3 простых в приготовлении рецепта протеиновых шариков, которые заменят эти скучные батончики

Содержание

• Обзор для

Сказать, что протеиновые шарики лидируют в последнем увлечении перекусом после тренировки, вероятно, будет преуменьшением. Я имею в виду, что они предварительно порционированы, на вкус как десерт, не требуют выпечки, и о да, они полезны. Что еще вы могли бы пожелать от перекуса после пота? Немного. Здесь мы делимся тремя нашими абсолютно любимыми рецептами протеиновых шариков от FITNESS с восхитительными вкусами, такими как мятно-шоколадная стружка, лимон-кокос и банан Nutella. Смеем вас выбрать фаворита - решение непростое. Посмотрите видео, чтобы увидеть, как сочетается каждый рецепт, а затем посмотрите еще шесть полезных рецептов протеиновых шариков, которые вам понравятся.

Протеиновые шарики с мятой и шоколадной крошкой

Теперь ваш любимый вкус мороженого представляет собой небольшую закуску - никаких липких пальцев или капающей рожки. Экстракт мяты перечной отвечает за знакомый вкус, белок поступает через шоколадный протеиновый порошок и овсяные хлопья, агава добавляет легкую сладость, а масло кешью скрепляет все вместе. Просто скатайте смесь в шарики, а затем в нарезанные какао-крупки.

Лимонно-кокосовые протеиновые шарики

Этот рецепт освежает эти сладкие закуски с цитрусовым лимоном и слоеным кокосом. (Хотите по-настоящему приготовить эти протеиновые шарики дома? Используйте свежую кокосовую стружку из цельного кокоса. Расколоть кокос легче, чем вы думаете. Посмотрите этот урок, чтобы узнать, как это делается.) Эти кокосовые хлопья смешиваются с ванильным протеиновым порошком, лимоном. сок и цедра лимона - вам сказали, что это цитрусовые - и, наконец, мед для создания этих уникальных протеиновых шариков.

Банановые протеиновые шарики Nutella

Вам действительно нужно что-то убедительное? Привет, Нутелла! Конец. Но если вам все еще интересно, эти протеиновые шарики начинаются с фундука и кокосового масла в кухонном комбайне. Затем эту смесь смешивают с какао-порошком, шоколадным протеиновым порошком, небольшим количеством меда для сладости и банановым пюре (отличная закуска перед или после тренировки благодаря своим углеводам и калию). Охладите эти протеиновые шарики как минимум на час, чтобы они застыли, а затем обваляйте их в измельченном фундуке для хорошей меры, или, знаете, хрусте.

Обзор для