестно, сколько никотина содержится в картриджах для электронных сигарет, потому что информация на этикетках часто неверна.

Ваш поставщик медицинских услуг может направить вас к программам отказа от курения. Их предлагают больницы, отделения здравоохранения, общественные центры, рабочие места и национальные организации.

Люди, которые пытаются бросить курить, часто разочаровываются, когда им сначала это не удается. Исследования показывают, что чем больше вы будете пытаться, тем больше у вас шансов на успех. Если вы снова начнете курить после попытки бросить курить, не сдавайтесь. Посмотрите, что сработало, а что нет, подумайте о новых способах бросить курить и попробуйте еще раз.

Есть еще много причин бросить курить. Знание о серьезном риске употребления табака для здоровья может помочь мотивировать вас бросить курить. Табак и связанные с ним химические вещества могут увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как рак, болезни легких и сердечный приступ.

Обратитесь к своему врачу, если вы хотите бросить курить или уже сделали это и у вас есть абстинентный синдром. Ваш врач может помочь порекомендовать лечение.

Отказ от никотина; Курение - никотиновая зависимость и абстиненция; Бездымный табак - никотиновая зависимость; Курение сигар; Курить трубку; Бездымный табак; Употребление табака; Жевательный табак; Никотиновая зависимость и табак

• Риски для здоровья, связанные с табаком

Беновиц Н.Л., Брунетта П.Г. Опасности курения и отказ от курения. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD и др., Ред. Учебник респираторной медицины Мюррея и Наделя. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 46.

Ракель Р. Э., Хьюстон Т. Никотиновая зависимость. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Учебник семейной медицины. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 49.

Siu AL; Целевая группа превентивных служб США. Поведенческие и фармакотерапевтические вмешательства для прекращения табакокурения у взрослых, включая беременных женщин: рекомендация Рабочей группы США по профилактическим услугам. Энн Интерн Мед. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.